給寶寶添加輔食是媽媽和寶寶共同的里程碑。可是加了輔食又不像吃奶的時候，可以大致估計出來吃了幾回，吃輔食了之後怎麼知道他吃沒吃飽啊?他吃了幾口正常嗎?總覺得嬰兒的碗太小，是不是給他換大碗呢，換了大碗會不會就吃的多了。哎，真的是操碎了新，難怪會有那麼一句：天下總有一種媽媽，就是以爲永遠沒吃飽。這可是難住了寶媽了，所以今天就來和寶媽們說說寶寶吃飽了都會有哪些信號?
順應寶寶的信號
寶寶雖然不會說話，但他們用很多表情和肢體語言來向媽媽傳達“我吃夠了”的意願。這大致分爲幾個階段：
東張西望
美味當前，寶寶對食物感興趣的時候，會表現得“餓虎撲食”，小眼珠盯着碗裏的食物，一口接一口來不及吃，給慢了甚至哭鬧抗議。
等他吃到“夠了”的時候，注意力開始不集中，食物的吸引力減弱，轉而看向其他地方——比如周圍走動的人、窗外的汽笛聲、隔壁的關門聲、手機響起的鈴聲等等
神情呆滯
當樂天開懷的寶寶變得安靜下來，目光呆滯，神思飄渺，說明進食已經令他感到厭倦或者疲乏，趕緊抱下餐椅找點新的樂子吧!
自嗨時間
媽媽還不給我找樂子啊?那算了，我只能自己找好玩的事情做。比如吃吃勺子、吃吃手、丟丟碗、扯扯圍嘴、捏捏食物(只玩不吃)、掀翻餐具等等，反正閒着也是閒着，我又沒地方去!
抗拒躲避
我滴親媽哎，我都這樣了你還沒明白?
如果寶寶已經不想再吃，而大人還要一廂情願塞食物時，他除了面部表情增加，表達牴觸的肢體動作也會出現。比如扭頭不看食物、扒住你的手不讓食物進嘴、把伸進嘴裏的勺子死死咬住不放、對塞入嘴裏的東西皺眉表達不滿或者直接吐出來。
忍無可忍
遇到個“心無靈犀”的媽也是醉了，只能拿出最後一招：哭!
哼唧、打挺、後仰、扭動，看到這一幕你總該知道了吧?
結局1-這下終於能讓寶寶下來了……
結局2-家長給玩具等東西穩住孩子，繼續餵食……
注意：
如果經常發展到忍無可忍這一步，寶寶很可能對吃飯留下不好的印象，認爲吃飯是“把我困在上面直到哭才能解脫”的事情，導致每次吃不了多久就要哭，甚至一靠近餐椅、一看見勺子就要哭。家長應該儘量在寶寶出現上面的信號時就順應他的感覺，給他想吃與不想吃的權利，培養他感知餓和飽的能力。
規定進餐時間
也有一些寶寶較少出現上面的信號，慢慢吞吞、磨磨蹭蹭吃上幾十分鐘也能再吃進去一些，但這並不代表他們真的願意吃。
對小寶寶來說，注意力專注是非常困難的事。在餐椅上待20～30分鐘，已經到達他們耐心和忍受的極限。再繼續餵食，也許確實能多喂進幾口，但換來的是寶寶疲乏、厭倦，以及由於不能自己做主而漸漸滋生的牴觸情緒。倒真是得不償失了。
如果寶寶不太會表達出明顯的情緒波動，我們可以在進餐到達20分鐘時，判斷寶寶爲“吃夠了”。
大致食物分量
由於每個寶寶食量不同，最好的方法是以常速餵養寶寶後，觀察到上面的信號，媽媽記錄下此時吃的食物有多少(比如小半碗米糊加半個蛋黃加五六勺蔬菜)。
如果重複幾次後，寶寶經常在吃到差不多分量的食物時就表現出不想吃，那這個分量就可以作爲參考的標準——告訴老人，吃這麼多就可以了。或者媽媽直接爲寶寶準備好這麼多食物讓老人去喂，即使被強迫吃完，也不至於吃得太撐。
生長曲線是金標準
如果寶寶在添加輔食後，經過一個月、兩個月的時間測量身高體重，依然能穩定沿着曲線上升，說明目前這種餵養就是合適的，寶寶獲得的食物也是“夠”的，不必過分糾結。如果生長曲線出現下滑，優先考慮輔食太多而奶量不足;如果生長曲線上漲太快，你的孩子很可能在被過度餵養。
順應餵養，在孩子初試美味時就給予尊重和信任，這對他們今後的進食表現有很大影響。對食物的態度、對進餐的興趣、對家庭氛圍的渴望，會最終決定孩子生命頭三年的健康素養。
然而順應餵養說着簡單做起來難，因爲很多家長對“寶寶感知到餓和飽的能力”是無法信任的。總覺得孩子小，什麼都不懂，當然是我喂到“那麼多”纔算吃夠。吃幾口就夠?
家長會更在意孩子“吃了多少”，而較少關注孩子“吃得是否愉快”。如果營養完美搭配的食物不能讓孩子高高興興吃下肚，那所有的努力都將化爲零。如此簡單的道理，需要靜下心來想通。
輔食添加，引領孩子走進一扇驚奇之門。但願家長能牽着孩子的手，慢慢欣賞風景、品嚐美味、學會傾聽他內心的聲音。
