國際衛生組織(WHO)建議，至少進行六個月的純母乳餵養，並從第六個月開始搭配營養豐富的嬰兒輔食，同時繼續母乳餵養直到嬰兒兩歲甚至更大。那麼，如何給寶寶戒掉夜奶呢?
要解決好斷夜奶的問題，需要首先明確寶寶吃夜奶的原因，其次要理解寶寶長期吃夜奶的危害，在此基礎上再學習正確的斷夜奶的方法，只有這樣纔能有的放矢，成功達成目標。
寶寶長期吃夜奶的原因
1. 寶寶真的餓了
隨着寶寶年齡的增長，寶寶對食物的需求也會相應地增加，媽媽對小寶寶(半歲以內)按需哺乳導致的“吃點心奶”(吃一點就不吃了，不到2小時又要吃)，以及對大些的寶寶日常膳食中的營養搭配跟不上寶寶發育的需要，都會導致寶寶夜間很容易餓。不過，每個寶寶的身體條件不同，對食物的需求量也不盡相同，這就需要媽媽細心觀察自己的寶寶，弄清楚他到底是不是真的餓了，寶寶很餓的時候一般會很用力地吃奶。
6個月以上的寶寶沒有正常添加輔食，或者8個月應該改成粗粒食物卻還是吃糊，都有可能讓寶寶因爲餓而醒來。但璐璐也發現，有些寶寶會因爲不愛吃輔食而夜裏吃奶，或者說因爲吃夜奶養成白天不好好吃輔食的壞習慣。打破這一惡性循環的唯一方法，就是斷夜奶。
2. 習慣奶睡
這種情況寶寶並不覺得餓，而是覺得喝着媽媽的奶入睡很舒服，此時寶寶喝奶我們稱之爲“迷糊奶”。寶寶躺在牀上，迷迷糊糊地邊喝邊睡，如果你把他叫醒，他就會大哭。當然，這是媽媽給寶寶養成的錯誤的入睡習慣，也有極大的安全隱患。
一個新生兒兩天就可以養成奶睡的習慣，雖然寶寶有自己入睡的能力，但破壞這個能力卻很容易，而之後改正則要困難得多。如果沒有父母的幫助，孩子自己是沒有能力改變奶睡習慣的。
3. 寶寶對媽媽的變相需求
寶寶夜間喝奶，可能並不是因爲餓，而是對媽媽的一種變相的需求。媽媽白天要上班，有時候忙起來還要加班，回到家時寶寶早已入睡了。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時間不夠，寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足，寶寶就會尋求另外的方式來平衡自己情感的需要，專業的說就是分離焦慮。
這裏小編要特別說明，如果我們白天沒有拿出至少1小時的時間來專注地陪伴孩子，小編建議不要在這種情況下斷夜奶。先調整時間，擠出陪伴寶寶的時間，放下手機和工作，單是陪伴孩子玩，保持至少一週後再考慮斷夜奶的問題。
寶寶長期吃夜奶的危害
1. 迷糊餵奶隱患大
有的媽媽夜裏只要聽到寶寶稍微有動靜，就條件反射地把乳頭塞給寶寶，很多時候自己都還沒有完全醒來。這種餵奶方式有極大的安全隱患，因爲需要斷夜奶的寶寶通常會“吃幾口就不知不覺又睡着了”。小月齡的寶寶吞嚥能力有限，淺睡眠後很容易被口中吸出未能嚥下的乳汁或奶粉嗆到，嚴重時會引發呼吸困難。雖然概率並不高，但我們可以只爲了讓寶寶睡覺而拿他的生命開玩笑嗎?
如果媽媽也迷迷糊糊地睡着了，乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸，甚至引發意外。這種夜間餵奶導致寶寶窒息死亡的案例屢見不鮮，需要引起媽媽們的高度重視。
小編非常不建議寶寶和大人同牀睡，持反對態度的媽媽可以在網上搜一搜，血淋淋的例子有很多，在這兒就不多說了。如果寶寶睡小牀，半夜要餵奶的話媽媽需要站起來，走到小牀前，抱起寶寶，然後再餵奶，這些動作後媽媽們通常會清醒大半。璐璐建議媽媽們在寶寶小月份的時候夜間坐着餵奶，這樣危險係數會小很多。
2. 過度餵養易超重
通過觀察發現，超重的寶寶，包括純母乳的寶寶大多夜裏都很愛吃，有的寶寶甚至夜裏要求每兩個小時吃一次。寶寶長期在夜間進食，很容易造成營養過盛，身體肥胖，長此以往極易形成肥胖體質，幼年不利於寶寶的生長髮育，成年後易發高血壓、心臟病及心血管疾病。
去兒保檢查，誰家孩子看起來挺胖，孩子家長就很自豪，大家也都很羨慕。但我們要知道，養孩子不是養家畜，絕不是越胖越好。話糙理不糙，如果我們站在孩子一生的角度去看，是選擇讓他病態的胖，還是健康的“瘦”呢?胖瘦，請不要以別人家的孩子爲標準，而應該看自己孩子的身高體重發育曲線是否正常。(如何正確看待寶寶的體重和身高曲線，點擊查看)
3. 易長齲齒不健康
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙後還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒，會危害寶寶的牙齒和口腔健康。如果乳牙壞到了牙根，還會影響以後恆牙的生長。如果媽媽發現寶寶牙齒變色，需要去看牙醫。寶寶長期吃夜奶並不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是錯誤的餵養方式以及媽媽們一度遷就的結果。不論寶寶是否真的餓了，寶寶夜裏一哭鬧，媽媽就會心軟，不自覺地就給寶寶餵奶了，這樣日子久了，即使白天寶寶不需要奶睡，但寶寶知道夜裏只要一哭就有奶喝，喝着奶可以很快入睡，就會演變爲習慣性地喝夜奶。
4. 寶寶和媽媽都沒有健康的睡眠
寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裏醒來幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之後，媽媽再次入睡往往較難，很容易導致神經衰弱。寶寶長期吃夜奶的結果，就是寶寶和大人都休息不好。一天睡不好，還看不出問題，但如果連續幾個月甚至一年的時間每天晚上都是這樣的話，對寶寶的整體發育，包括消化系統、免疫力、新陳代謝的發育和發展都是十分不利的;對媽媽也是一樣不利，容易造成焦慮、神經衰弱、產後抑鬱及奶水不足等。
不可以給小寶寶強行斷夜奶
請媽媽們一定注意，寶寶在出生3個月以內半夜醒來吃奶，不是可有可無的，璐璐也見過寶寶還在月子裏媽媽就想給寶寶去掉夜奶的情況，這是非常錯誤的。按照PDF原則餵養的寶寶絕大多數在2-3個月可以自己不吃夜奶，夜間連續睡眠達到至少8小時，還不瞭解的媽媽可以在公衆號回覆“PDF”瞭解更多。明天璐璐將爲大家繼續分享“已經添加輔食的寶寶如何斷夜奶”，盼望準備斷奶的媽媽可以改變因斷不了夜奶而做出的斷奶決定。
