適宜年齡懷孕功效美容養顏補腎安神主料銀耳150克蓮子80克輔料紅棗50克百合30克枸杞5剋制作步驟1.泡發好的銀耳。2.蓮子、紅棗、百合、枸杞、冰糖。3.銀耳泡發好，洗淨去蒂，撕成小塊。4.蓮子和百合提前浸泡好，並去掉蓮心。......

補脾益胃新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，對脾胃比較虛弱的孕婦來說是比較合適的，而且對脾胃還有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養品。養心安神新鮮蓮子入心、脾、腎經，夏天的天氣比較炎熱，對心火比較浮躁的孕婦來說有......

新鮮蓮子是生活中常見的一種食材，可以直接吃，營養價值高，那新鮮蓮子去芯後怎麼儲存呢？下面就來具體看看吧。新鮮蓮子去芯後如何儲存新鮮蓮子去芯後建議放冰箱冷藏儲存。新鮮的蓮子在常溫下放2-3天就會壞了，去芯後的新鮮蓮......

紅薯蓮子粥的營養價值與功效：蓮子每100克含鋅量為3.6毫克，最佳烹調方法是把蓮子煲湯或煮粥，補鋅效果很好。特別是寶寶腹瀉恢復期，由於鋅元素流失比較多，適當的食用蓮子，不僅能補充身體所需要的鋅，還能補脾止瀉。自古以來就具......

孕婦蓮子心性寒、味苦，入心、肺、腎三經，懷孕期間的女性不適合食用寒涼的食物，以免對身體造成一定程度的傷害，影響孕婦及胎兒發育，而且孕婦喝多了蓮子心茶還有可能出現流產的情況。低血壓患者蓮子心中提取出來的蓮心鹼結晶......

寶寶秋季腹瀉可以吃蓮子嗎寶寶秋季腹瀉可以吃蓮子。家長可以做一些蓮子羹或者蓮子粥給寶寶吃來改善腹瀉症狀。蓮子可以清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。所以可以做腹......

糖尿病能喝蓮子心茶嗎糖尿病患者可以服用蓮子心茶。蓮子心含有多種生物鹼及多種類黃酮，能夠調節胰島B細胞分泌，降低血糖。經常飲用蓮子心茶，對防治糖尿病及併發症有較好的作用。此外蓮子心有清熱、固精、安神、強心、止......

慎防秋老虎，飲食有祕訣，初秋如何調整飲食？一起來聽聽專家的建議吧。指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科劉嘉芬主治醫師秋天是收穫的季節，也是自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節，慎防秋老虎，飲食有祕訣，初秋如何調整飲食？一起來聽聽......

現正新鮮蓮子上市，蓮子有清熱、養心安神、健腦益智、消除疲勞的功效，新鮮蓮子可以生吃，也可以用來製作蓮子美食，像這個用三樣——蓮子、百合和銀耳一起製作的飲品，早上喝上一杯滋潤一天。【材料】新鮮蓮子100克幹百合30克......

小孩可以喝蓮子心茶嗎小孩可以喝蓮子心茶，但要少喝。蓮子心營養價值很高，有消暑解熱、安心定神等功效，患有口舌生瘡、失眠等病的小孩食用有一定的好處。但蓮子心苦寒，小孩的抵抗力較弱，食用會在一定程度上影響小孩健康，尤其......

人們常說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天天氣變得乾燥，因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當下滋補佳品之一。立秋過後，鮮藕成為人們餐桌上的常見菜餚。人們常說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天天氣變得幹......

哺乳期蓮子能吃嗎哺乳期能吃蓮子。蓮子營養非常豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等物質，食用可以防癌抗癌、降火去暑、強心安神、滋養補虛等，且蓮子並無副作用，不會導致寶媽回奶，因此，哺乳期寶媽可以吃蓮子，還有利於......

據說女孩子喝蓮子糖水，會影響以後懷孕，真的是這樣嗎？懷孕後還能不能吃蓮子呢？下面就跟著小編一起來看看吧！一般情況下，蓮子並沒有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現便祕、體質虛弱、失眠多夢、遺精心慌......

蓮子合歡花茶材料：蓮子30克，合歡花6克。做法：1.將蓮子，合歡花分別洗淨。2.蓮子和合歡花一同放入鍋中，加適量清水煎煮成汁液。3.取汁液去渣，依據個人口味加冰糖調味即可飲用。蓮子龍眼羹材料：蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克......

主料銀耳一碗桂圓十顆蓮子半碗紅棗10多顆枸杞1/3碗製作步驟1.銀耳用水沖洗一下，泡水一晚瀝乾，蓮子、枸杞、紅棗洗淨備用桂圓用剪刀剪小塊(可省略)。2.除了枸杞，其他全部放入鍋子裡，加入10碗水外鍋兩杯水，開始燉煮。3.跳起......

百合銀耳蓮子湯的功效與作用有哪些?百合銀耳蓮子湯是一道傳統的甜點，是用銀耳、蓮子、百合等熬至而成，很多人都喜歡吃。那麼，百合銀耳蓮子湯有什麼功效呢?百合銀耳蓮子湯的功效與作用百合性寒味甘，入心、肺經，具有補腦健胃......

適合年齡：2歲及以上點選以下視訊觀看做法點選上方視訊即可觀看本期節目視訊做法圖文版做法（細節請觀看視訊瞭解）1將薏米倒入綠豆中，加入清水，浸泡一個小時左右2將蓮子同樣用清水浸泡3將浸泡後的蓮子去芯4把泡好的綠豆和薏......

銀耳紅薯蓮子糖水原料：銀耳2朵、紅薯1個、枸杞子30g、蓮子適量、冰糖適量、水適量。做法：銀耳泡發洗淨擇小朵，蓮子泡水，紅薯切丁;鍋裡放5～6碗水，加入銀耳水開後轉小火30分鐘，加入紅薯丁，繼續煮30分鐘，加入冰糖，煮10分鐘至糖化即......

秋天吃銀耳蓮子湯好嗎秋天是非常適合吃銀耳蓮子湯的，因為秋天宜吃潤肺生津，滋陰潤燥的食物，而銀耳蓮子湯性平，味甘、淡、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚，祛斑，而且還能給面板細......

蓮子心泡水一次放多少蓮子芯泡水一般一次放2-3克左右為宜，具體放多少可以根據個人的口味接受程度而定。一般來說放個二十多粒就能泡一杯200ml的開水。有些人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草來中和蓮子芯的苦味，不過......