不要以為寶寶在春天才長高長個，其實秋季對於寶寶來説也是長個的高峯期。夏天的飲食讓寶寶脾胃虛寒，因此，秋天要注意適當清補喔。1、芋頭：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物......

月子裏催奶，家人們習慣大魚大肉的給產婦滋補。然而，產婦每天的飲食太油膩，容易降低食慾，影響腸胃健康，心情跟着受影響，催奶的效果也會下降。下面6種素食也具有催奶功效，可以搭配着給產婦食用哦，均衡的膳食結構，更益於健康。1、......

“素”月子該吃什麼？怎麼吃？這些素食媽媽們不僅要恢復健康，還要有足夠的奶喂寶寶，對一位個連蛋、奶也不吃的女人來説，實在是傷透腦筋。下面先來説説“素”月子怎麼做：1.可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。多吃海......

在週末的時候，我們去到了一家素食館裏面吃飯，這種經歷對於我來説也是比較新鮮的，我非常的高興，這一頓飯也讓我們學習到了很多的東西。星期六晚上，我和爸爸去素食館吃家常飯。素食館裏沒有雞、鴨、魚等葷菜，除了菜包外，就只有......

很多寶媽希望自己的奶水足，足夠孩子的日常需求，今天小編就給大家介紹6種素食下奶主食，新媽媽要多吃奶水足！月子裏除了吃菜，也要吃主食，下面這幾款素食下奶主食，也可以幫你補血補氣，和營養靚湯一起吃，營養更全面哦。1、黑糯米飯......

在月子期間希望自己吃的營養又不長胖，那麼素食是非常合適不過的了，今天小編要給大家介紹10道素食月子餐，大家有興趣瞭解一下嗎？冬天飲食，不能盲目的進補，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“燉”的方式，簡單好做......

懷孕期間的準媽媽需要大量的營養，但對於素食準媽媽來説，在孕期如何有效的補充營養呢?對於這個問題，下文就給出了一系列指導：今天就在這裏跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。技巧1、蛋白質攝取很重要蛋......

主料西蘭花200g杏鮑菇2個紅蘿蔔1/3根輔料幹辣椒5支蒜頭2瓣鹽適量雞精少許製作步驟1.西蘭花去除粗纖維切妥(可用削皮刀來削掉粗的纖維哦);杏鮑菇滾刀切塊，蒜頭及紅蘿蔔切片。2.煮一鍋滾水汆燙西蘭花及紅蘿蔔2分鐘，杏鮑菇......

在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢?十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，......

營養門診主治醫師為你解答疑惑。想知道的媽媽看看吧！營養門診主治醫師為你解答疑惑。想知道的媽媽看看吧!Q：我是一個素食主義者。現在已經懷孕4周了。想知道像我這種情況飲食上需要注意哪些問題才能使寶寶獲得均衡的營......

素食有利防病:素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。素食有利防病:素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食......

懷孕吃素會不會不健康呢，相信好多人都會有疑問，吃素會營養不夠嗎?其實吃素也可以有營養，只要你懂得搭配，不挑食，營養是完全夠的。下面小編來告訴你，素食媽媽推薦的懷孕初期食譜，讓吃素的你也能懷上健康的寶寶。懷孕吃素會不......

卡兒寶克教授指出，假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把......

親親寶貝小編提醒新媽媽們，如果你有吃素的習慣，千萬不用擔心月子裏的飲食營養，因為素食媽媽一樣可以吃的很營養，但要遵守以下這幾個飲食原則：坐月子素食也很補十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌…......

蓮藕蓮藕味甘，性寒，無毒，為去瘀血生津之佳品。蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。板栗板栗能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。板栗和粳米一起吃，可......

芋艿的營養價值很高，塊莖中的澱粉含量達70%，既可以當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。主料料：芋艿配料：葱，鹽，糖製作步驟：1、把芋艿洗乾淨後放入鍋中,加水沒過芋艿，煮沸後改用小火,繼續煮20分鐘，以筷子能輕鬆插......

很多母乳媽媽奶水不足的時候都會選擇豬蹄湯、鯽魚湯來下奶，但是對於素食媽媽來説，要怎麼吃才能讓奶量有保證呢？有很多媽媽會説，為了寶寶克服一下，還是吃葷才有營養，奶水才會足啊。但是要讓媽媽打破多年的素食習慣，有時還涉及......

美味的麪條做法簡單，口感卻十分豐富。因此深受大家的喜愛。那麼產後除了喝肉湯骨頭湯，其實也可以吃點麪食湯，今天給大家推薦8款營養又美味的素食湯麪，為產後媽媽提供最好的營養補充。1、素混湯麪一碗素面，用蔬菜提鮮，原來沒......

媽媽在產後遇到最常見的問題，莫過於奶水不夠。眼看着雞湯、魚湯已經不起作用了，何不試試素食催奶呢？鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，在很多人的印象裏，生完孩子......

對於素食準媽媽而言，在懷孕期間一定要注意科學的補充營養，那麼具體要如何吃才能吃的營養，才有助於胎兒發育呢?對於這個問題，親親寶貝小編主諮詢了有關專家，下面，我們就一起來看看專家對此問題給出的詳細指導：專家表示：現在很......