產後食譜

孕媽媽最大的希望，莫過於就是能順利分娩，生下一個健康的寶寶。那麼，產前如何合理飲食才能夠順利分娩呢?下面，本站小編告訴你以下的飲食注意事項。孕媽媽最大的希望，莫過於就是能順利分娩，生下一個健康的寶寶。那麼，產前如何......

素有天然健康食品之稱的西葫蘆是一種含有豐富纖維素，半纖維素、木質素等等人體所需微量元素的食材，對孕期的準媽媽來説是一種不可多得的食品，將西葫蘆跟雞蛋餅拼在一起也是個很有特點的吃法，西葫蘆雞蛋餅的做法也十分簡單......

在產後的女性朋友又會面臨新的問題，如奶水夠不夠、身材恢復以及寶寶的各個方面等，尤其是對於下奶方面，如果奶水不足或者是沒有奶水的話，對寶寶與自身都是非常不好的，可以通過飲食的方法來達到下奶的效果，那麼吃什麼下奶快又......

生產對於女性來説是一件消耗極大的事情，身體會出現失血，再加上產後要母乳餵養，所以補血是非常重要的事項。不過，產後補血首先要分清類型，針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒......

雞腿菇和什麼炒好吃？雞腿菇是生活中常見的一種菌菇類，營養價值高，味道鮮美，那雞腿菇和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。雞腿菇和什麼炒好吃：雞腿菇炒西蘭花材料：雞腿菇，西蘭花，肉片，葱絲，蒜末。做法：1、西蘭花掰成小朵，雞腿蘑洗......

路路通味苦、性平，具有有祛風活絡、利水通經的作用，用於乳汁不通等症狀。那麼路路通怎麼吃下奶呢？以下是路路通下奶偏方，一起來看看吧！路路通怎麼吃下奶：下奶中藥方材料：當歸30克、黃芪30克、黨蔘30克、瓜蔞12克、通草3克、......

剖腹產後吃什麼好？剖腹產後吃什麼有利於傷口恢復？新媽媽產後飲食非常重要，而剖腹產的媽媽就更要注意，一方面要吃能產奶的食物，有利於母乳餵養，另一方面還應多吃有助於傷口恢復的食物。今天小編就給大家推薦幾種適合剖腹產媽......

乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候，那麼，吃什麼才能催乳呢？其實有不少食物都有催乳的效果，不妨試試蔬菜催乳。婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳......

苦瓜維生素豐富，低熱量，具有降血糖、抑脂肪、養顏嫩膚、養血減肥的功效，是產後媽媽們最理想的減肥食品之一。苦瓜怎麼吃減肥效果好呢？我們現在就來看看苦瓜減肥食譜吧！苦瓜怎麼吃減肥效果好：鮮榨苦瓜汁材料：苦瓜半個、水適量......

培根和什麼炒好吃？培根是一種十分簡單方便的食材，也是很多肉食愛好者家中常備的食材，那培根和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。培根和什麼炒好吃：培根炒杏鮑菇原料：培根3片、杏鮑菇300g、蒜、油、鹽、雞粉、蠔油、生抽適......

菱角怎麼做菜好吃？菱角是一種水生植物的果實，甘涼無毒，既可以直接生吃，也可以做菜吃，那菱角怎麼做菜吃好吃呢？下面就來具體看看吧。菱角怎麼做菜好吃：菱角燒肉材料：菱角，五花肉，薑片，葱花，鹽，糖，生抽，老抽，料酒。做法：1、菱角掰殼，水裏......

英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認為，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點......

近日，85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少人都看過，這條新聞提醒大家產後恢復飲食一定要注意，當然保持良好的心態也是很重要的，那麼以下本站小編告訴你孕婦產後恢復飲食祕笈!近日，85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少......

核桃怎麼做菜吃？核桃是生活中常見的堅果，一般我們習慣於直接食用，其實，核桃也是可以做菜的哦，下面就來具體看看可以做哪些菜吧。核桃怎麼做菜吃：核桃雞丁原料：核桃仁100克，雞肉300克，雞蛋清1個，冬筍75克，濕冬菇25克，濕澱粉1湯匙，味......

南瓜怎麼榨汁好喝？南瓜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值高，我們一般拿南瓜做菜吃，其實南瓜榨汁也很好喝哦，下面就來看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎麼榨汁好喝：奶香南瓜汁原料：南瓜300克、牛奶一盒、白糖適量、白開水適量做法：1......

懷孕後第一個月吃什麼好?不少媽媽在懷孕後一個月都會沒有胃口，那麼怎麼樣才能讓孕婦胃口大開，但是又吃得有營養呢?本站小編推薦以下準媽媽的開胃菜譜。懷孕後第一個月吃什麼好?不少媽媽在懷孕後一個月都會沒有胃口，那麼......

哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許......

豬肝粥口感綿軟、營養豐富，是產後月子餐裏的主力軍之一。那產後豬肝粥怎麼做呢？以下是月子豬肝粥的做法大全，來看看吧。月子豬肝粥的做法：豬肝粥材料：大米100克、豬肝150克、花生油30克、鹽7克、葱花10克、薑末4克、料酒10......

想要當一個合格的奶媽，擁有足夠的奶水是必備條件，怎樣才能讓自己產足夠多的奶，除了按需哺乳、讓乳房及時排空以及乳房按摩之外，合理飲食是最簡單、最有效的催乳方式。催乳大餐也可以做得很美味，今天，39育兒小編就為大家盤點......

鴨腸怎麼做好吃？鴨腸是一種十分美味的食材，可以有很多種不同的做法，喜愛吃鴨腸的人會非常喜歡它獨特的口感，那鴨腸怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧、鴨腸怎麼做好吃：泡椒鴨腸原料：鴨腸200克、四川泡椒100克、青筍50克、葱、......

眾所周知，蔬菜熱量低，富含膳食纖維和多種維生素等人體必需的元素，一直是減肥餐的常見食材。那麼減肥蔬菜湯怎麼做呢？以下是蔬菜減肥湯食譜，我們來看看。減肥蔬菜湯的做法：豆芽青椒絲湯材料：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒......

生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣能更容易生個男寶寶呢?生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣......

龍鬚菜怎麼做好吃？龍鬚菜是一種藻類，屬於海鮮類食物，一般有製成乾製品，利於保存，口感獨特，十分的好吃，那龍鬚菜怎麼做菜更美味呢？下面就來具體看看吧。龍鬚菜怎麼做好吃：涼拌龍鬚菜原料：龍鬚菜適量、辣椒少許、芝麻少許、調味醬......

孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱，應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳，大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排？坐月子期間不同的時間短食譜安排也是不太一樣的，希望家人都能給孕婦這麼去吃。孕婦在......

牛蹄筋燉什麼好吃？牛蹄筋是十分有嚼勁的一種食材，對於牙口不好的人來説是一種挑戰，其實牛蹄筋可以用燉的方法燉的軟爛一點，那牛蹄筋燉什麼好吃呢？下面就來具體看看吧。牛蹄筋燉什麼好吃：白蘿蔔燉牛蹄筋原料：白蘿蔔、牛筋、葱......