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自制發奶食物——月子米酒水
月子米酒水就是糯米酒， 月子期間產婦不可以喝水，做菜做湯也不可以用水，都要用月子米酒水代替，所以米酒就被叫成月子米酒水了。月子米酒水，又叫酒釀、甜酒、燒酒（江西人......
2023-09-27
怎樣做月子餐
經歷十月懷孕，一朝分娩，胎兒出生後產婦產後的相關護理工作非常重要，如果做的不到位很可能會留下月子病，給以後的生活與健康留下後遺症。對於產婦來説產後飲食搭配非常......
2023-10-01
這些“禁果”哺乳期媽媽不能吃
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，哺乳期媽媽在飲食上有哪些禁忌和注意事項嗎？哺乳期不能吃的水果有哪些？哺乳期可以吃哪些水果？本文為你一一解答。哺乳......
2023-09-27
健康月子餐的烹飪五原則
如果家中有產婦，當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑑於產後媽媽們特殊的體質，月子餐的烹調也是頗有技巧的，為了讓產後媽媽能夠更快的恢復，小編給大家介紹月子......
2023-09-27
哺乳期吃什麼水果好呢
水果是我們平常生活當中最常見的，很多朋友都喜歡吃水果，而對於大多數的哺乳期新手媽媽來説，水果也是很重要的，多吃水果對乳汁的分泌也會有很大幫助。那麼，哺乳期吃什麼......
2023-10-01
剖腹產後飲食 福圓腰果適合温補
腰果酥脆，龍眼乾香甜，口味鹹、甜、鮮兼有。除了平日冬補食用，它也是坐月子的好補品，對於產後女性來説非常有益。福圓腰果 特色據《貝太廚房》 這道菜腰果酥脆，龍眼乾香......
2023-09-27
產婦能不能吃芒果？1種情況一定不能吃
產婦的身體非常虛弱，這個時候飲食補充非常重要，而選對飲食就更重要。很多平時喜歡吃芒果的女性，會關心產後能不能吃芒果。下面我們就一起來看看吧。寶寶出生以後，產婦......
2023-10-01
生孩子損耗大 新媽媽產後該如何補充營養
生孩子對產婦的身體損耗極大，產後又要給寶寶餵奶，因此產後補充營養顯得尤為重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩，新媽媽產後該如何補充營養？DUDUMAO：......
2023-09-27
產後紅糖水不要喝過十天
新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。......
2023-10-03
產後飲食減肥讓你輕鬆變瘦
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢？很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體......
2023-07-15
哪些“禁果”哺乳期媽媽不能吃
維生素是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”哺乳期媽媽的3大禁果 維生素也是每日必需......
2023-09-27
新媽媽美體方案：產後減肥靚湯
記得未生之前，想象過生之後一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這麼20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能......
2023-10-03
合理安排新媽咪的哺乳期膳食
哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例。合理安......
2023-09-27
產後中藥進補應先辨明體質
產後進補是中國的坐月子習俗，但進補也要注意分寸，還要辨明體質，以防起反作用。產後過度進補妨礙子宮收縮 一般來説，分娩後子宮會立即收縮，約兩週時間子宮會變小並進入......
2023-09-27
紫薯 產後必備享瘦聖品
相信很多女性都有吃紫薯的習慣。早上清蒸幾個紫薯做早餐，那真是美味又營養。紫薯所含的熱量還不到大米的三分之一，又幾乎不含植物脂肪和膽固醇，天下有這麼好的食材，愛......
2023-09-27
產後媽媽如何補充鈣和鐵
我國正常人每日需鈣600毫克，孕期1500~2500毫克，哺乳期約為2000毫克。我國孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣，而且100毫克的人乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000~1500毫升，就要......
2023-07-15
剖腹產產婦的食療方法
剖腹產是在不能正常分娩時，不得以的分娩方式。大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦，再加上開腹的大手術，產婦身體虛弱，因此，需要特別注意飲食調理。適合剖腹......
2023-07-15
哺乳媽媽的膳食營養
哺乳媽媽“一人吃飯兩人分享”，基於這個特點，哺乳媽媽的飲食與人工餵養寶寶的媽媽還是有些不同的。 (1)增加熱量攝入哺乳媽媽體內每合成100毫升乳汁約需380千焦的熱......
2023-07-15
準媽咪百問：哺乳期媽媽產後應該吃什麼？
母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品，如果媽媽決定母乳餵養，那麼一定要了解以下哺乳期應多吃的食物和哺乳期不應吃的食物。母乳是最適合嬰兒生長髮......
2023-09-12
產後食用紅糖 千萬要有度
如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內。祖國醫學認為，紅糖有益氣補......
2023-09-27
傳統月子餐營養好在哪？
據《生命時報》報道，説起坐月子時怎麼補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在台......
2023-10-03
幫助你產後快速恢復的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。新媽咪希望自己能夠在產後夠快速恢復身材，應該怎樣做呢？以下30個......
2023-07-15
產後4種食物別貪吃 產後飲食科學搭配
懷孕前和孕期，很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後，不要以為就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體，也要為孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃 別貪吃的食物：西蘭花......
2023-09-27
新媽月子裏需要忌口的食物
不但孕期飲食要注意，新媽產後的飲食也不能忽視。產後忌吃辣 產後忌吃辛辣温燥食物。因為辛辣温燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、大便祕結及......
2023-09-27
產後迅速瘦身的10種美味
很多女性朋友都擔心冬季發胖的問題，那麼今天教給大家一條小法則，就是無論你吃什麼肉，哪怕是豬肉也好，在吃的時候，吃一口肉，配合三口新鮮的蔬菜，當然最好是涼拌生吃，或者是......
2023-09-27
月子食譜需要遵循的原則
月子食譜對於剛生完寶寶的女性來説是非常重要的，在月子期間吃好了，對於身體的恢復是非常有幫助的，所以我們需要去了解月子食譜的做法。讓新手媽媽在月子期間可以吃好......
2023-10-03
改善妊娠紋，你需要做好3件事
對於孕媽媽來説，妊娠紋真的是一種很討厭的存在。為什麼懷孕會長妊娠紋？妊娠紋該如何改善？不少媽媽在孕期會長妊娠紋，甚至在生完孩子後妊娠紋仍然跟隨，真的是非常討厭的......
2023-10-01
新媽媽春季坐月子要注意這些細節
對於新媽媽來説，坐月子是一件很慎重的事情，春季坐月子應該注意哪些事？春季沒有冬天的刺骨寒冷，也沒有夏天的炎熱，相對來説坐月子會輕鬆很多。但新媽媽坐月子仍然不能馬......
2023-09-30
坐月子到底需要休息多少天？
產後為什麼要坐月子？坐月子到底應該休息多少天？產後為什麼要坐月子？ 在中國，產後有坐月子的習俗，但國外卻沒有，產後到底為什麼要坐月子呢？傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到......
2023-10-03
王力宏老婆產後2月瘦身成功 產後減肥注意5要點
近日，王力宏攜嬌妻參加好友陶喆的婚禮，產後2月瘦身成功的李靚蕾向我們展示了她的減肥成果。產後快速瘦身好嗎？產後瘦身應該注意哪些問題？我們一起來看看。王力宏老婆......
2023-09-30
月子水代替白開水靠譜嗎？
台灣月子餐有可以借鑑的地方，但並非完全科學。“月子水”主要成分米酒，確實有温補、活血、促進血液 循環的作用，能夠幫助排出惡露。但如果處理不當，酒精被產婦攝入後......
2023-10-01
坐月子吃什麼好？這幾種食物最適合坐月子吃
新媽媽坐月子要特別注意營養，坐月子吃什麼食物好？下面就給大家推薦幾種最適合坐月子吃的食物。新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助於身體恢復，另一方面有助產......
2023-09-29
產後半年是減肥的最好時間
這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不......
2023-09-30
產後瘦身別盲目節食，這樣減肥效果最好
產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來説，還是一個......
2023-10-01
生完寶寶後，該怎麼瘦回去？
懷胎十月，全家老小齊上陣，老公、父母、姐妹一起助力把孕媽媽的體重推到了“人生巔峯”，孕媽媽本以為“卸貨”後身體能恢復至身輕如燕的狀態，卻無奈地發現，肚子上的肉怎......
2023-10-01
讓產後乳房更美的五大辦法
哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。 請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂，哺乳期間應注意以下幾點：1......
2023-10-03
產後第一個月最佳鍛鍊方案
很多婦產科醫生都建議，女性等到產後6周檢查身體之後，再開始進行鍛鍊，但是美國婦產科醫師學會（ACOG）認為，如果你覺得身體沒有問題，新媽媽完全可以在分娩之後，馬上開始鍛鍊......
2023-10-01
產後便祕的原因與預防
大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便祕。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食慾下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便祕會加......
2023-10-01
剖腹產後疤痕增生怎麼祛除
剖腹產產後可能會引發各種問題，例如剖腹產疤痕增生。剖腹產疤痕增生是怎麼一回事？剖腹產疤痕增生症狀有哪些？剖腹產疤痕增生怎麼辦？下面我們一起看看。剖腹產疤痕增生......
2023-09-30
產後月子餐怎麼吃才營養均衡？
產後月子餐科學進補營養，對準媽媽至關重要小梅是公司高管，為了奮鬥事業，三十歲才有了自己的寶寶。因為同齡人很多都已經是準媽媽，所以聽了廣大好友的建議，產後的小梅格......
2023-09-30
衞生巾VS衞生紙如何對付惡露
如何應對產後惡露，究竟用衞生巾好還是衞生紙好呢？下面，小編就來幫大家分析一下，讓準媽媽們在選擇時，心裏更清楚。很多新媽媽都會有這個困擾，如何應對產後惡露，究竟用衞生......
2023-10-01
居家調理 擺脱產後盜汗
產後，不少孕婦特別愛出汗。每天吃飯的時候、睡醒的時候，汗多得都能把衣服打濕，不及時換衣服，馬上就感冒。家裏老人卻説，生完小孩都會汗多，是正常的。真的嗎？產後，不少孕婦......
2023-10-03
坐月子吃什麼好？分階段飲食最科學補血又催乳
對於新媽媽來説，坐月子期間的飲食非常重要，既要有利於身體恢復，還要有利於催乳，新媽媽坐月子怎麼吃才好？月子坐得好不好，對媽媽和寶寶的健康影響都非常大。月子期間，飲食......
2023-10-01
春季月子保暖最重要飲食清淡多飲湯
春季，是萬物復甦的時節。然而春寒料峭，冬春交替的當下，天氣卻總是忽冷忽熱。中醫有云，“風為百病之長”，新媽媽在分娩後身體非常虛弱，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽......
2023-10-03
產後皮膚差怎麼辦？簡單3招嫩滑肌膚
很多新媽媽會發現，自從生孩子後皮膚都變差了，產後皮膚變差該怎麼辦？很多新媽媽會發現，自從生孩子後皮膚都變差了，痘痘、色斑接踵而至。產後皮膚變差該怎麼辦？ 產後新媽......
2023-10-01
產後運動,助你重塑“小蠻腰”
俗話説＂男人頭，女人腰＂腰部曲線是評價一個女人是否完美的重要標準，不論是曾經的＂楚王好細腰，宮中多餓死＂還是＂引得無數英雄競折腰＂都可以看出女人腰部的魅力。如楊柳般的細......
2023-10-03
春季坐月子注意飲食清淡多喝湯
春季氣候乾燥，新媽媽坐月子時一定要注意多喝水，也可以多喝湯，這樣既能及時補充水分，還有助於產奶。春季坐月子要注意多喝水 春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以建......
2023-10-03
坐月子飲食要注意7個講究
很多生產後的新媽媽跟我説，我也知道坐月子飲食要講究，但到底要怎麼講究還是不清楚，今天我就在這細細講一下坐月子的飲食講究。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的......
2023-10-03
產後飲食減肥能夠輕鬆變瘦
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢？在這裏給大家介紹一些產後減肥食譜吧！ 希望通過這些......
2023-09-30
夏天坐月子可以出門嗎？
分娩的時間是由不得人們自由做主的，如果恰巧是在三伏天的時候坐月子的話，產婦們都會有一些擔心，由於三伏天是一年當中最熱的時候，並且又比較潮濕、悶熱，所以説本身會給......
2023-10-01
產後42天需要做哪些檢查？
產後出院時，醫生和護士都會提醒我們42天后需要回醫院檢查，你知道產後42天都要做什麼檢查嗎？產後出院時，醫生和護士都會提醒我們42天后需要回醫院檢查。醫生指出，產後42......
2023-09-11
妊娠紋怎樣才能消除？消除妊娠紋的方法有哪些？
嫩滑潔白的肌膚自然會讓人有忍不住想撫摸的衝動，毫無疑問每個女性都希望自己能夠擁有潔白無瑕的肌膚，但是很多時候她們卻不能如願以償，因為很多人在懷孕期間會出現難......
2023-07-17
產後24小時是關鍵時間段
經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩，孩子呱呱落生，一個女人成為了母親。嬰兒的降生，是一個女兒成為母親的分水嶺。能夠做一個好母親，能夠健康的用一生陪伴孩子，是每一個做母......
2023-09-11
辣媽產後必知的47個減肥好習慣
生完孩子後，最大的難題出現了：怎麼把身材恢復到以前？看小編給大家推薦的47個小訣竅，相信你一定能做到！1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：......
2023-09-19
怎樣去掉妊娠紋？
很多寶媽產後都會出現妊娠紋，妊娠紋非常難看，想要消除並不是那麼簡單的，產後怎樣去掉妊娠紋呢？去掉妊娠紋的方法有很多，可以多補充骨膠原，注重保濕和營養乾燥的皮膚，孕前......
2023-09-12
產後42天寶寶檢查什麼項目
產後42天寶寶檢查什麼項目？對於生過寶寶的人來説，應該都知道在寶寶出生後的第42天時，媽媽和寶寶都要去正規的醫院做相關的檢查，媽媽要檢查自己身體的恢復情況外，也要檢......
2023-09-11
產後脱髮怎麼辦？多吃8種食物補氣血
很多媽媽在產後都會面臨脱髮的問題，產後脱髮多半是因為氣血不足，這時應該多吃能夠補氣血的食物。很多媽媽在生完寶寶後都會脱髮，產後脱髮一方面是因為體內雌激素重新......
2023-07-13
為何生完孩子肚子還那麼大
懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裏面住着一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑......
2023-09-19
肚子大腿長滿紋？教你幾個小偏方祛除妊娠紋
很多女性朋友在懷孕生產後，在肚子和大腿都會有妊娠紋，怎樣才能去除妊娠紋？很多媽媽在懷孕生產後，在腹部、大腿會出現妊娠紋，嚴重影響美觀。那麼產後該如何消除妊娠紋？今......
2023-09-11
產後多久來月經才正常？兩種情況及時就醫
產後多久來月經才正常？產後月經恢復的時間因人而異，主要和是否哺乳，以及哺乳時間的長短和哺乳次數有關。產後多久會恢復月經？ 生完孩子後，很多新媽媽都會關心一個問題：......
2023-09-30
產後需要做哪些修復
我們都知道女性朋友的身體在孕期時就會發生一定的變化，而在生產之後同樣會有很大的變化發生，不過在產後是需要做好調理幫助身體恢復的，同時要注意做好修復，全面護理才......
2023-09-11
收腹帶有用嗎 順產後多久可以用收腹帶
產後減肥收腹是每個愛美媽媽都會考慮的問題，使用收腹帶便成了產後收腹的最佳產品考慮，可是由於剛剛分娩，肚子上面的傷口還沒有完全恢復時，肯定是不允許用束腹帶的，那麼......
2023-07-12
生完寶寶多久來月經？
產後月經恢復 女性在生完孩子多久來月經是一個自然的生理現象。生完孩子多久來月經?這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1......
2023-09-15
導致漏尿原因有哪些 漏尿如何治
對於一部分中老年女性來説，漏尿是一種再常見不過的時期，她們有的時候會在咳嗽間發生漏尿，也有可能會在稍微大笑的時候就漏尿，但是她們總是認為年紀大了就是這樣，卻......
2023-09-10
產後恢復項目有哪些
懷胎十月，很多產婦在生完孩子之後心中一大事情都放下了。但是產後的修復問題要重視起來。一些女性朋友由於沒有在正確的時間做好相關修復，等到身材變形到不可挽回的......
2023-09-11
產後頭髮掉一大把？5個方法可防治產後脱髮
不少媽媽生完孩子後會出現很多的產後後遺症，而產後脱髮就是其中的一種，還有一部分的孕媽不僅會出現產後脱髮，還會在產後2－6個月出現髮色變黃，那麼究竟產後是哪些因素導......
2023-10-03
女性產後修復怎麼做
生育是女人一生中很重要的一件事，通常來説，懷孕生寶寶會讓女性朋友的身體發生很大的變化，因此，在生完寶寶之後，做好產後修復是非常關鍵的，因為這樣才對產婦的身體健康恢......
2023-09-11
什麼是產後恢復
產後恢復的問題一直都是很多女性朋友們非常關注的，那是在我們傳統印象當中，很多女性朋友都認為產後恢復僅僅是身材的恢復，這種説法是非常錯誤的。其實產後恢復本......
2023-09-10
坐月子洗澡注意什麼
我們都知道坐月子對於一個產婦來講是非常重要的，在生產之後身體處在了非常虛弱的一個狀態之下，通過坐月子的方式來調理身體，使身體恢復到健康的狀態之下，不過在月子期......
2023-09-10
產後多久能恢復好
產後多久能恢復好，這個問題的答案取決於產後恢復的方法，有些產婦沒有人照顧吃的食物營養不夠，而且過早的勞作，這樣的情況不僅不能讓身體真正的恢復，還會落下很嚴重的病......
2023-09-11
剖腹產手術多長時間才能結束？
剖腹產要比順產消耗的時間要短一些，不少孕婦在生孩子之前最關心剖腹產手術多長時間才能結束？一般情況下剖腹產手術在一個小時或者兩個小時的時間就會結束了，但是一旦......
2023-09-30
女性生完孩子漏尿怎麼回事？
不少女性在生完孩子後會出現漏尿的情況，這到底是怎麼回事呢？提到漏尿，相信很多生過寶寶的女性都不是很陌生，這是很多產婦都遇到的一個問題，尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、......
2023-10-03
產後惡露多，使用哪種衞生巾最好？
產後一段時間會有惡露排除，這期間該使用哪種衞生巾？可以使用普通的衞生巾嗎？產後最好使用專用衞生巾 產後一段時間會有惡露排除，因此需要使用衞生巾。產後使用哪種衞......
2023-07-14
順產側切影響性生活嗎？
自然分娩的媽媽，多數都會有側切手術，所以很多媽媽都擔心會影響產後的夫妻生活，那麼順產側切會影響性生活嗎？小編來告訴大家產婦怎麼讓進陰道變得緊實？順產側切影響性生......
2023-09-27
生完孩子怎樣瘦肚子？最好3件事很重要
生完孩子後要面對的一個很難解決的問題就是肚子變大了，以前的衣服、褲子都穿不了了，生完孩子怎樣瘦肚子？每次看着那些女明星生完孩子後身材還是和生之前一樣，就會很羨......
2023-09-30
產婦應重視產後的抑鬱心理
產婦應重視產後的抑鬱心理，專家表示：一般產後抑鬱症和產婦的年齡並沒有直接關係，主要由心理、社會等因素造成。下面就來告訴你幾個預防產後抑鬱的小貼士。 1.學會發......
2023-07-13
獨生女更易患產後抑鬱症
在產房裏經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍着新生兒歡天喜地，唯獨產婦陰沉着臉，要麼發呆，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子矇頭大哭。要小心了，這有可能......
2023-07-13
營養五妙方 巧對產後抑鬱
產後抑鬱症會給媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要做好產婦的情緒安撫工作，另一方面要注意安排好產婦的飲食。食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重......
2023-07-13
產後抑鬱什麼程度需要看醫生？
產後醫院到了一定程度需要及時就醫，否則可能會帶來嚴重後果，那麼產後抑鬱到什麼情況就需要就醫？據統計，有不少的女性在生完孩子後，都會或多多少地出現“產後抑鬱”的症......
2023-10-01
生男孩的母親產後更容易患抑鬱症
一項研究發現，生男孩的女性患產後抑鬱的可能性更高。一起來了解吧。產後抑鬱是很多媽媽會遇到的問題。法國一項研究發現，生男孩的女性患產後抑鬱的可能性更高。 研......
2023-07-13
產後抑鬱症會不會復發？
般的產後抑鬱症是在媽媽的第一胎時會有產後抑鬱症，因為可能當時媽媽的心理還沒有想象中的那麼堅強，在產後抑鬱症治癒好以後，在復發的可能性不大，但是還是需要和自己的......
2023-09-27
嚴重產後抑鬱能恢復嗎？
現實生活中相信每個新手媽媽都曾經經歷過情緒不穩定、焦慮、易怒、悲傷等不良情緒，但是很多時候她們以及她們的家屬並不會把這些症狀表現與抑鬱症聯繫起來，總是認為......
2023-09-27
預防產後抑鬱症 新媽咪要做這些事
當了媽媽本是一件高興的事情，可是很多新媽媽卻處在抑鬱焦躁氛圍當中，如果不及時調節，很容易患上產後抑鬱症，所以產後新媽媽們要注意從多方面調節心情，預防產後抑鬱的發......
2023-10-01
產婦抑鬱症有哪些症狀
提起產後抑鬱症相信大家並不陌生，尤其是對於已經生育過的女性朋友來講，在產後是很容易出現抑鬱症現象的，雖然是這樣，但仍然有部分人對於產後抑鬱症沒有過多的瞭解，即便......
2023-10-01
身體如何恢復緩解產後抑鬱
很多女性初為人母，在剛剛生產後要經歷各方面的壓力，如生活環境，與家人關係等因素影響，容易患上不同程度的產後抑鬱症。除了上述因素之外，女性朋友在生產後身體會發生一......
2023-09-27
怎麼預防產後抑鬱 趕走產後抑鬱10項良方
產婦是抑鬱症高發的人羣之一？其實這是由於身體內的激素分泌荷爾蒙狀態發生異常。那麼新手媽媽們應該怎樣避免產後抑鬱症的發生？怎麼預防產後抑鬱 一、丈夫的配合......
2023-10-01
產後抑鬱怎辦？4大妙招來幫忙
剛生完孩子，新媽媽或多或少會出現不同程度的產後抑鬱症狀，究竟如何預防和緩解產後抑鬱呢？在孃家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感......
2023-09-27
產後抑鬱症能夠預測嗎
產後抑鬱症嚴重威脅着新媽媽和孩子的健康。一些產後抑鬱症的風險因素已被證明，包括焦慮、壓力、缺乏社會支持、懷孕前或懷孕中抑鬱、經前綜合徵和口服避孕藥誘導情......
2023-09-27
判斷產後抑鬱的自測方法
很多新媽咪在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產後心理疾病。很多新媽咪在產後第一週都會出......
2023-07-13
女性學歷越高 越易產後抑鬱
新媽咪產後情緒低落和抑鬱，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發育。研究表明，大約3／4抑鬱母親的孩子會發生行為問題，媽咪的抑鬱不僅對寶貝發育產生影響，而且使他們......
2023-09-27
新媽媽自我解壓的好方法
思維轉換法是快速調節情緒的好方法，通常我們在遇到挫折或人際關係緊張時，往往就會產生不愉快的情緒，我們稱之為“負性情緒”，當產生負性情緒時我們往往會把它歸結於某......
2023-07-13
“產後抑鬱”的那些事兒
新媽媽經歷過懷孕、生產的過程已經十分疲勞，家裏人對新媽媽的行為要給予包容和理解，而新媽媽也不可以任性，要以寶寶的健康為主。看到電視劇裏演的壞婆婆和受委屈的媳......
2023-09-27
產後憂鬱與產後抑鬱的自測
很多新媽咪在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產後心理疾病。那麼如何判斷自己的症狀是產後憂......
2023-07-13
研究發現新媽媽易患強迫症
調查表明，11％的參試女性產後兩個月出現困惑和強迫症狀（輕中度強迫症），而普通人羣中強迫症的發病率為2％－3％。產後6個月時，一些女性強迫症症狀有所改善，但50％的女性患者強迫症......
2023-09-27
這才是產後抑鬱的病根！
產後抑鬱是一種很常見的心理病，產後媽媽因為孩子的到來，一方面開心至極，一方面卻又擔憂不已，擔心孩子的健康，擔心孩子的飲食穿衣等等。然而，導致產後抑鬱的根本原因離不......
2023-09-27
和寶寶肌膚接觸 媽媽不抑鬱
《產科、婦科和新生兒護理期刊》刊載研究成果稱，治療產後抑鬱，母嬰親密接觸甚至可以代替藥物。初為人母的女性很容易患上產後抑鬱症，其症狀包括悲傷、焦慮、強迫性思......
2023-09-27
產後抑鬱愛招惹哪些女人
關於‘產後抑鬱’，名詞解釋裏是這麼講的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意......
2023-07-13
推薦！產後心理減壓法
嬰兒剛生下來的時候，做母親的會感到歡欣、激動、興奮，也會覺得全身輕鬆。但在以後，可能會體驗到產後的抑鬱，覺得自己很可憐。這時，別人稍微批評一句，都會使她難過，也會無......
2023-07-13
產後抑鬱不是矯情 別成為壓垮她的最後一根稻草！
有人覺得產後抑鬱就是因為太矯情？媽媽們可太冤了！產後抑鬱的主要原因有哪些？哪些人容易發生產後抑鬱？發生產後抑鬱如何識別？ 讓我們走進今天的《網易健康公開課》，來聽......
2023-10-01
準媽媽多讀書可降低產後抑鬱
一項調查結果顯示：學歷較高的準媽媽，經常讀書看報、上網研究孕育知識，與較低學歷的準媽媽相比，產後更少出現暴躁、厭食、失眠等抑鬱症狀。 這項調查在青島市市立......
2023-07-13
產後性生活難以啟齒的擔憂
第一個擔心：做愛會痛嗎？ 事實是： 時間、温存和新的嘗試會有所幫助。分娩時，陰道是寶寶通過的地方，曾經驚心動魄，而且很疼。顯然，這些經歷你都不可能很快忘記。因此，在分......
2023-06-23
忌!產後性生活過早
產婦在分娩前更要禁止性交。一般在懷孕後3個月就不要再性交，尤其在臨近分娩前應絕對不要性交，以免在分娩後發生產褥感染。婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，......
2023-04-28
產後多久可第一次同房
產後多久可第一次同房？產後同房是新手爸媽們在寶寶之外最關心的話題，產後多久可以同房呢？產後同房有哪些注意事項？產後多久可第一次同房 對於產後多久可第一次同房，醫......
2023-09-15
產後何時才能享“性”福
最近，在上海和廣州所做的一項關於產後婦女性生活情況的調查顯示，產後3個月的婦女有61%已經恢復了性生活，而產後6個月和12個月的婦女中這一比例分別達到了89%和91%。......
2023-07-19
夫妻不可小視產後性障礙
據有關資料表明，在410例產褥感染的病例中，有50％以上在妊娠最後1個月有性交史，9．5％在分娩前1天有性交史。倘在分娩前3天內有性交者，有20％可發生嚴重產褥感染。不可小視產後......
2023-04-28
產後多久能同房 產後性福攻略
產後多久能同房？通常，產婦在產後6周，經醫生檢查，子宮及內生殖道基本恢復正常後，就可以恢復夫妻生活了！ 產後多久能同房？最近，在上海和廣州所做的一項關於產後婦女性生活情......
2023-06-23
產後如何恢復“二人世界”
在三人世界的喧鬧與忙亂中，大多數伴侶的性事都已經處於“暫停階段”。然而，你有沒有想過，在身體和心情都經歷了一次“翻天覆地”的變化後，愛侶的親密生活也獲得了一次......
2023-06-23
剖腹產後如何避孕好?
剖腹產後未哺乳者體內雌激素和孕激素水平大多會在2個月內接近或恢復正常，並開始行經和排卵;哺乳者的前述激素水平恢復較慢，但仍有可能在生育5個月後，不行經而受孕。......
2023-06-23
新媽媽過累影響“性趣”
新媽媽在產後很長一段時間都會出現性慾低下的問題，除了生理原因，很大程度上是心理原因引起的，專家建議，新媽媽們需要再心理方面做適當調整，一般到產後6－8周生理完全復原......
2023-04-28
產後避孕怎麼做才妥當？
很多剛生完寶寶的新媽媽會面臨性生活的一個大問題：既要防止意外懷孕，又不能因服藥影響內分泌，還不能在仍舊脆弱的子宮上附加避孕器械。她們很苦惱：產後避孕，怎麼做才妥......
2023-06-23
產後避孕 何種方法最適宜
隨着醫學技術的發展和國家政策的開放，產婦們如今在選擇何種避孕措施上已擁有很大的自由度。不願意上環的，可以吃避孕藥、打避孕針、採用皮下埋植或者用避孕套。但從......
2023-06-23
產後性慾下降源於缺乏自信
產後性慾下降源於缺乏自信？當準媽咪生完孩子之後，一心撲在自己懷胎十月的小寶貝身上，往往會忽略了身邊的大寶貝了。有不少的新爸爸因此而失落，認為自己夫妻之間的情感......
2023-06-23
產後性生活時要注意什麼
雖然懷孕期間也可以有性生活，但是畢竟怕傷到寶寶，所以很多夫妻都剋制了自己的慾望，在產後終於可以恢復久違的性生活了，會有哪些事項需要注意呢？如果產後性生活不和諧，又......
2023-06-23
6點，打造產後性福生活!
新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產後第一次“親密接觸”時，丈夫應多一些浪漫温柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。從十月懷胎到一朝分娩......
2023-06-15
產後性生活彆扭？誰惹得禍？
產婦的會陰發生撕裂後， 其傷口的邊緣很不整齊。這樣不僅會使產婦的會陰傷口癒合時間延長，而且在傷口癒合後，也極易形成疤痕，從而使產婦在產後過性生活時有異物感。在......
2023-04-28
什麼？女人私處也會長痘痘！
女性私處的好壞不僅關係到身體的健康，還有以後的生育問題，無論是誰都沒辦法置之不理。其實不僅皮膚會長痘痘，就連私處也會麼痘痘呢？女人的私處被喻為是神祕的後花園，只......
2023-06-23
產婦忌產後性生活過早
婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產後要經過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。婦女......
2023-04-28
做父母之後如何過夫妻生活
問：有孩子以後，我和丈夫還不能適應新生活的諸多變化，性生活質量也大不如前。請問專家能否給些建議？ 答：一個事實是，孩子的出生確實會讓夫妻生活質量下降，尤其是性生活質......
2023-06-23
縮緊鬆弛的陰道 鎖緊老公的心
媽媽們，是否還在為陰道鬆弛而感到煩惱呢？其實收緊陰道鬆弛不可怕，小編下面為媽媽們推薦兩種方法，希望能幫到正在煩惱的媽媽們吧。媽媽們，你們是否有這樣的感覺，下面不夠......
2023-06-23
產後和諧性愛 夫妻多溝通
許多新媽媽都認為，生過寶寶以後，自己不再魅力依舊；不少新爸爸也説，寶寶的出生，會完全帶走妻子的心。成為母親以後，新媽媽在心理上對自己身體形態的認識會出現或多或少的......
2023-04-28
新媽媽手記：產後性生活
從妻子腹中開始孕育小生命到小生命呱呱落地，夫妻兩人恩愛温存的機會便少而又少了。究竟什麼時候才可以開始性生活呢？ 不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口早......
2023-06-13
產後兩個月可以同房嗎？產後同房注意事項有哪些
夫妻之間的同房雖然是一個非常隱私的問題，但是對於很多產後媽媽來説，她們如果不能很好地把握產後再次同房的時間，甚至過早地同房，將有可能會對自己的身體產生一系列的......
2023-10-03
陰道分娩會不會影響性生活質量？
孕前、產後如何預防產後陰道鬆弛？產後有哪些注意事項？享受分娩，告別鬆弛——“私密處”的那點事 有人聽説自然分娩後陰道會鬆弛，怕影響以後性生活，要求剖宮產，這種觀念......
2023-06-23
生完孩子更要維護夫妻關係
很多媽媽生完寶寶，對丈夫產生很多不滿，家庭矛盾由此誕生，讓我們看看專家怎麼説。“我的兒子剛半歲，這半年來我覺得老公對照顧孩子這事兒特別不上心，我們現在天天為了孩......
2023-06-23
講究性生活衞生 預防宮頸炎
急性宮頸炎常與急性子宮內膜炎或急性陰道炎同時存在，但以慢性宮頸炎多見。主要表現為白帶增多，呈粘稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲。宮頸炎是育齡婦女......
2023-04-28
培養寶寶喝奶的習慣
由於經濟發展的制約和長期飲食習慣的影響，我國很多人都是在成年期才開始喝奶；可在很多國家，奶製品是人們飲食中不可缺少的部分。營養專家説，喝奶不是一時的事，而是一......
2023-08-06
馬伊琍疑胸部下垂 餵母乳會引起胸部下垂嗎？
馬伊琍連生兩胎女兒都堅持母乳餵養，是娛樂圈中難得的母乳媽媽，近日現身街頭被狗仔拍照，緊身衣包裹之下胸形明顯，似乎有下垂跡象。餵母乳會引起胸部下垂嗎？馬伊琍近日現......
2023-09-28
母乳和牛奶交替喂寶寶好嗎
母乳中含有極豐富的營養，是配方奶無法取代的。目前哺餵母乳的人口越來越多，但是不少新手媽媽仍有許多有關母乳的疑問，有的職業婦女，只能在坐月子期間喂母奶，日後如果要......
2023-08-06
新媽媽如何選擇塑料奶瓶？
在進行配方奶餵養時，奶瓶選擇非常重要，尤其是塑料奶瓶選擇要慎重。什麼材質的塑料奶瓶更利於寶寶健康，塑料奶瓶需要多久更換一次呢？這些都是新媽媽非常關心的問題。塑......
2023-09-30
產後脹奶好難受！新媽媽做好5件事可緩解
很多新媽媽都會遇到脹奶的問題，真的很難受，有的甚至還會發生堵塞引發乳腺炎，那麼產後脹奶該如何緩解呢？脹奶是很多新媽媽都會遇到的問題：乳房脹痛得厲害，但奶汁就是不易......
2023-09-29
讓外出哺乳更輕鬆
哺乳和餵飯完全一樣 我認為，媽媽給孩子哺乳與拿小勺餵飯沒有本質的區別，無非是母乳的食器是媽媽的乳房而不是一個小碗。但在公共場所哺乳的媽媽，都會想方設法遮擋自......
2023-08-06
上班媽媽哺乳如何兼顧？
好不容易餵奶上了正軌，媽媽卻又要面臨重返職場。上班以的後的母乳餵養，何去何從？......
2023-09-15
解開泌乳之謎 如何給新生兒哺乳？
分娩時，如果母親只用了少量藥物，正常分娩，而且新生兒靈敏，活躍，可以在幾分鐘後馬上進行母乳餵養直到新生兒滿足為止。 新生兒會得到少量的初乳，這是一種在出生前及......
2023-10-03
為什麼吃母乳的寶寶抵抗力會更好
現代醫學證明，嬰兒很多疾病（如呼吸系統感染、腸炎、新生兒敗血症等）都與免疫力低下有關。小生命從母體來到人間，母親就通過胎盤為胎兒提供了免疫球蛋白。現代醫學證明......
2023-08-06
回奶方法若干則
停乳俗稱“回奶”，是指給寶寶斷奶後讓乳房不再分泌乳汁方法有2種。方法一： 1.驗方自療法(1)炒麥芽60克，煎湯代茶，每日1帖。(2)生枇杷葉15克(去毛)，煎汁代茶。每日1帖......
2023-09-12
哺乳期催奶不當小心引發乳腺炎
為了給寶寶餵母乳，有的媽媽會找所謂的“催乳師”幫助催奶，但有的人手法不正規，反而容易引起乳房疾病。什麼是催乳？ 所謂的催乳就是指通過按摩，促進乳房局部毛細血管擴......
2023-09-28
哺乳期不能餵養寶寶的東西
媽咪在餵母乳期間，為了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽......
2023-10-01
哺乳期這樣佩戴文胸防下垂
哺乳期乳房會不斷漲大，有些媽媽覺得帶文胸會壓迫到乳房影響乳汁的分泌不利於母乳餵養的進行。可是很多媽媽覺得不帶文胸很不雅，那麼哺乳期能戴文胸嗎？下面一起來了解......
2023-10-01
制約泌乳量的三個因素
社會上常有這樣的説法：“媽媽吃得好，奶水就多。”這話在填飽乳母肚子的前提下並不正確，研究表明，乳母吃得好壞並不影響泌乳量。 貯存於乳房中的奶有前奶(第一部分)、......
2023-08-06
服藥後媽媽如何順利哺乳？
哺乳的媽媽只要再稍微掌握下列小小方法，哺乳對正在接受服藥治療的媽媽來説一定會更加順利，更有利於寶寶的身體健康。 1、 如果醫療人員要求暫時停止母乳餵養(即使......
2023-08-06
餵養指南：母乳餵養遵循三原則
新媽媽迎接寶寶的最好禮物是什麼？答案就是兩個字：母乳！現在，越來越多的新媽媽已經瞭解到，母乳不僅讓寶寶吃得飽、吃得好，還有利於自己健康。母乳餵養是原汁原味的“雙贏......
2023-08-06
寶寶餵養培訓手冊
母乳餵養與配方奶餵養一直是寶寶餵養的基本方式，但是二者卻有着極大的差別，媽媽要根據寶寶實際情況靈活選擇。 ★母乳餵養時常發生的問題和處理辦法㈠應對乳頭破裂......
2023-08-06
交替乳房哺乳的方法
交替哺乳可讓嬰兒吸空一邊乳房，或者在他吃飽之前換另一邊乳房。嬰兒一般不需雙乳的乳汁量，所以在每次哺乳時，雙乳交替開始。這至少可保證雙乳中有一隻是空的。用在胸......
2023-08-06
職場媽媽：將混合餵養進行到底
很多職場媽媽因為工作忙碌等各種原因，糾結於是否堅持母乳餵養，加上身邊很多建議配方奶餵養的聲音，導致職場媽媽很容易就放棄母乳餵養。然而，母乳的營養對寶寶的健康十......
2023-09-28
哺乳媽媽們看過來 外國媽媽都是吃這些下奶的
説到催奶食物，我們的第一反應是各種補湯，但外國人都不喝燉湯，他們都吃什麼催奶呢？很多坐月子的媽媽除了覺得帶娃累，就是每天不停地喝各種下奶湯累，什麼豬蹄湯、雞湯、木......
2023-10-03
餵奶時乳頭被咬破了怎麼辦？注意防感染
相信每個媽媽餵奶時都有被寶寶咬乳頭的經歷，有的甚至還會被咬破，餵奶時乳頭被咬破該怎麼辦？怎樣處理才能防感染？相信不少媽媽都會有這樣的經歷：寶寶吃奶吃得正歡，突然停......
2023-09-28
混合餵養的寶寶怎樣哺乳
現在隨着生活節奏的加快，一些年輕的媽媽很早就開始給寶寶添加配方奶、牛奶、奶糕之類的代乳品。並認為自己分泌的母乳不能滿足寶寶的需要。 實際上，據臨牀研究表明......
2023-08-06
哺乳期請呵護你的乳房
哺乳期 請呵護你的乳房：：首先在阻塞的一側進行哺乳，因飢餓的嬰兒吸吮力最強，有利於吸通乳腺管。吸吮乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，使之有效地吸吮。哺乳期 請呵護......
2023-09-29
哺乳期媽媽胸部保養五原則
一、產前產後都要選擇合適文胸 無論是在孕期還是哺乳期，堅持佩戴合適的胸罩都是必要的，它能有效預防乳房下垂。懷孕3個月時乳房約比孕前增加2/3個罩杯，此時不能再穿......
2023-09-29
新媽媽一定要保護好乳房
開始餵奶的頭幾天，母親會覺得乳頭有些刺激，持續幾秒後就會消失，這是正常現象。但如果感覺乳頭疼痛始終不退，逐漸加重，説明乳頭上可能有裂口。乳頭是人體敏感的部位，一旦......
2023-09-29
應對母乳不足 9款催乳食譜
由於我國實行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時的年齡大，分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這裏介紹幾種催乳食譜。1.鯉魚粥 鮮鯉魚(活的尤......
2023-09-12
哺乳媽媽下奶試試10個食療方
對於哺乳媽媽來説，下奶是一項重要工作，哺乳媽媽吃什麼能下奶？越來越多的媽媽意識到母乳餵養的好處，但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下奶，哺乳媽媽吃什麼能下奶......
2023-07-25
7種食物哺乳期不能碰
母乳不僅營養豐富，可以滿足嬰兒的營養需求，同時可以給寶寶天然的抵抗力，哺乳期的媽媽們要十分注意自己攝入的食物。隨着人們慢慢認識到母乳餵養的優點，越來越多的媽媽......
2023-07-24
哺乳媽媽的飲食禁忌
適量吃鹽很必要有些新媽媽以為在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛......
2023-06-21
產婦固攝乳汁：香附芡實粥
香附芡實粥有利於產婦固攝乳汁，疏肝理氣，固攝乳汁。 香附芡實粥原料：芡實15克，粳米50克，香附10克，白糖適量。製法：1、芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。2、將香附放入鍋中，加清......
2023-07-27
比偏方還靈驗的催乳絕招兒
奶水分泌不足，是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。而專家......
2023-06-29
哺乳期飲食對寶寶有何影響
母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟、增強其免疫力，還可減少過敏的發生。然而，媽咪的飲食與生活型態，對於乳汁的分泌與營養，有着絕對性的影響......
2023-07-27
奶水不足怎麼辦？產後缺乳吃這些
生了孩子沒奶水怎麼辦？多吃湯水能下奶，新媽媽產後沒有奶水可多吃下面幾種發奶食物！ 豬蹄產婦可多喝豬蹄湯，如花生燉豬腳、豬腳通草湯，豬腳黃豆湯等，但是媽媽要注意不可......
2023-07-24
素食媽媽產後吃什麼下奶？
為了多產奶，新媽媽在產後會多吃能夠下奶的食物，比如豬蹄、鯽魚湯等，但對於素食媽媽來説，卻不能吃這些葷菜，那麼素食媽媽該吃什麼下奶？説到產後下奶，我們的第一反應是吃豬......
2023-07-24
別再被豬蹄騙了 最養奶水食物原來是它們
一般來説，產後媽媽們就會有母乳。但是有的媽媽母乳多，有的媽媽母乳少。雖然説嬰兒剛出生食量不會太大，但是嬰兒吃母乳的間隔很短，過不了多久就要吃奶。而且嬰兒以母乳......
2023-07-24
乳媽媽，吃出更多奶水來！
寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻奶水不足。這恐怕是好多初次嘗試母乳餵養的新媽媽的心頭最痛吧。其實，奶水可以吃出來，不信？你瞧——退奶食物不要碰 產後新媽媽氣血兩虛，想要保證......
2023-06-21
產婦吃螃蟹易加重寶寶濕疹
哺乳期不能吃的東西有哪些？海鮮一類，建議不要多吃螃蟹。雖然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒涼，多吃容易加重寶寶濕疹。專家説：新產婦最好不要多吃螃蟹 螃蟹的主要營養成......
2023-06-21
“四多一減”法催奶最靠譜
“產婦要多喝乳白色的湯，這種湯最催奶了。”這種説法在民間流傳極廣。人們所説的乳白色的湯通常是指雞湯、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，也常見月子裏為了多產奶，家人端......
2023-07-24
孕婦月子食譜需要怎麼安排？
孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱，應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳，大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排？坐月子期間不同的時間短食譜安......
2023-07-30
不吃豬蹄不喝鯽魚湯 國外哺乳媽媽吃什麼下奶？
哺乳媽媽吃什麼可以下奶？雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚湯……可是外國人都不吃這些，那國外的媽媽吃什麼下奶？thebump網站總結了適合哺乳媽媽吃的10種超級食物，媽媽們趕緊收......
2023-07-24
下奶的食譜有哪些
我們都知道女性朋友把寶寶生下來之後，身體都是非常虛弱的，因此必須要做好身體的調養才能恢復健康，而在調養身體的過程中還要觀察自己的奶水情況，如果奶水不足的話，就要......
2023-07-25
哺乳期吃什麼好？這些湯粥易吸收還催奶
母乳期媽媽既要恢復身體，又要產奶哺育寶寶，因此要尤其注意補充營養，哺乳期媽媽應該吃什麼好？ 產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之......
2023-07-24
咖啡影響泌乳，哺乳期5類食物要少吃
在哺乳期內，媽媽的飲食可能會影響產奶，還肯能會通過母乳影響寶寶，所有有的食物一定要少吃。哺乳期的飲食對媽媽和寶寶都非常重要，想要給寶寶更好的營養，媽媽一定要注意......
2023-09-29
媽媽母乳不足喝碗紅小豆湯
中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同為人類健康的“衞士”，但“性情”卻不完全相同，我們只有更好地瞭解一......
2023-07-24
產後吃煲湯別隻喝湯不吃“渣”
產後為了補償營養和下奶，新媽媽一般都會煲湯喝，但有的人認為營養都在湯裏，因此都只喝湯，而把湯渣扔掉，其實這樣會損失很多營養。營養都在湯裏？其實湯渣更營養 雞湯、魚......
2023-07-24
哺乳期奶少怎麼辦 如何應對哺乳期奶水不足問題
當下越來越多的媽媽堅持母乳餵養，因為她們堅信這是帶給寶寶彌足珍貴的一份“禮物”，能夠確保寶寶更加健康成長。但是生活中很多媽媽卻在母乳餵養當中出現各種各樣的......
2023-07-25
哺乳期吃什麼好？營養專家説這樣吃下奶不發胖
哺乳期內，媽媽們一方面想要給寶寶提供足夠的奶水，但另一方面又怕吃太多長很胖，哺乳期怎樣吃才能下奶而又不會發胖呢？哺乳期媽媽為了給寶寶提供足夠的奶水，需要補充足夠......
2023-07-24
五種蔬菜適合產後新媽媽食用
蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等5種蔬菜比較適合產後媽媽食用。新媽媽產後的飲食是非常重要的，吃好吃對不僅可以快速恢復身體，還可以給寶寶提供更好的營養，那麼......
2023-07-25
產婦吃點辣孩子不挑食
英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認為，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過......
2023-07-24
哺乳期喝豬蹄湯加通草更下奶
並不是每個新媽媽都能做個天然的“大奶牛”，奶水少，孩子不夠吃，該怎麼辦？事實上，母乳餵養是所有產婦與生俱來的能力，只要合理運用下面這些方法，完全可以實現自行“催乳”......
2023-07-27
【哺乳期可以吃乾貝嗎】乾貝哺乳期能吃嗎
哺乳期可以吃乾貝嗎 哺乳期可以吃乾貝。 乾貝是扇貝的乾製品，營養價值很高，有滋陰補腎、和胃調中，增強免疫力，抗癌，軟化血管等功效，一般人羣都可以食用，哺乳期寶媽食......
2021-05-30
多吃七種食物不煩惱
隨着國外多個牌子的奶粉被傳有污染的事件鬧得沸騰之際，很多媽媽都對進口奶粉大失所望。越來越多的媽媽下定決心，進行母乳餵養。如何才讓母體有充足健康的母乳，供寶寶......
2022-05-11
【哺乳期間能吃西瓜嗎】哺乳期可以吃西瓜嗎吃西瓜好嗎
很多的哺乳期媽媽都想問，在給孩子餵奶的時候能吃西瓜嗎?在炎熱的夏季，西瓜又是十分解暑的水果，但是哺乳期的媽媽們為了寶寶的健康着想，不免想哺乳期能不能吃西瓜。很......
2022-04-17
【哺乳期能喝玉米鬚茶嗎】玉米鬚哺乳期能吃嗎
哺乳期能喝玉米鬚茶嗎 哺乳期能喝玉米鬚茶。 玉米鬚看似無用，其實是一味中藥，營養價值很高，有利尿消腫、降血壓、治療慢性腎炎、止瀉等功效，哺乳期寶媽食之有益。......
2021-05-30
哺乳期吃什麼回奶
哺乳期吃什麼回奶？許多媽媽們在度過了哺乳期後，需要一段時間來回奶，一般情況下是自然回奶。我們需要採取科學地回奶方式，而不能盲目地快速回奶，這樣很容易危害身體。 ......
2022-04-05
【哺乳期可以吃榛子嗎】哺乳期能吃榛子嗎
哺乳期可以吃榛子嗎 哺乳期可以吃榛子。 榛子屬於堅果類，哺乳期吃些堅果是有好處的。且榛子營養價值豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B......
2021-05-30
【木瓜可以做什麼菜】木瓜菜譜大全
木瓜可以做什麼菜：木瓜排骨湯 材料：排骨500克，木瓜半個，葱少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊。2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮......
2021-05-30
【珍珠粉怎麼吃美白】怎樣用珍珠粉美白 珍珠粉口服怎麼吃法
很多女性拿珍珠粉敷面膜，希望可以使皮膚白皙，但其實，珍珠粉也可以直接食用，只要選擇了可口服的珍珠粉。有句俗語是説，外敷不如內服，珍珠粉直接食用的效果其實更佳。那麼......
2022-04-05
【哺乳期可以吃西梅嗎】哺乳期能吃西梅嗎
哺乳期可以吃西梅嗎 哺乳期可以吃西梅。 西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有“奇蹟水果”......
2021-05-30
泥鰍下奶湯的做法大全
泥鰍下奶湯的做法一材料：泥鰍半斤、木瓜一個(約一斤重)、姜四片做法：1、將木瓜洗淨切塊，與約5碗水一起放在沙鍋裏煮開;2、將泥鰍洗淨，放鍋裏煎至金黃色，煎泥鰍時記得放......
2020-02-29
【天麻降血壓的吃法】天麻怎麼吃降血壓 用天麻降血壓怎麼食用
天麻是一味中藥，可軟化血管，增強血管壁彈性，從而達到降低血壓的功效。除了可做藥用外，天麻還可以用於食療，今天小編就跟大家分享一些天麻降血壓的吃法。 天麻降血壓的......
2022-04-02
催乳食譜推薦：白燴小牛肉
哺乳期媽媽要多吃催乳食品，才能保證供給寶寶充足的奶水。小編推薦一款白燴小牛肉，營養豐富，非常適合哺乳期媽媽食用喔。 白燴小牛肉材料帶骨小牛肉500克，蛋黃、洋......
2019-08-26
【金線蓮怎麼吃效果最好】乾的金線蓮怎麼吃最好 新鮮金線蓮怎麼吃最好
金線蓮有清熱涼血、除濕解毒、平衡陰陽、扶正固本等功效，被譽為“藥王”。金線蓮作為一種中藥，用途多樣，既可以做藥用，也可以做食療，那麼，金線蓮怎麼吃效果最好呢? 金線......
2022-04-01
【桃膠怎麼吃比較美容】桃膠美容養顏的做法大全
桃膠怎麼吃比較美容：白玉桃膠材料： 蛋清2個、牛奶220mml、桃膠15g、糖粉適量、冰糖適量、清水適量做法： 1、桃膠用清水洗淨，之後用水泡一天一夜，泡發至沒有硬塊。2、泡......
2021-05-30
椰子怎麼做菜好吃 刷新味覺想象力的超美味椰子食譜
椰子怎麼做菜好吃：椰子雞湯 材料：雞肉半隻，椰子一個，紅棗適量，黃芪適量，黨蔘適量，枸杞適量，薑片適量，鹽適量，水適量。做法：1、用刀將椰子開個口，將椰汁倒出來備用。2、椰子用......
2021-05-30
乳腺增生吃什麼 絲瓜對乳腺增生有好處
哺乳期媽媽有餵養寶寶的重任，但是也得注意乳腺增生的問題，那麼如何預防乳腺增生呢?其實吃絲瓜對乳腺增生頗有好處。中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化......
2019-11-25
【馬蹄怎麼吃最有營養】荸薺怎麼吃有營養 馬蹄怎麼吃最好
馬蹄，又名荸薺，是一種水果，口感非常清脆，有“地下雪梨”的美譽，非常受大眾歡迎，尤其是它具有的清熱解毒的功效，使它成為了夏季最火爆的幾種降火水果，但除了降火外，它還有許......
2022-04-05
【新谷酵素哺乳期能吃嗎】日本新谷酵素哺乳期可以吃嗎
新谷酵素哺乳期能吃嗎 新谷酵素哺乳期不能吃。新谷酵素很多人都會在網上購買，而在商品介紹那裏會發現注意事項，是禁止孕婦、哺乳期女性服用的，因此新谷酵素哺乳期......
2021-05-30
【紅豆可以做什麼美食】紅豆怎麼做好吃 紅豆做法大全
紅豆是非常常見的豆類，最常用於煮粥，色澤鮮豔，味道甜美，營養豐富，但紅豆可以做的美食絕不僅限於粥類，今天就跟小編一起來看看，紅豆可以做什麼美食吧。 紅豆可以做什麼美......
2022-04-01
【冬瓜燉湯要加什麼好吃】冬瓜湯怎麼做好喝 冬瓜湯的做法大全
冬瓜是一種非常美味的蔬菜，營養價值也很高，有消炎利尿、清肺化痰等功效，食用對人大有好處。最適合冬瓜的營養做法就是燉湯了，今天小編就跟大家講講冬瓜燉湯要吃什麼好......
2022-04-05
【肘子燉什麼菜好吃】肘子和什麼一起燉好吃 豬肘子怎麼燉好吃
肘子是非常受人喜歡的美食，其做法也是非常多樣，叫的出名的做法就有十餘種，而這些叫的出名的做法裏，又有諸多極為美味的配方，今天小編要跟大家分享的就是這燉湯做法內的......
2022-04-01
哺乳期吃什麼奶水營養高
哺乳期吃什麼奶水營養高？媽媽們在哺乳期內要特別注重飲食健康與營養，因為正這個期間寶寶的健康與否跟媽媽的飲食有着很大的關係，因此媽媽們再哺乳期內一定要增加營養......
2022-04-05
泥鰍下奶湯的做法大全
泥鰍下奶湯的做法一材料：泥鰍半斤、木瓜一個(約一斤重)、姜四片做法：1、將木瓜洗淨切塊，與約5碗水一起放在沙鍋裏煮開;2、將泥鰍洗淨，放鍋裏煎至金黃色，煎泥鰍時記得放......
2021-05-30
【紫薯怎麼做好吃又簡單】紫薯做法大全
紫薯怎麼做好吃又簡單：紫薯芋圓材料：紫薯500克，木薯澱粉250克。做法：1、紫薯蒸熟，弄爛，根據個人口味加適量白糖或蜂蜜。2、加入澱粉，澱粉不要一次加夠，要分次加入，揉成乾的......
2021-05-30
【哺乳期可以吃黃油嗎】哺乳期能不能吃黃油
哺乳期可以吃黃油嗎 哺乳期可以吃黃油。黃油是從牛奶中提煉出來的，最大的成分就是脂肪，能提供相當大的熱量，此外，還富含脂溶性維生素，尤其是維生素A，有一定的營養價......
2021-05-30
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