孕婦飲食

冬季是進補的季節，有的人除了食補還會藥補，那麼孕婦可以吃補藥嗎？中國人有冬季進補的傳統，除了吃各種營養的食物，有的人還會準備各種補藥，那麼處於特殊時期的孕婦進補時可以吃補藥嗎？孕婦可以吃補藥嗎？準媽媽懷孕期間為了滿足......

孕期攝入咖啡因，即使遠低於推薦的每天200mg咖啡因的水平，也與胎兒生長減少有關。懷孕期間能否喝咖啡一直是一個爭論不休的話題。截至2010年，美國婦產科醫師學會建議孕婦將咖啡因的攝入量限制在每天200mg以下。然而，系統性......

中國人有冬季進補的習俗，準媽媽冬季可以進補嗎？準媽媽冬季進補應該注意哪些問題？冬季是進補的季節，孕婦也不例外，而且準媽媽比平常人熱量消耗更大，因此更應注意補充營養。但鑑於孕婦的特殊體質，準媽媽在冬季進補時應有所選擇......

我們都知道，孕婦懷孕之後就容易變得很愛吃酸的，但酸的東西吧怎麼吃才健康呢？這可是有門道的。下面就讓小編為你支招看看怎麼吃酸才健康。1、很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，......

夏季正是多種水果上市的季節，多吃水果好處多多，但對於孕婦來説，並不是所有水果都能吃，夏季哪些水果孕婦不能吃？夏季正是多種水果上市的季節，而且水果中含有豐富的維生素和礦物質，是孕婦補充營養的好東西。但需要注意的是，有的......

網上流傳着很多關於“孕期不能吃螃蟹”的説法，事實真的是這樣嗎？我們來看看醫生怎麼説。指導專家：廣東省婦幼保健院生殖健康與不孕症科副主任醫師董梅秋季，除了有涼爽宜人的氣候，還將迎來品嚐肥美誘人的大閘蟹的最佳時節。......

所有的食物中，能量皮膚有所改善的一定要先想到水果，所以想要生出漂亮的寶寶，在孕期孕婦一定要多吃水果，那孕婦吃什麼水果好呢？所有的食物中，能量皮膚有所改善的一定要先想到水果，水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會......

孕婦可以吃牛肉嗎？懷孕期間的女性是可以適當的吃牛肉的，但是要注意，孕婦吃牛肉隨然有很多好處，但是要一定要注意吃牛肉的量，不可以吃太多，而且還要注意選擇適合的食用方法。孕婦作為比較特殊的人羣，在飲食方面一定要格外注意......

很多孕媽媽都知道要補充葉酸，但卻忽略了補鐵。事實上，孕期補鐵非常重要，孕期如果缺鐵不但會引起孕媽媽貧血，還可能影響寶寶發育。孕期該如何補鐵？孕期為什麼要補鐵？鐵元素看似冰冷，卻是血液中不可或缺的部分，缺乏鐵元素，孕婦可......

懷孕生子是一項既偉大又艱辛的事情，從孕初期開始一直到孕晚期結束，準媽媽都需要做好衣食住行等一系列應對措施，並且每一件都必須要小心翼翼地，以免傷害到腹中的胎兒健康。尤其是在孕初期，此時胎兒着牀尚未穩定，很多東西都不......

懷孕期間吃東西一不注意就會有很多的問題，常見的就是血糖升高，那麼最好的還是選擇吃健康的食物，孕婦也是可以吃零食的，一起來了解下吧！孕婦降血糖最快的方法最快的方法就是改變日常的飲食習慣，注意少吃主食，儘量不要吃很多油......

對於孕婦來説，孕前期也就是懷孕前三個月更為關鍵，這時胚胎還不穩定，如不多加註意，很容易出現意外。同時還應該調整飲食結構，不要盲目補充營養，但也要注意營養均衡，尤其要注意補充葉酸和維生素。懷孕期一般被分為三個時期，孕前......

孕期究竟補充哪些營養素，如何補充？廣東省婦幼保健院營養科主治醫師：鄭新傑在我國，很多女性懷孕以後都擔心胎兒營養不良，想在飲食上大補，尤其很多老一輩人還會準備“大魚大肉”，生怕準媽媽吃得少，營養攝入不足，影響到胎兒的發育......

端午節要吃粽子，但是粽子不太好消化，孕媽媽可以吃粽子嗎？孕媽媽該如何健康吃粽子？端午節有吃粽子的習俗，那麼孕媽媽可以吃粽子嗎？從糯米本身來看，富含維生素B，能温補脾胃、補益中氣，是一種温和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃......

孕期要特別注意飲食，不能吃的東西一定要忌口。孕期可以吃糖嗎？孕期吃糖有什麼影響？很多女性朋友都喜歡吃甜食，但是懷孕後就會擔心，如果還想平常那樣吃糖吃甜食，會不會影響寶寶的健康。下面我們就一起來看看，孕期能不能吃糖？孕......

紅棗就是一種補血效果非常好的食物，在沒有懷孕的時候和懷孕後都可以每天吃三到五個紅棗，紅棗這種食物不太容易消化所以不建議一次吃太多，每天適當的吃，或者用紅棗泡水喝以及用紅棗做為食材熬粥燉湯都是很不錯的做法。女性......

女性懷孕後，什麼樣的營養成分都要補充，保持營養均衡是每個孕婦必須要注意的事情。孕婦要吃鈣片嗎？這個問題是很多初次當準媽媽的孕婦都想了解的，畢竟懷孕以後，不僅是準媽媽需要營養，就連胎兒也需要營養補充才能正常發育，而胎......

冬季天氣寒冷，熱量消耗大，因此準媽媽冬季一定要注意補充足夠的營養，但在日常飲食中要注意少吃下面這幾類食物。對於準媽媽來説，營養均衡非常重要，但需要注意的是補充營養不代表什麼都能吃，尤其是在冬季。準媽媽冬季最好少吃......

孕期的最後一個月，補對了，寶寶出生後真的會讓你驚喜，畢竟沒有哪個人不想要一個白白胖胖健健康康的寶寶。寶寶剛出生時的體重，與準媽媽在懷孕期間最後一個月有很大的關係，所以準媽媽們一定要在最後一個月特別注意。最近，小編......

孕期吃什麼好，孕期不能吃什麼？是所有孕媽咪關心的話題。吃什麼能讓寶寶聰明漂亮？在孕期這個特殊時期，胎兒的大腦得到了最大程度的發育，準媽媽要多吃些健腦食品，以利胎兒腦組織發育。同時，營養學家也特別指出，準媽媽還應注意有......

每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，實際上這與基因大有關係，同時也與孕期的護理很有關係，其中準媽媽在孕期當中多吃些營養豐富的食物，對促進寶寶大腦發育是非常有用的。每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，實際上這......

很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於準媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。吃堅果補什麼在食物的分類中，堅果都被歸為脂......

準媽媽可以吃漢堡、薯條等洋快餐嗎？準媽媽在孕期該如何健康吃快餐？漢堡、薯條等西式快餐一向被認為是不健康食品，但仍然有很多人喜歡吃，而且有時候外出時吃快餐確實很方便。那麼準媽媽可以吃快餐嗎？孕期該如何健康吃快餐？準......

日常生活中，如果鈣攝入不足，人體就會出現生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，缺鈣會造成人體生理障礙，進而引發一系列嚴重疾病。對於孕媽咪為了自己和胎兒的健康，是不是補鈣越多就越好呢？我們身體中的礦物質約佔體重的5％，鈣約佔體......

你是否還記得化學課上，碘遇澱粉變藍的實驗嗎？碘的希臘文原意為“紫色的”，遊離態的碘可以化身一股美麗的紫色煙霧升騰起來。這個紫色精靈確實充滿着魔力，從營養學角度看，優孕準備課孕媽咪補碘全攻略你是否還記得化學課上，碘......