給孩子做菜的時候，很多媽媽認為蔬果的皮更有營養，不應該去掉。真的是這樣嗎？有些蔬果的皮確實有營養，可是有些蔬果是千萬不能帶皮吃的。給孩子做菜的時候，很多媽媽認為蔬果的皮更有營養，不應該去掉。真的是這樣嗎?有些蔬果......

多數蔬菜適宜的保存温度是3℃－10℃，但黃瓜不能低於10℃，否則會變軟，並滲出透明的液體，清香味也會蕩然全無。不當之舉1：沖洗不當有些從超市裏買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些媽咪在烹調前只是略用水衝一下。其實，一般的蔬......

蔬菜含有人體必需的各種營養素，如何吃蔬菜才能更好地吸收和利用好這些營養素呢？餐前吃西紅柿身體易不適餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃西紅柿，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會......

含鋅量比香菇要多，鋅是人體內一個非常重要的微量元素，小孩缺鋅影響其生長髮育，比如説個子矮，對智力發育也造成一定問題，成人缺鋅則會出現整個生理功能的紊亂，口蘑則是非常好的補鋅來源。北京食用菌協會祕書長劉宇表示，中國已......

研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。不愛吃青菜，恐怕是大多數小朋友的“通病”。美國《醫藥日報》8月6日載文，總結7種方法，“讓挑食......

月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要......

坐月子可以吃蔬菜嗎？有哪些好處？女性坐月子期間是完全可以吃蔬菜的，並且蔬菜內容纖維素能夠有助於身體的恢復，同時還能夠有效預防產後便祕的情況發生，因此建議大家在生完寶寶後可以多吃點蔬菜。坐月子可以吃蔬菜嗎?有哪些......

營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......

我國7~12月齡嬰兒鐵的推薦攝入量為10mg／d，其中97％的鐵需要來自輔食。同時我國7~24月齡嬰幼兒貧血高發，鐵缺乏和／或鐵缺乏導致的缺鐵性貧血可損害嬰幼兒認知發育和免疫功能。添加富含鐵的輔食是保證嬰幼兒鐵需要的重要措施......

如何幫寶寶補充膳食纖維，幫助解決便便問題呢？很多媽媽肯定都有這樣的困擾。其實，寶寶不愛吃蔬菜會有七大危害。1、容易便祕不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶......

想要寶寶少生病，就要提高免疫力，怎樣才能提高寶寶免疫力？寶寶吃什麼能提高免疫力？想要寶寶少生病，就要提高免疫力，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。今天小編就給大家推薦幾類能提高寶寶免疫力的食物......

廣大家長熱衷於給孩子補鈣，主要是為了預防孩子因維生素D缺乏，發育遲緩，骨骼鈣化不良，患上佝僂病。然而，短期內補鈣過多，無法吸收的鈣會通過尿液或糞便排出體外，孩子的腸胃負擔加重，可能會出現便祕、食慾不振等症狀。小敏和小......

據英國《每日郵報》報道，荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。據英國《每日郵報》報道，荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。科學家發現，如果懷孕之......

如何讓孩子多吃菜，這是很多媽媽面臨的難題，此前人們已經發現，讓寶寶多嘗試幾次可以增加他們對新蔬菜的接受程度。而現在一項發表在《公共科學圖書館．綜合》（PLoSONE）上的新研究顯示，早點開始這種嘗試也會很有幫助。研究者們......

孕媽咪要保證孕期營養，但是吃蔬菜要有所挑揀。豆角中毒表現：一般在吃了沒有炒熟、煮透的梅豆角半小時至3小時，最長可達十幾個小時內發生中毒。表現為上腹部不適或胃部燒灼感，腹脹、噁心嘔吐。正確烹調處理方法：豆角中所含......

女孩子在生完孩子之後飲食上是需要格外注意的，飲食孕婦和孩子的營養都會從食物中獲取，最為重要的營養來源是蔬菜，那麼分娩後產婦吃什麼蔬菜好呢？適合分娩之後產婦吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘藍、蓮藕、山藥。女孩子在生完孩......

最近新冠肺炎疫情又開始反覆了，預防新館肺炎，除了做好防護措施，還要提高免疫力，尤其是免疫系統發育還不完善的孩子。怎樣才能提高寶寶免疫力？寶寶吃什麼能提高免疫力？近日，最近新冠肺炎疫情又開始反覆了，因為新冠肺炎疫情的復......

很多孩子都偏好肉食，而對蔬菜類卻不那麼喜歡，甚至是排斥，這就讓媽媽犯了難。彆着急，我們有好方法，掌握這七大祕訣，讓孩子輕鬆愛上吃蔬菜。最近很多年輕的家長諮詢我：家裏的寶寶總愛吃肉，沒肉就不肯吃飯，而且不吃完餐盤裏的肉絕......

寶寶吃補鈣的蔬菜較多，包括油菜、蘿蔔、木耳菜、高麗菜、菠菜、其他蔬菜等，可以補充寶寶生長髮育所需的各種營養物質，但建議適量食用，避免一次性攝入過多，以免增加胃腸道負擔。1、油菜：含有大量維生素A、胡蘿蔔素、維生素C......

如果您的孩子無法安靜地待在一個地方，那他（她）可能屬於“情緒不穩定兒童”。專家們發現，兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的兒童會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題。調查發現，愈不喜歡蔬菜的兒童，其咬牙合力......