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從世界範圍來看,人們均沒有攝入足夠的水果和蔬菜。在澳大利亞,只有不到4%的人符合澳大利亞膳食指南中關於蔬菜攝入量的建議。令人擔憂的是,兒童和青少年比成年人吃蔬菜的可能性更小。只有不到1%的2-3歲的孩子每天吃着推薦......
2023-08-05
女性坐月子能吃什麼蔬菜
對於產後女性而言,坐月子的重要性不言而喻,在醫學上稱之為產褥期,即女性朋友自分娩結束到身體狀況恢復至產前的過程。在此過程中,子宮有一個恢復的過程,胎盤剝離後的創面也需要通過一些時間來慢慢地恢復,在坐子期間應該適當......
2023-04-13
哪些蔬菜適合新媽媽
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
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想讓寶寶更聰明?多吃9種健腦食物
中醫講究食療養生,多吃健腦的食物對寶寶的智商發育是很有幫助的,那麼哪些食物可以幫助寶寶變得更聰明?寶寶的大腦發育,除了先天因素外,後天因素也很重要,在寶寶的大腦發育關鍵期,多吃一些有健腦功效的食物,對寶寶的智商發育非......
2023-10-01
準媽媽補維生素的7種蔬菜
孕期是一個關鍵的時期,以下列舉了7種富含維生素的蔬菜,準媽媽們可適量食用。姜性温熱,含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用,且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕......
2023-03-17
寶寶不喜歡吃菜咋辦?怎樣讓寶寶愛上蔬菜和水果?
寶寶的生長髮育需要均衡的營養,但有的寶寶不喜歡吃蔬菜和水果,怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和水果呢?想要讓寶寶獲得全面、足夠的營養,日常飲食中蔬菜和水果都不能少,但是有的寶寶卻不喜歡吃蔬菜和水果,怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和......
2023-09-30
新潮的蔬菜泥製作辦法大全
週一白菜泥、週二蘿蔔泥、週三南瓜泥、週四黃瓜泥……每天蔬菜泥都只是簡單的清洗煮熟攪成泥是不是很無聊?小編今天為你搜羅新潮的蔬菜泥製作辦法,保證集新鮮、營養、美味於一身。菜泥製作方法一:米湯、蛋液是祕密武器。......
2023-08-04
飯時喝點水 寶寶蔬菜吃得多
美國俄勒岡大學研究人員以75名3—5歲的兒童為對象,調查他們所吃的蔬菜量與飲料之間的關聯。結果發現,在進餐過程中,給小孩喝水,比起給他喝果汁,能吃下更多的蔬菜。蔬菜有益健康,但很多父母都在為寶寶不願吃蔬菜犯愁。發表在......
2023-06-12
怎樣留住蔬菜中的葉酸
綠色蔬菜所含的葉酸比較多,其中以菠菜為多,每100克菠菜中葉酸含量高達347微克。其他葉酸含量高的蔬菜還有:萵苣、油菜、香菜、白菜、西紅柿、胡蘿蔔、龍鬚菜、花椰菜等。綠色蔬菜所含的葉酸比較多,其中以菠菜為多,每100克......
2023-07-31
平價普通蔬菜也具有催奶作用
很多媽媽都知道母乳餵養新生兒的優點,上次我已經給準媽媽講了幾款下奶湯,這次給大家講講幾個具有催奶作用的食物。很多媽媽都知道母乳餵養新生兒的優點,上次我已經給準媽媽講了幾款下奶湯,這次給大家講講幾個具有催奶作用......
2023-08-06
媽咪選對蔬菜 寶寶健康聰明
廚神媽咪,增加寶寶營養時,別忘了選擇最佳蔬菜。讓小編提供幾個小TIPS給你吧。1、選吃無污染的蔬菜野外生長或人工培育的食用菌及人工培育的各種豆芽菜都沒有施用農藥,是非常安全的蔬菜;果實在泥土中的莖塊狀蔬菜,如鮮藕、......
2023-06-20
5大蔬菜助產婦催乳
由於有些新媽媽產後奶水不足,因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其實,生活中常見的蔬菜也是可以補充乳汁的哦。由於有些新媽媽產後奶水不足,因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其......
2023-03-28
孕期應該如何吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維,是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此,你在懷孕期間應該多吃水果和蔬菜。為什麼水果和蔬菜對準媽媽很重要?水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維,是所有......
2023-04-02
寶寶健胃:胡蘿蔔優酪乳
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2023-09-17
7月,“降暑”開胃補水靠絲瓜
7月份開始進入盛夏,天氣炎熱,也是許多疾病的高發期,如流行性乙型腦炎、病毒性腹瀉、菌痢、傷寒等。同時,炎熱的天氣也很容易引發寶寶的種種暑熱症狀,7月份開始進入盛夏,天氣炎熱,也是許多疾病的高發期,如流行性乙型腦炎、病毒......
2023-09-17
寶寶爛嘴角是缺維生素?試試這幾招,簡單又管用
春季有的寶寶會出現爛嘴角的情況,這到底是怎麼回事呢?哪些原因會引起寶寶爛嘴角?寶寶爛嘴角該怎麼辦?有的寶寶經常出現嘴角糜爛的狀況,即俗稱的爛嘴角,嚴重時甚至會影響寶寶吃飯。很多人認為寶寶爛嘴角就是上火了,於是給吃很......
2023-09-29
產後利用蔬菜美容的方法
黃瓜又名胡瓜、王瓜,清香脆美,生吃、涼拌、炒食均可,並可醃食醬制;它也是重要的美容食品之一。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品......
2023-03-17
讓寶寶養成“吃”的好習慣
在養育孩子過程中,很多媽媽為孩子吃飯的問題而煩惱,寶寶偏食挑食現象普遍存在,“吃”是媽媽們關注的問題,要讓寶寶吃得好,不僅是提供均衡營養的食物,而且要注意培養寶寶“吃”的好習慣,怎樣讓孩子養成“吃”的好習慣呢?1、定......
2023-07-03
產後能吃什麼蔬菜好
眾所周知,生活中適當的多吃些蔬菜有利於身體健康,這是由於這種食物中富含大量的維生素和膳食纖維,對身體健康大有裨益,尤其對於產後女性來説,更應該適當的多吃此蔬菜,那麼,產後能吃什麼蔬菜好呢?我們一起來看下面的介紹。產後......
2023-07-29
五種蔬菜適合產後新媽媽食用
蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等5種蔬菜比較適合產後媽媽食用。新媽媽產後的飲食是非常重要的,吃好吃對不僅可以快速恢復身體,還可以給寶寶提供更好的營養,那麼產後吃什麼好?產後能吃什麼蔬菜?以下這5種蔬菜比較適合產......
2023-07-25
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