營養價值很高。萵筍葉比塊莖又更有營養一些。在吃萵筍的時候,不要將葉子扔掉。
食用萵筍能夠通乳。不過萵筍帶有寒性,最好是用萵筍燒豬蹄食用。
含有維生素的水果奇異果,橘子等,維生素C和鈣質的含量極高,防止產後繼續出血。
產婦適當吃這些水果,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
這些水果有通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,可以食用。
茭白哺乳期有堵奶情況的話,可以多吃點茭白,能夠起到疏通乳腺的作用。
建議:可以用熱水對乳房進行熱敷和按摩,用吸奶器把剩餘的乳汁吸出來。
儘量少吃或是不吃油膩食物,多喝熱水。多注意休息,適當的運動一下。