孕期的飲食和胎兒的健康有直接的關係，也就成了準媽媽都很重視的事情，可又的準媽媽想在孕期吃些素食，但又怕不能給胎兒提供全面的營養，該怎麼辦呢?只要精心安排，孕期吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其......

國外育兒專家甚至提倡讓寶寶也成為素食者，因為“給孩子吃素，你就給了他一個健康的好開始”。多病的寶寶應該多吃素食素食是指植物性食品，如蔬菜、水果、穀物等。國外育兒專家甚至提倡讓寶寶也成為素食者，因為“給孩子吃素......

芋艿的營養價值很高，塊莖中的澱粉含量達70%，既可以當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。主料料：芋艿配料：葱，鹽，糖製作步驟：1、把芋艿洗乾淨後放入鍋中,加水沒過芋艿，煮沸後改用小火,繼續煮20分鐘，以筷子能輕鬆插......

炎熱的天氣，人體容易上火，又沒有食慾，多吃清淡的素食有利於促進胃口，尤其是老人和小孩。小編推薦一款適合夏季養生的素食：清炒四色山藥。清炒四色山藥的做法：原料：山藥、胡蘿蔔、西芹、木耳、食鹽、雞精、蒜、香油等。做法：1......

飯類——補血飯1.黑糯米為主、小米為輔(比例約十比一)，配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當歸、黃芪一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因為小米很會吸水。2.栗子泡水發脹後先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，半甜酒水同......

人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。適當規劃是素食飲食的關鍵除非遵......

生活中，還是有很多素食主義者的，可是，過於着重吃“草”，也是有“壞處”的！比如會導致“不孕”。那麼這是為什麼呢？生活中，還是有很多素食主義者的，可是，過於着重吃“草”，也是有“壞處”的!比如會導致“不孕”。那麼這是為什麼......

很多寶媽希望自己的奶水足，足夠孩子的日常需求，今天小編就給大家介紹6種素食下奶主食，新媽媽要多吃奶水足！月子裏除了吃菜，也要吃主食，下面這幾款素食下奶主食，也可以幫你補血補氣，和營養靚湯一起吃，營養更全面哦。1、黑糯米飯......

現在很多人都喜歡素食，認為這才是健康之道!但是親親寶貝小編提醒你，素食主義者有可能會陽痿，因為素食容易缺乏某方面的營養素，因此在素食的同時應該注意營養均衡!營養均衡才能健康，一位患有陽痿的中年男子經過醫生詳細檢查......

催乳食物不不只是肉類魚類，蔬菜也可擔其重任，其中蓮藕、金針菜、茭白、萵筍等就是代表。剛生完寶寶的新媽媽如果遭遇產後少乳，首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯，但是一些素食主義的媽媽怎麼辦呢?其實不少蔬菜甚至水果也同樣......

很多寶媽生完孩子以後不想要吃大魚大肉，那麼有哪些素食月子餐比較適合寶媽們吃呢？素食月子餐怎麼做？在傳統觀念裏，進補都是大魚大肉，需要把分娩時消耗的氣血狠狠的補回來。那麼素食媽媽們除了要恢復健康，還要有足夠的奶喂寶......

不要以為寶寶在春天才長高長個，其實秋季對於寶寶來説也是長個的高峯期。夏天的飲食讓寶寶脾胃虛寒，因此，秋天要注意適當清補喔。1、芋頭：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物......

如今在某種程度上，素食已成為風尚。但寶寶吃素能否獲得健康的體魄，還真讓媽媽們有着不同的看法。最好做到葷食與素食並駕齊驅動物性食物為葷食，雖然口感好，營養豐富，但脂肪含量高，所以吃要適量。但是多吃素食對寶寶來説是很......

近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受，尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有所幫助。不過，最近據醫學界對素食的研究證實，女性經常食素......

讓嬰幼兒更健康、更聰明，是每一個父母的期望。我們舊有的觀念以為嬰幼兒的聰明與否是先天性的，與後天的因素沒有半毛錢關係，這樣的觀點是不對的。有研究發現，嬰幼兒的聰明之處，一方面來不於先天的基因，還有一部分原因是由後......

生完孩子後最擔心的應該就是自己的奶水夠不夠了，該如何催奶呢？讓孩子能夠吃飽？新媽媽產後必吃的10種催乳素食，你都吃全了嗎？很多哺乳媽媽天天肉類吃的很多，結果奶水沒增加多少，肥肉倒是長了起來。其實很多蔬菜、豆製品都可以......

不做素食寶寶在嬰幼兒期，寶寶的飲食一般多以植物來源性食物為主。不過，從4～6個月開始媽媽就應該注意在寶寶的食物裏添加動物來源性食物，讓他不斷嘗試。小提示●這時千萬不要強迫餵食，對寶寶要多加鼓勵，努力營造一個良好的進......

剛生完孩子後不久，月子餐吃得太膩味，或者葷菜太多，會讓新媽媽難以消化，從而導致身體多餘脂肪的累積，形形成產材痴痴肥等問題，那麼該若若何節節制和調調理飲食，從而達到產後健康減肥瘦身的目目標呢？月子餐產後瘦身更健康寒冬冷......

媽媽在產後遇到最常見的問題，莫過於奶水不夠。眼看着雞湯、魚湯已經不起作用了，何不試試素食催奶呢？鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，在很多人的印象裏，生完孩子......

懷孕了，孕媽們應該多吃一些補充營養的食物，然而有些孕媽卻糾結道，做為素食主義者的我們該怎麼辦呢?下面就跟着小編來看看吧！素食主義者容易缺乏什麼?有些營養主要存在於動物性食物中，在植物性食物中含量較少。比如蛋白質、......