有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕後一見到肉就噁心，對於這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。今天就在這裏跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。技巧1、蛋白質攝取......

植物更健康現在很多動物都被使用了激素抗生素，而這些化學物質是脂溶性的，被動物吸收後難以通過洗滌清除乾淨。而蔬菜通過酵素泡、流水沖洗、使用果蔬清洗鹽等方法，大部分農藥可以洗去。素食更容易消化蔬菜、水果含有大量......

生完孩子以後需要多吃一些可以下奶的食物，那麼你知道產婦可以吃些什麼嗎？今天小編就來跟你説説這些食譜！1、彩椒口蘑材料：彩椒（紅椒、黃椒），口蘑，醬油，植物油步驟：1、口蘑去蒂，切成片2、彩椒切成滾刀塊3、鍋中倒入適量的油，下口蘑......

蓮藕蓮藕味甘，性寒，無毒，為去瘀血生津之佳品。蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。板栗板栗能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。板栗和粳米一起吃，可......

如果是剛剛開始吃素減肥的人，建議可以慢慢減少熱量攝取，不要一下子將熱量值訂得太低，以免身體無法適應，下面推薦一週素食減肥餐單。星期一早餐：全麥吐司兩片夾無糖花生醬、無糖豆漿午餐：糙米飯、炒青菜、皮蛋豆腐、紫菜蛋花......

在月子期間希望自己吃的營養又不長胖，那麼素食是非常合適不過的了，今天小編要給大家介紹10道素食月子餐，大家有興趣瞭解一下嗎？冬天飲食，不能盲目的進補，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“燉”的方式，簡單好做......

主料金針菇1把黑麻油1~2大匙米酒2大匙枸杞1大匙薑片適量製作步驟1.金針菇去尾切三段，撥開成小束;2.熱鍋放油開始煸薑片，慢慢煸到薑片顏色金黃後加入1杯開水和一小把枸杞;3.再加入米酒與黑麻油一起煮滾。黑麻油的量自己......

主料金針菇1把黑麻油1~2大匙米酒2大匙枸杞1大匙薑片適量製作步驟1.金針菇去尾切三段，撥開成小束;2.熱鍋放油開始煸薑片，慢慢煸到薑片顏色金黃後加入1杯開水和一小把枸杞;3.再加入米酒與黑麻油一起煮滾。黑麻油的量自己......

很多母乳媽媽奶水不足的時候都會選擇豬蹄湯、鯽魚湯來下奶，但是對於素食媽媽來説，要怎麼吃才能讓奶量有保證呢？有很多媽媽會説，為了寶寶克服一下，還是吃葷才有營養，奶水才會足啊。但是要讓媽媽打破多年的素食習慣，有時還涉及......

對於準媽媽和肚子裏一天天成長的小寶寶來説，吃，是他們兩個人的頭等大事。僅僅吃得飽還不行，還要吃得好，吃得科學合理健康。婆婆説，孕婦需要多多補充營養，雞鴨魚肉一頓也不能少。NO，NO，NO……現代的醫學觀念，對於孕婦的飲食已經......

催乳是產後親媽媽頭等大事，只有乳汁分泌充足了，才有助於寶寶的營養攝入，因此產後新媽媽都應該吃一些催乳食品，那對於素食媽媽，產後吃什麼可以催乳呢?請看本文給出的答案。素食媽媽產後吃什麼可催乳素食媽媽產後吃什麼可催......

生完孩子後，寶媽們的身體會非常虛弱，所以在營養上面也要跟上。那麼產後適合寶媽的素食有哪些？帶着疑問，一起來看看看吧。產婦下奶不僅僅要依靠肉湯，也要靠蔬菜。產後注重的就是營養均衡，如果一味的攝入動物性食物，可能會導致......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食為主的飲食，你一定會收穫驚喜！......

本文來源：央視新聞央廣經濟之聲《天下財經》據經濟之聲《天下財經》報道，美國多個消費者團體最近向麥當勞等企業遞交請願書，呼籲停止使用含抗生素的雞肉。麥當勞宣佈：2017年美國市場將採購不使用人類抗生素的雞肉產品。中......

娃娃菜包雙菇適合人羣：3歲以上寶寶，一家老少給素菜包上一件娃娃菜的外衣，上鍋蒸一蒸，嫩綠可愛。而且娃娃菜能夠充分吸收菇的味道，非常鮮美，這道素菜富含膳食纖維和維生素，有助於完善每日膳食的營養結構。【食材】娃娃菜半棵......

準媽媽在孕期一定要營養均衡才能給寶寶的生長髮育提供足夠的營養素，但有的媽媽是素食者，素食準媽媽給如何合理補充營養？孕媽媽吃素會影響胎兒發育嗎？不會！根據研究報告指出，素食一樣也能達到均衡的營養。一般而言，素食的飲食......

奇談怪論層出不窮虛假宣傳誤導患者抗癌偏方謀財害命受訪專家：南方醫科大學腫瘤中心主任羅榮城中國醫學科學院腫瘤醫院胰胃外科主任醫師田豔濤首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院胃腸外科主任石漢平中國中醫科學院廣安門醫......

説起埋土裏的菜，你會想到什麼？土豆、蘿蔔、芋頭......今天，要説的都不是上面這些。給大家介紹個新鮮角色~頭戴節節帽，身穿節節衣給的提示夠多了吧，你猜出來了嗎？這説的就是——竹筍。小編一直生活在北方，一直沒有見過竹筍，別......

素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需......

月子裏催奶，家人們習慣大魚大肉的給產婦滋補。然而，產婦每天的飲食太油膩，容易降低食慾，影響腸胃健康，心情跟着受影響，催奶的效果也會下降。下面6種素食也具有催奶功效，可以搭配着給產婦食用哦，均衡的膳食結構，更益於健康。1、......