對處於生長髮育期的孩子來說，“睡”和“吃”是他們生活的重要組成部分。如何將這兩項結合起來，讓科學的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢？寶寶的生長髮育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。......

寶寶的生長髮育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。另外，父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物，如果寶寶的睡眠不太好，可以適當給他吃一些有安神作用、能促進睡眠的食物。寶寶的生長髮......

1-2歲的寶寶剛嘗試着走路，會樂此不疲的進行各種運動。種種令他感興趣的事情都會去探索，這對寶寶的身體和精神是一個嚴重的損耗，使得寶寶睡眠不足或者睡眠質量不好。家長們可以爲寶寶準備安神益智的膳食，爲寶寶養心安神。......

有了寶寶之後，孩子的一點點成長都讓家長欣喜不已。對於孩子的個子變化，家長尤其是如此。但有些父母認爲小孩的個子是天生的，認爲有的孩子長的早，有的孩子長的晚，不必過多的干預，實際上這是一種放任的思想，如果我們在生活中注......

寶寶吃什麼食物有助於睡眠一牛奶牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺。另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮......

懷孕期間的準媽媽，總有遇到睡眠不好的時候，特別是懷孕晚期的準媽媽，由於睡姿的限制或尿頻的影響，經常會失眠，因此，親親寶貝小編就爲準媽媽推薦一款有助於睡眠的食譜。萵苣肉片材料:萵苣300克、瘦豬肉150克調料:醬油、料酒各......

良好的飲食習慣纔是安睡王道想要小寶寶睡得好，當然要養成良好的飲食習慣，特別是晚餐要多加註意。小編整理了四個健康的飲食規範，給媽媽們借鑑一下。不宜過飽如果寶寶晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上牀睡......

好食物助孩子睡眠睡眠對於寶寶的生長髮育非常重要。如果寶寶睡得不好，媽媽可以適當給他吃一些有助睡眠的食物。中醫經典著作《內經》指出：“胃不和則寐不安”，明確了睡眠與飲食消化的密切關係。中醫學歷來有“藥食同源”......

中醫講“胃不和則寐不安”，明確了食物消化與睡眠的關係。良好的睡眠對寶寶的生長髮育非常重要，如果寶寶睡眠不太好，媽媽可以藉助下面這些食物幫助寶寶進入夢鄉。中醫講“胃不和則寐不安”，明確了食物消化與睡眠的關係。良......

孕婦怎麼做有助於寶寶睡眠質量：規律的作息時間準媽媽的作息時間是否規律，直接影響到寶寶出生後的作息習慣。懷孕後的女人在家裏地位直線上升，自己想怎樣，全家都會盡可能的依着，可在孕期有個好的作息習慣這件事上，爲了寶寶出......

有研究發現，良好的睡眠是可以促進寶寶腦蛋白質的合成，有利於寶寶智力的發育。要想寶寶智力好，良好的睡眠環境很關鍵。寶寶的睡眠直接影響着智力。有研究發現，寶寶在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，所以睡眠是可以促進腦蛋白......

孩子很小的時候，或吃母乳，或吃奶粉，這基本上就解決了吃飯問題。等孩子漸漸長牙了，新手母親，面臨的第一個問題是，娃娃飯怎麼做?我教女兒學做飯的第一堂課，是告訴她如何通過家常食物，解決孩子消化不良的問題。第一種助消化食物：......

介紹些有益寶寶睡眠的食物寶寶能夠一覺睡到天亮是很多媽媽都希望看到的，因爲寶寶的睡眠好了，對於寶寶的健康成長是十分有益的，而且寶寶的睡眠好了，爸爸媽媽們的睡眠也就有保障了，本文就介紹些有益寶寶睡眠的食物。孩子的睡......

嬰兒的睡眠狀況直接影響着寶寶的健康，所以很家長都想知道怎麼才能讓寶寶睡得更好，而一項研究表明，襁褓有助於寶寶的睡眠。嬰兒的睡眠狀況直接影響着寶寶的健康，所以很家長都想知道怎麼才能讓寶寶睡得更好，而一項研究表明，襁......

爲了讓寶寶長高，父母平時除了讓寶寶多多運動之外，還要給寶寶攝入營養物。因爲寶寶的身高，不僅跟寶寶的體質有關，還跟寶寶所攝入的營養有關。下面就給準爸爸媽媽們推薦有助於寶寶長高的幾種食物。菠菜菠菜中富含鐵和鈣。很......

孩子的身高與很多因素有關，兒童營養學專家認爲，在諸多的後天因素中，營養是至關重要的。兒童的生長髮育包括長高都離不開四大營養素：蛋白質、礦物質(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生......

專家表示：如果在寶寶患病期間，媽媽能做一些合適的食物，對寶寶的早日康復非常有幫助。肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，通常以高燒、咳嗽、鼻翼扇動爲主要症狀，有的伴有嘔吐、抽搐、流涕、咳痰等，多見於冬季，主查由於受涼、......

開天門位置：兩眉之間向上至前髮際成一直線處。操作方法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門。每天開天門100次。功效：有開竅醒腦，鎮靜安神的功效。摩滷門位置：前髮際正中直上2寸百會前骨陷中。操作方法：用掌心摩，稱摩囟門。每......

幾個有助於寶寶睡眠的措施一、鋪嬰兒牀的方式要正確買一個新的、稍微硬一點的嬰兒牀墊。鋪嬰兒牀的正確方法是：先在牀墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然後在上面平鋪一條牀單，要拉緊以免鬆滑(摘自《丹瑪醫生說》)。當......

懷孕後，孕媽們的身體會出現一些不適的症狀，失眠就是其中之一。那麼問題來了，懷孕後有助於睡眠的食物有哪些？一起來看看吧。準媽媽在孕期需要有一個好的睡眠，往往胎兒也會繼承胎兒的習慣，纔有更好的生長髮育，這是非常重要的基......