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經歷分娩之後媽媽身體很虛弱,當新的生命誕生以後,產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產後自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。那麼,產後私密部位怎麼恢復呢?你知道產後私密部位怎麼恢......
2023-04-13
產後應該更要注意心理上的保健
婦女產後,體內分泌調節處在一個不平衡的狀態,無論是生理上還是心理上,容易造成失衡,出現情緒波動,思想悲觀、消極等心理方面的問題。因此,產婦心理保健問題不容忽視。婦女產後身心發生變化較大,神經系統比平進更加敏感,極不穩......
2023-04-02
自我按摩小方 產後輕鬆保健
由於婦女在產後體質未復原加之餵養嬰兒低頭時間較長,頸肩部、手部、腰部等肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易引發一些痠痛。但是不用緊張,一些小疼痛可以通過自我按摩得以舒緩。產後保健媽媽不容忽視由於婦女在產後體質未......
2023-03-14
產後夫妻生活如何打造
從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經歷,更會從生理、心理,甚至性等方面影響女性。產後新媽媽如何重新恢復美妙性生活,打造“幸福生活呢?從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經歷,更會從生理、心理,甚......
2023-03-11
告別產後抑鬱,做個精神爽利好媽媽!
產後媽媽三成左右在孕期出現心理問題或是產後抑鬱。她們把自己高興與否的責任全都推到家人身上,而忽視了自己應承擔的責任。這就需要產婦和家庭“雙管齊下”:對產婦來說,要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識地去控制......
2023-04-23
產後保健12個貼心叮嚀
媽咪應該在產後6-8小時及時排尿,這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留,膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮,不利於產後恢復。如果不習慣臥牀排尿,可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化......
2023-09-27
緩解妊娠紋七大食物
妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋。並不是所有的媽媽都會出現人妊娠紋,並且妊娠紋是可以通過飲食緩解的。1、西紅柿推薦菜譜:番茄汁原料:番茄2個,水適量做法:將番茄剝皮,加適量......
2023-04-02
產婦適當吃糯米可催乳
糯米,又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、多量澱粉等營養成分,可煮粥、釀酒,常食之對人體有滋補作用。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能......
2023-03-17
坐月子的那些事 精彩片段
《辣媽育嬰坊》第四期,討論的話題是坐月子的那些事。媽媽們在生完寶寶後,會度過一爲時一個月的坐月子生活。在坐月子期間,會發生什麼事呢?坐月子期間又有什麼注意事項和禁忌呢?帶着這些問題,我們一起走進《辣媽育嬰坊》。節......
2023-06-12
產後如何找回“老夫老妻”的新鮮感?
都是當了爹媽的老夫老妻了,還有新鮮感可言嗎?其實,所謂情趣並非從天而降,需要夫妻雙方用心營造和維繫。千萬別把做愛公式化了,對彼此身體的輕車熟路,反而更利於開發新鮮的“敏感地帶”。都是當了爹媽的老夫老妻了,還有新鮮感......
2023-04-22
孕期常見疾病發病率排行榜
身體健康對於孕媽咪來說是最重要的。可是,有些孕期疾病發病率高,讓孕媽咪們防不勝防。產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病,屬於重症抑鬱症,通常在妊娠後1-2周或4周內起病,在產後24小時到36小時出現明顯症狀。主......
2023-06-14
《辣媽育嬰坊》第二期:產後抑鬱症
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2023-06-12
產婦盆底疾病檢查防患於未然
很多準媽媽生產後,就繼續投入到撫養寶寶的“戰鬥”中。殊不知,如果產後不能及時發現一些懷孕、分娩帶來的不良影響,很可能影響到女性的終身健康。產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病,屬於重症抑鬱症,通常在妊娠......
2023-04-23
新媽媽產後保健最常見誤區
產婦產後保健對於產婦來說,是非常重要的,尤其是坐月子期間,如果落下病根,會影響女人的一生健康。孕婦產後保健,不僅要做足,而且還要做對,一些常見的誤區更要儘量避免。孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁......
2023-07-16
產後“三審”爲女性添健康
分娩之後,必須對某些方面的情況特別加以注意,爲此,古人提出,產後要作“三審”。一審小腹痛與不痛,以辨惡露之有無。惡露指婦女產後陰道流出的血性液體。正常情況下,分娩之後,會有輕度的腹痛,同時有惡露排出。開始3~4天惡露顏色......
2023-07-13
產後避孕5大祕笈
不少產婦在產後經過一段時間的調養,會陰傷口是早已癒合,但在首次性生活時,還會出現傷口裂開,出血。本來好端端的片刻歡愉,一下子變成了無言的痛楚。這是爲什麼呢?不少產婦在產後經過一段時間的調養,會陰傷口是早已癒合,但在首......
2023-10-01
坐月子期間的保健要訣
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”,產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病,都可在這段時間內發生;而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗,也會給產婦的身體健康帶來不利影響。在“坐......
2023-03-14
產後保健:產婦飲食五忌
產後滋補忌過量:分娩後爲補充營養和有充足的奶水,一般都重視產後的飲食滋補。其實大補特補既浪費又有損健康。滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調,引發各種疾病。此外營養太豐富,必然使奶水中的脂肪含量......
2023-04-02
媽媽必知:“產後風”是什麼
產後風,又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內外空疏不慎風寒侵入。在“月子裏”的恢復期,筋骨腠理合閉,使風寒包入體內,爲之月子產後風難治的原因。中醫指孕婦產後感受外邪而引起的一種病症。產......
2023-06-30
坐月子並不是要完全的臥牀休息
由於受一些傳統觀念的影響,不少產婦認爲,產後“坐月子”應該臥牀休息1個月。其實,這是一種錯誤的認識,不符合產婦的養身之道。產後最初幾天,產婦比較疲勞,應充分臥牀休息,在休息期間,家人應從各方面給予護理和照顧,使其精神和......
2023-05-04
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