4～6歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是55g／天，7～10歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是60～70g／天。適當地攝入鈣能保證牙齒和骨骼的形成．4-5歲寶寶的飲食指南豐富的高質量蛋白質:4～6歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是55g/天，7～10歲......

據報道，英國一項最新研究稱，父親和孩子一起吃飯，有助於提高兒童的溝通技能。如果全家很少一起進餐，等於家長剝奪了孩子和他們談話的機會。美國兒童發育心理學家瑪格麗特·唐納森對此也有同感，她說：“目前家長同孩子的交談時......

有人問：正在長牙的孩子如果吃了豆腐，會不會長石灰牙呢？也有的媽媽擔心豆腐中所含的雌激素和添加劑影響寶寶的健康。有人問：正在長牙的孩子如果吃了豆腐，會不會長石灰牙呢?也有的媽媽擔心豆腐中所含的雌激素和添加劑影響寶......

人們圍坐在一起，看電視、喝茶、聊天，嘴巴少不了嗑着瓜子。尤其是逢年過節，人們對嗑瓜子更是樂此不疲。在冬季，炒貨市場格外興旺，但“興旺”的背後卻藏有隱憂。孩子應慎食彩色瓜子!寒冬季節，人們圍坐在一起，看電視、喝茶、聊......

紫菜，是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區別，但乾燥後卻呈紫色。希望一食多補可以選紫菜紫菜，是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區別，但乾燥後卻呈紫色。這......

如果在米飯中摻雜一些雜糧、蔬菜或藥食兩用的食物，米飯的營養價值就會提高，而且還能起到預防和治療疾病的作用。雜吃米飯更有益孩子健康如果在米飯中摻雜一些雜糧、蔬菜或藥食兩用的食物，米飯的營養價值就會提高，而且還能......

春季是感冒等疾病的高發季節，要想孩子提高免疫力，抵抗病毒的侵襲，多喝熱飲、少喝冷飲，能起到很大的作用。很多人對冷飲情有獨鍾，尤其是孩子們，哪怕在氣溫較低的冬、春季節，也不太喜歡喝熱飲。其實，從生理角度來講，人體內比較喜......

無論是順產還是剖腹產，產後的母親都應能爲寶寶提供足夠的奶水，這是自然界的規律。然而在具體實施母乳餵養的過程中，錯誤的觀念和操作往往會造成一些媽媽的奶水不足。讓我們及早避開這些誤區，將母乳餵養進行到底！無論是順產......

許多寶寶都不太愛喝水。對於純母乳的寶寶來說，6個月之內可以少喝水，但混合餵養和人工餵養的寶寶是一定要添加水的。開始吃輔食後的寶寶更加需要喝水，每天一般需要150毫升－300毫升的水。許多寶寶都不太愛喝水。對於純母乳......

魚鬆是由海魚加工製成的食品，特點是富含蛋白質、鈣、磷等人體所必須的營養，並且魚鬆口味鮮美，食用方便，深受兒童們的喜愛，因此，父母把它當作兒童的營養食品。美味魚鬆兒童不宜多吃魚鬆是由海魚加工製成的食品，特點是富含蛋白......

學齡前寶寶代謝旺盛，主食已轉以普通米飯、麪食爲主，對營養物質特別是蛋白質、水以及能量的需要量比成人相對較大，如何才能保證寶寶的營養需求呢？學齡前寶寶代謝旺盛，主食已轉以普通米飯、麪食爲主，對營養物質特別是蛋白質、......

許多價格低廉、尋常可見的海洋食品同樣含有豐富的營養，媽媽們可以花小錢買給寶寶多吃些。吃營養的海產品補微量元素許多價格低廉、尋常可見的海洋食品同樣含有豐富的營養，媽媽們可以花小錢買給寶寶多吃些。海苔：海苔蛋白......

目前正是吃紅薯的時節，但儲存時間太久，或儲存處過於潮溼，紅薯可能會在一些黴菌的作用下而染上黑斑病。這種有黑斑的紅薯含有多種毒素，人吃後會引起中毒。常吃全家餐的寶寶更聰明據報道，英國一項最新研究稱，父親和孩子一起吃......

想讓寶寶更聰明嗎？那您可千萬不要錯過下面7種讓寶寶越吃越聰明食物：一、能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和......

兒童和成人所需要的營養數量並不是按體重比例計算的。兒童所需營養量的比例也與成人的比例不同。兒童、青少年攝取食物，除了需要豐富熱量外，由於發育時期身體組織長得快，人體還需要大量的蛋白質；孩子情緒與健康密切相關兒......

自制優酪乳或優格很簡單，也很便宜，只要一公克的“乳酸活菌啓動凍晶Freeze－driedYogurtStarter”就可以自制1000cc的優酪乳或優格，現學現會，馬上就可以DIY自己動手做。自制優酪乳或優格很簡單，也很便宜，只要一公克的“乳酸活......

你知道嗎？人類最殘酷的“殺手”癌症正逼近兒童！一份來自某省級腫瘤醫院的調查報告顯示，近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14歲以下的孩......

現代醫學證明，小兒在生長髮育階段每日攝入的營養物質與成人相比相對要多。兒童營養專家認爲影響我國兒童正常發育的主要問題是食品結構不合理，這主要體現在蛋白質、脂肪、碳水化合物三者的攝入量不均衡；另一個主要的因素......

最近，《美國醫學會雜誌》發表了一篇關於維生素的研究文章，作者提出，服用抗氧化維生素A、E、C和β胡蘿蔔素，會縮短人的壽命。這一結論馬上引起人們的關注和中外學者的質疑。許多動物都能合成維生素C，但人體不能，必需從外界攝......

海蜇、黃瓜脂肪少，有利減肥。學齡前兒童可多吃此菜，以防發胖。在爲寶寶準備額外的維生素之前，請先給自己提幾個問題：寶寶真的需要它們嗎?它會不會給寶寶帶來危險?沒有它寶寶就一定得不到足夠的營養嗎?如果您的寶寶有以下......