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便祕問題有苦難言 中醫:便祕有3種 3款茶飲保你順暢
中醫將便祕簡單的分爲3型,熱祕型、氣祕型、虛祕型等,每種類型都有相對應的茶飲可以嘗試。下面就來具體看看吧。熱祕型熱祕型的人,通常愛吃燒烤炸辣等重口味的食物,水分攝取不足。臨牀症狀包括大便乾硬、痔瘡、便血、肛裂......
2022-04-29
冬季飲食“四冬”保健佳品
冬季天氣寒冷,很多朋友會選擇肉類食物來進補保暖。這樣的禦寒方式會導致身體積熱,容易上火。最佳的冬季飲食養生方法是什麼呢?看看小編推薦的這四款滅火佳品吧。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,經常吃能促進腸道蠕......
2015-04-08
飲食保健:水果皮的妙用
我們的飲食搭配,不僅僅講究食物食用時的搭配,也講究一些看似無食用價值,實則有營養價值食物的搭配。例如水果皮,小編總結了10種水果皮的妙用,快看看是否適合你吧。1、梨子皮梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火......
2013-08-13
產後保健:產婦飲食五忌
產後滋補忌過量:分娩後爲補充營養和有充足的奶水,一般都重視產後的飲食滋補。其實大補特補既浪費又有損健康。滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調,引發各種疾病。此外營養太豐富,必然使奶水中的脂肪含量......
2023-04-02
秋季養生飲食保健常識
秋高氣爽,天氣由夏季的熱轉爲涼,因此秋季養生保健要遵循養收的原則。秋季的養生比起其他季節更爲重要,其中飲食保健是關鍵,側重點應該放在健脾、補肝、清肺。營養原則秋季三個月的飲食總原則:宜少食辛味,多食酸味,即減少食用......
2012-06-20
孕婦產後保健飲食
一般來說,婦女產後應多進食高熱量的飲食,如:脂肪、蛋白質之類。據研究,在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡,蛋白質90克-100克,鈣2克,鐵15毫克,維生素A3900因際單位,維生素B116毫克,維生素C150毫克。在很多人的印象......
2023-03-12
保溫杯可以保溫冷飲嗎 保溫杯可以放冷水嗎
在很多人的印象中保溫杯主要是用來給熱水保溫的,尤其冬季不少上班族都會備一個保溫杯,下面來了解一下保溫杯能不能用來保溫冷飲。保溫杯可以保溫冷飲嗎保溫杯除了可以保溫也可以用來保冷,一般的保溫杯都具有保暖、保涼的......
2022-05-12
夏季養生保健飲食小常識
天氣逐漸炎熱,踏入夏季,有什麼養生竅門呢?小編推薦一些夏季飲食小常識,健康飲食才能達到養生保健的功效喔。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱,鮮奶有營養,很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出,高蛋白質會阻礙鈣的吸收。......
2014-01-08
保護心臟吃什麼 保護心臟飲食調理
如今現今社會生活壓力大,心臟病患者也有逐步增加的趨勢。那麼,如何保護好自己的心臟呢?首先,我們要清楚心臟裏面的垃圾,以下親親寶貝小編介紹你吃以下10種食物可以清楚心臟垃圾!心臟是人體的發動機,是支撐各個器官的源動力......
2016-07-19
飲用牛奶可保護牙齒?
人的一生有兩副牙齒即乳牙和恆牙。母親懷孕14周時胎兒的乳牙就開始鈣化,嬰兒6個月左右乳牙開始萌出,2歲半左右20顆乳牙全部長齊。6歲至12歲是乳恆牙替換期,12歲以後28-32顆恆牙將陪伴我們一生。因此,0-12歲是牙齒髮育、生長......
2023-03-10
早春保健首要飲食保暖
早春雖然已經到了,但是寒氣依然逼人。因此,早春要特別注意保暖,飲食保暖是最佳的方法。看看早春保健必須做的幾件事吧。預防感冒和呼吸道感染春季氣候像自然界的風一樣善行而數變,尤其是早春風寒的入侵,只要稍不留神,體虛者......
2014-07-20
飲食保衛戰是什麼呢?
寶寶溼疹怎麼辦呢?光靠藥物治療是不夠的,在飲食上,靚媽咪也要嚴格把關,讓寶寶早日康復。寶寶溼疹的症狀小兒溼疹是一種十分常見的過敏性皮膚炎。若家庭成員中有人患上敏感性疾病,如哮喘、溼疹、鼻敏感等,孩子亦會較易患有......
2015-02-24
感冒飲食保健
感冒食療(以下資料僅供參考,詳細需諮詢醫生)1、醋熘土豆絲:做法:將切好的土豆絲放入清水中過一遍,去掉其粉質,防止抓鍋底,用料與醋熘白菜相同,但不需勾澱粉。2、白菜蘿蔔湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫......
2018-10-16
學齡期兒童的飲食保健
學齡期兒童身體正處在人生第二次生長髮育加段,影響生長髮育的因素很多,最重要的因素是營養,關係到他們的身體健康和學習的效果,某些營養素的能量失衡還會影響到今後的健康。供給少年兒童合理飲食須從以下幾方面考慮:1、生......
2023-07-29
春季月子保暖最重要飲食清淡多飲湯
春季,是萬物復甦的時節。然而春寒料峭,冬春交替的當下,天氣卻總是忽冷忽熱。中醫有云,“風爲百病之長”,新媽媽在分娩後身體非常虛弱,這時風邪最容易乘虛而入,導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症狀。春季,是萬物復甦......
2023-10-03
人工流產後的飲食保健
人工流產後的飲食原則人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復,飲食調整應注重......
2022-07-20
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2023-03-10
孕前如何保證健康飲食
飲食健康關係着一個人的身體健康,我們正常人需要注意飲食健康,備孕的朋友就更應該注意飲食健康,只要飲食健康營養均衡了,我們才能早日懷上一個健康可愛的寶寶,圓我們的媽媽夢。什麼是健康的飲食?食品和生育有關,如果你在孕......
2018-06-14
白領養生保健茶飲推薦
白領長時間高強度的工作,使白領長期處於一個壓力巨大的狀態。即使工作再忙,也要注意養生保健,小編推薦幾款適合白領養生保健的茶飲,助你及時補充水分和營養喔。枸杞茶枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、......
2016-10-07
保健飲食助你抗衰老
對於女性而言,衰老是個殘忍的詞語。而爲了抗衰老,愛美的姑娘們也想盡一切辦法,有的甚至耗費了大量金錢。其實,無需耗費過多錢財,從日常生活飲食中,我們便可獲得延緩衰老的至寶。烹飪過的番茄具有強有力的抗氧化效果,此外,番茄......
2015-04-11
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