秋季寶寶的飲食要以清淡爲主，可以給寶寶煲一些滋潤的糖水，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。由於秋季乾燥，而潤膚霜裏一般都含有保溼因子，對於寶貝的乾燥皮膚具有補水的作用。此外，媽媽們還要注意，選擇護膚品時最好挑選天然無刺激的兒童專用護膚品。
一、飲食調理篇
1、多喝水，及時補充水分
秋季要讓寶寶多喝水，及時補充水分。要每天保證寶寶喝5-8杯水的水量，還可以適當給寶寶喝一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用，但不宜給得太多，因爲太多的甜食對寶寶不好。
2、多食水果
秋天是水果成熟的季節，大量的水果相繼上市，要充分利用這一有利的自然資源，讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，要變着花樣給寶寶吃，除了吃新鮮的水果，還可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，這樣才能增加寶寶的新鮮感，促進他的食慾。
3、補充適量的維生素A
維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
4、飲食需以清淡爲主
秋季寶寶的飲食要以清淡爲主，過多的鹽份會帶走寶寶體內的水分。同時還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。
二、日常防護
1、皮膚清潔要適當
因爲秋季天氣涼爽乾燥，媽媽要注意，過分頻繁地給寶寶洗臉洗澡並不好。頻繁清洗會把起保護作用的皮脂洗掉，很容易引起寶寶皮膚乾燥，進而出現發紅、發癢的症狀。正確的做法是：一般每天給寶寶洗一兩次臉就可以了，一週給寶寶洗一兩次澡比較合適。特別要注意的是，給寶寶洗手、洗臉要用溫水，水溫不要太高，同時注意洗浴時間不可過長，以免寶寶受涼。
2、注意及時潤膚
注意給寶寶皮膚清潔過後，別忘了給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。這樣可以有效的防止寶貝皮膚乾燥。另外，秋季外出之前，最好提前半個小時給寶貝抹上潤膚油，這樣，潤膚油被充分吸收，寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂，纔會達到最佳的潤膚效果。還有媽媽們不要忘了，給寶寶洗完澡後也要適當的塗抹嬰兒潤膚露。做好補水和鎖水工作哦！
3、注意口脣保溼
秋季由於經常颳風，寶寶的口脣容易出現乾裂現象。遇到這種情況時，媽媽們可以先在寶寶嘴脣上敷一塊溼熱的小毛巾，讓嘴脣黏膜充分吸收水分，然後再塗搽一些潤脣膏。此外，要注意多給寶寶喝些溫開水，也可以適當補充維生素B2及維生素C。如果看見寶寶頻繁舔嘴脣，父母要及時制止，並告訴他那樣做會使嘴脣乾裂得更加厲害。
4、注意室內加溼
秋季空氣乾燥，人們在室內通常會覺得皮膚特別幹，很容易起皮，嬰幼兒稚嫩的皮膚對乾燥的環境尤其敏感，因此還要注意合理調節室內溼度。可以選擇在室內開放加溼器，或者在房間內放一盆清水，多放置幾盆綠葉植物也是簡單易行的保溼好方法。
5、正確選購寶寶防護用品
由於秋季乾燥，而潤膚霜裏一般都含有保溼因子，對於寶貝的乾燥皮膚具有補水的作用。此外，媽媽們還要注意，選擇護膚品時最好挑選天然無刺激的兒童專用護膚品，而且寶寶護膚品的牌子最好不要經常更換，以免出現皮膚過敏等不適症狀
