家長都希望孩子學習成績好，孩子面臨着巨大壓力，不得不熬夜學習，常常會出現睡眠不足的情況，而研究證明，睡眠長期不足的人，腦細胞衰退是非常快的，不僅會讓大腦思考變慢，還會嚴重影響記憶力。因此，孩子的睡眠時間是絕對不能被擠壓的，在10點前孩子就應該上牀準備睡覺，因爲這正是生長激素分泌最爲旺盛的時間。學齡前兒童每天保證11-12小時的睡眠時間;小學生每天保證10小時的睡眠時間;中學生每天保證8小時的睡眠時間。
有的孩子習慣不吃早餐，這樣對一天都會造成影響，尤其是15歲之前正是孩子身高的黃金發育期。還有另外一些家長特別重視孩子的早餐，讓孩子吃的飽飽的。但這樣也是在損害孩子的智力。因爲當人飽腹感特別強時，大腦神經中的纖維芽細胞生長因子就會猛烈增長，這種物質會影響人的記憶力。
很多家長經常對孩子進行語言暴力，給孩子傳遞一些負面的情緒。而研究證明，曾被父母進行過“語言暴力”的年輕人，韋尼克區和前額葉之間的連接遠少於正常人，而這個連接主要是控制人的理解能力、判斷能力和語言加工能力。父母對孩子吼叫的越多，語言暴力越嚴重，孩子的記憶和智力受到的影響就越大。
很多父母總是催促着孩子學習，但是自己卻從不學習。他們總拿工作、家務、人際關係當藉口。實際上，父母是影響孩子最深的人，父母對學習的態度影響了孩子的學習態度。所以無論你有多忙，都請抽出一點時間去給自己充一次電。如果有條件還可以和孩子一起看一本書，上一次線下的課程。
很多家長想讓孩子贏在起跑線上，從孩子沒出來之前就在做胎教，出生之後也一直在開發孩子的智力。有的會讓幼兒園的孩子提前學習小學的知識，其實，這樣可能導致孩子更容易出現厭學和情緒波動。
