2018年天氣變涼快要到秋老虎結束之後，秋老虎是在立秋之後半個月結束，大概2018年8月14-22日期間，天氣開始逐漸轉涼降溫。
1、因爲立秋之後，會有一段時間的短期天氣會熱現象，被稱爲秋老虎。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。
2、2018年立秋在2018年8月7日，農曆六月二十六，根據一般情況，秋老虎持續日數約7-15天。
所以2018年的秋老虎預計在2018年的8月14-22日期間結束。
2019冬天會持續多久：預測會持續到2019年的三月份。
2019年冬天預計不是暖冬
因爲受全球拉妮娜效應的影響，全球將有一個寒冷的冬季。夏天越熱，冬天越冷，今年的夏天那麼熱，所以冬天應該是比較寒冷的。
而且相關方面的機構，包括世界氣象組織、國家氣候中心等都表示拉尼娜就要來了。
這預示着，今年冬天可能比往年更冷一些。今年6月，氣象專家表示超強厄爾尼諾現象已經結束。拉尼娜效應或許有將讓2019年有個寒冬。
清晨要喝一碗粥
夏秋季節交替常常也是人體脾胃功能弱化的時候，與之對應的是天氣轉涼，拉肚子的人們會逐漸增多，另外，夏季冷飲也是人們必備的降溫食物，可是到了秋季人體腸胃就會變得異常脆弱。
酸味食物除秋燥
秋季養生，食物是最重要的。蓮藕,山藥,百合粥,梨都是不錯的選擇，多吃以上食物可以有效擺脫秋天的乾燥。夏季我們經常大魚大肉，胡吃海喝，然而，秋季應以清淡食物爲主。
早睡早起能養肺
夏季，人們習慣夜生活，經常會到很晚才睡覺，但是秋天人們會很容易感動睏乏，所以要改正以前的生活習慣，增加夜裏的睡眠時間,早睡早起可以有效滿足“秋養肺”的標準。
