一般4-6個月以後的孩子就可以逐漸添加輔食，輔食的添加應該遵循輔食添加的原則，先從1種開始，讓孩子的胃腸道有適應的過程，然後再增加量和品種。對於7個月的孩子是可以吃水果的，可以吃大部分水果，只要是應季的、新鮮的、乾淨的水果都可以給寶寶吃，可以給寶寶榨成汁，做成果泥，這樣吸收得更好，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、香蕉、草莓、西瓜等。如果是冬天，天氣比較寒冷，可以先用熱水熱一熱水果之後再給寶寶餵食，或榨汁以後先熱一下。每次先給孩子少喂一點，看看有沒有過敏反應或胃腸道反應。
1. 不要引發過敏的水果
水果的種類有很多，寶寶的體質不同，引發過敏的水果不同，寶媽要注意這一點。
2. 不要太酸或太甜的水果
太酸或者太甜的水果，可能會導致寶寶一時之間無法適應，影響到他們對母乳或者輔食的攝入。
3. 不要太硬的水果
太硬的水果，寶寶會“難以咀嚼或下嚥”，軟一些的水果或者把硬水果做成軟狀或者液體的狀態，寶寶吃了更好。
1. 多種水果的添加過程
寶寶開始吃水果之後，爲了避免寶寶長時間只吃一種水果，獲得單一的營養補充。寶媽們，可以在寶寶適應一種水果之後，換一種水果給寶寶食用。
同時，在寶寶食用水果的過程中，可以按照由單一的水果到混合的水果、由少量的攝入到多量的攝入，由“稀狀”的水果到“稠狀”的水果這種循序漸進的過程。這樣的過程，可以讓寶寶更容易接受並攝入多種水果的營養。
2. 水果的最佳食用時間
水果的食用時間，可以分爲兩種情況：
情況一，可以把水果當做正餐給寶寶食用，這種情況是針對寶寶不喜歡吃蔬菜等輔食的問題。這樣做，可以讓寶寶獲得充足的營養。
情況二，可以把水果當做加餐給寶寶食用，也就是在早上或者中午、中午或者晚上的中間選擇給寶寶食用，補充水果營養。
3. 水果的食用量
根據美國WIC（婦女、嬰兒及兒童）補充營養項目，建議6-8月大的寶寶每天吃水果的上限是55-110克；8-12月的寶寶每天吃水果的上限是110-170克。寶媽們可以按照這個標準量，給寶寶食用水果。
4. 水果的製作方式
適合寶寶吃的水果，有兩種製作方式，一種是水果汁，一種是水果泥。
水果汁，不建議寶寶經常食用，原因是水果汁是由榨汁機榨汁而成，裏面含有的成分更多是糖分和熱量，寶寶喝多了不利於健康。
而水果泥是寶寶可以經常食用的一種水果製作方式，寶媽們可以先將水果煮熟，壓成泥給寶寶食用。
