1、眼睛乾澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解幹癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛乾澀。
2、但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
1、寶寶可以使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行溼潤。
2、但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。
1、眨眼有堅持眼球溼潤的效果，讓孩子有意識地多眨雙眼；
2、每隔半小時要閉目歇息幾分鐘，能夠讓孩子在桌子上放置一些熱水，改進周圍空氣枯燥疑問。
1、十分合適學生護眼的醫治辦法，使用中藥煎劑的熱氣蒸發上薰眼部的醫治辦法，具有物理熱敷效果及藥物直達病所的兩層醫治效果；
2、中藥燻蒸除溫熱的影響，還可溼潤眼瞼、結膜、角膜，處理眼瞼、結膜、角膜枯燥不適的感受，到達醫治乾眼的意圖。
1、爲防止眼角膜枯燥、眼乾澀、視力降低、乃至呈現夜盲等，應多吃富含維生素a的食物，如豆成品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮生果等。
2、家長們還可以多帶自己的小孩到戶外活動，這不僅有利於身心健康，而且還能開闊視野，這樣小孩的眼睛自然是沒問題的了!
1、眼睛乾澀同樣也可以預防，如注意眼部衛生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。
2、而且研究發現，經常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。
3、多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助於皮脂腺正常分泌。
應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成乾眼症。
專家觀點：
現代人最常見的眼睛乾澀的原因是用眼疲勞，只要適當注意調節，就可以得到緩解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛乾澀，就應該及時到醫院進行檢查，以免病情的惡化。
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。
具體分析：
1、當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
2、所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。
具體分析：
1、花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。
2、它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
1、聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
2、同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
1、金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
2、金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
1、藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有着不錯的保養功效；
2、野生藍莓萃取的花青素常被應用作爲近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
