“這是一個最好的年代，也是一個最壞的年代”，狄更斯的名言成爲我們這個時代的最好註腳：人們的收入提高了，生活改善了，壓力卻空前地變大了。
“這是一個最好的年代，也是一個最壞的年代”，狄更斯的名言成爲我們這個時代的最好註腳：人們的收入提高了，生活改善了，壓力卻空前地變大了。爲紓解壓力、舒緩心情，不少人養成了抽菸、喝酒、喝咖啡、熬夜的習慣，殊不知這些帶來了更大的風險，比如對身體健康的損傷、對即將出生的寶寶的負面影響……不良生活習慣也許會使你暫時遠離壓力、放鬆心情，但很可能讓你走向更深的痛苦。拋開其他負面作用，我們僅從優生優育的角度，談談以下不良生活習慣與新生兒出生缺陷的關係。
一、吸菸
越來越多的科學數據證明，無論是父親還是母親吸菸，抑或父母被動吸菸，都是造成新生兒出生缺陷的重要因素。吸菸越多，新生兒出生缺陷發生率越高。父親吸菸會直接影響精子的發育和質量。一項針對120名煙齡1年以上的成年男子的實驗研究發現，畸形等劣質精子的數量與吸菸量直接相關。香菸中含有的尼古丁等有害物質，會誘發精子畸形和突變，最終導致新生兒出生缺陷的發生。
母親吸菸或被動吸菸的危害同樣巨大。孕期婦女吸菸或被動吸菸對胎兒有以下幾個方面的影響：①早產兒發生率高。據對7499名孕婦的調查發現，早產兒發生率吸菸組爲12.5%，不吸菸組爲6.8%，兩者差距巨大。②吸菸引起子宮收縮，增加流產的發生率。③新生兒出生缺陷發生率高。一項科學研究顯示，嬰兒先天性心臟病發生率吸菸組爲0.77%，不吸菸組僅爲0.47%，差別顯著。究其原因，吸菸釋放的尼古丁和一氧化碳影響了受精卵的發育，導致了胎兒畸形的發生。
二、飲酒
父母飲酒對新生兒危害巨大。飲酒的危害主要是由乙醇及其中間代謝產物乙醛引起的，並與乙醇攝入量、飲酒頻次以及體內乙醇脫氫酶（分解乙醇）、乙醛脫氫酶（分解乙醛）的代謝轉化能力有關。男性長期飲酒會導致慢性酒精中毒，影響性慾和精子的發育，精子畸形率高。大量資料顯示，慢性酒精中毒的男子生育的胎兒，從小發育遲緩，運動、精神障礙，並且多發畸形。
孕婦長期大量飲酒，可能會導致胎兒酒精綜合徵。胎兒酒精綜合徵表現爲3個方面的特徵：產前及產後發育遲緩；出生後特殊的面部特徵；中樞神經系統異常。僅表現部分特徵的，稱爲胎兒酒精效應。胎兒酒精綜合徵最主要的危害是對中樞神經系統的影響。胎兒長期暴露於酒精中，會阻礙神經細胞或小腦、海馬、額葉皮質等腦部結構的發育，甚至形成畸形，一般會引發一連串的初級認知及功能障礙，包括記憶力變差、注意力不足、行爲衝動、理解力低下等，另外也可能造成次級障礙，如心理疾病及藥物上癮等。
在西方國家，一些夫妻總是喜歡在週末或節假日暢懷痛飲，盡情歡愛。酒後孕育的胎兒往往發育遲緩，智力低下，呈現典型的胎兒酒精效應。由於這種生育現象大量出現，屢見不鮮，人們便稱這一類嬰兒爲“星期天嬰兒”。“星期天嬰兒”給患兒家庭帶來了無盡的痛苦，也給社會帶來了巨大的負擔。
我國也不乏這樣的例子。唐代 “詩仙”李白平生最愛豪飲，號稱“斗酒詩百篇”。他本人雖然聰明絕倫，但無人能繼承他的天縱詩才。故而清人有詩言道：“不怨糟糠怨杜康”，酒纔是造成這一悲劇的罪魁禍首。
三、咖啡
咖啡以及可樂類飲料中均含有大量的咖啡因，孕婦過多攝入咖啡因（大於150mg/天），可影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能導致手指、腳趾畸形，同時使流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的發生概率增加。
四、熬夜
孕婦長期熬夜，可能導致生物鐘紊亂和內分泌失調，影響新陳代謝和胎兒的發育。發育不良的新生兒，罹患心肺疾病的可能性將大大增加。
不良生活習慣與新生兒出生缺陷的關係密切，因此，準爸爸媽媽們應在戒斷以上不良生活習慣一段時間後再考慮孕育寶寶。針對不同的不良習慣可採取不同的戒斷方法，如採取藥物治療的方式戒菸，戒菸藥物在各大醫院、藥店均有售，吸菸者可遵醫囑服用；也可採取替代的方式，如以適量喝茶代替喝咖啡。最重要的是要有堅韌的恆心和堅強的毅力，只要下定決心，這些不良嗜好一定能夠戒斷。衷心地祝願天下的準爸媽們都能擁有一個健康、可愛的寶寶！
