準媽媽在懷孕期間，由於孕激素的影響，很容易出現消化上的問題，本文就將準媽媽常見的6大消化問題列舉出來，並給出一系列的解決辦法，準媽媽們趕緊來看看吧。
1.害喜
大部分孕媽咪會在懷孕4~8周間發生。至今發生的原因不明，輕微者噁心、嘔吐、食慾下降;嚴重者甚至體重下滑，需住院以點滴來補充營養。
醫生表示，食慾改變是多數孕媽咪的經驗，只是有人變差，有人變好，也有人因爲時間很短根本沒有察覺。臨牀統計大約有一半孕婦到了14周以後就痊癒了，最遲在22周間90%的害喜媽咪會得到解脫。
準媽媽的6大消化問題需重視
另有數字統計指出：大約1%的孕媽咪會有“妊娠劇吐症”。曾遇到吐到吐血的孕婦，孕婦的胃和食道間已產生裂傷。一般嚴重害喜者會給予止吐劑或促進腸胃蠕動的藥。另外家人給予心理支持也是很重要的。
2.脹氣及胃酸逆流
孕媽咪脹氣時有耳聞，幾乎整個孕期都有人會發生這樣的困擾。除了腸胃蠕動變慢和胃酸分泌過多外，吞下太多氣體也可能是原因之一。醫生解釋：“嚴重者飯後便會有上腹部極度不舒服或疼痛感出現，萬一發生在懷孕後期，整個鼓脹感會令孕媽咪更加難受，對於幾乎餐餐飯後都發生的孕媽咪，建議還是從飲食習慣去改善。若是有胃灼熱感的孕媽咪，則可以利用睡覺時擡高頭部或口服制酸劑來治療。”
當空氣經由嘴巴進入人體內到達小腸，氧氣會被吸收，氮氣則流竄到大腸，成爲腸氣的一部分。
3.便祕
孕媽咪容易便祕除了因爲荷爾蒙改變、飲食增加或改變影響外，有人認爲跟孕媽咪通常會攝取過多的“鐵質”有關，加上若無固定排便習慣，那問題會更嚴重。
臨牀上，便祕困擾較常出現在中後期以後，如果情況嚴重可請醫師給予氧化鎂軟便劑或bulk-forming瀉劑舒緩，這些也都是B級藥物，孕媽咪可安心服用。
因爲人體的大部分毒素和代謝廢物都是經由糞便排出，一旦便祕對健康就會有很大的影響，輕者使肌膚暗沉無光澤，重則引起腸胃道癌症等。
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4.痔瘡
另外，醫生還指出：有孕期引發痔瘡或使得痔瘡問題加重的孕媽咪會來求診，這種情形大部分發生在懷孕後期，基於安全考慮不建議開刀，會教導孕媽咪嘗試溫水坐浴，或給予軟便劑及外擦藥膏，減緩疼痛和不適。
痔瘡是指肛門口周圍的靜脈不正常擴張，所造成的血管腫脹問題。長期腹瀉、便祕、熬夜、緊張、懷孕、老化、蹲坐，及某些疾病等都會令靜脈壓增加，而有痔瘡的危險。
5.口味改變
當然，也有孕媽咪並未出現以上孕期不適，反到像是消化太好了，喜歡上某些特定食物，而且一次非得吃上兩人份不可，讓孕早期就已體重明顯增加。對於這類視吃飯如皇帝大的孕婦，醫生指出：口味改變和食量增加在早些年的產科臨牀上經常可見。
目前醫學上還找不出孕媽咪爲何在孕期突然口味改變，有些甚至生產完以後又恢復到孕前的喜好。只要不過分飲食不均，孕媽咪大可隨興享用，尤其有害喜困擾的孕婦，若能找出可以增加食慾的食物，也無不可。
6.食量劇增
至於食量問題，醫生建議孕媽咪最好有所節制;媽媽過胖則容易導致妊娠糖尿病、胎兒過重及產後瘦身不易的問題。胎兒過重會導致不易自然生產，及提高肩難產及剖腹生產的機率;孕媽咪不妨多瞭解食物的特性和孕期營養需求，認真做好孕期體重管理纔不至於讓媽媽及寶寶都有危險喔!
【知識補充】
如何選對的食物，選對方法解決孕期消化問題：
1、飯前
來點開胃料理
有些孕早期的媽咪會因爲食慾不振、不知該選擇什麼樣的食物來進食。一般而言，酸味食物可以幫助開胃，除了建議在烹調食物時，可加點白醋、檸檬汁或菠蘿入菜，平時也可吃些蜜餞，這對於某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。
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害喜媽咪當心
1.)不可空腹，隨身攜帶乾糧，例如蘇打餅乾。
2.)遠離油煙，若必須自行料理也準備清淡食物爲宜。
2、飯中
易忽略的進食壞習慣
1.)邊吃飯邊說話或工作，不但會吞入過多氣體也容易消化不良。
2.)快速用餐，這對孕媽咪是另一種壓力，最好細嚼慢嚥，慢慢品嚐食物的美味。
3、飯後
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點!站在營養的觀點，應該是心理作用大於實際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外，曾有醫學報導指出，餐後甜點反而容易加速老化，因爲澱粉和糖都是使人老化的食物。
4、水果何時吃最好
大部分人都知道飯後吃點水果可以幫助消化，提醒大家：水果含有豐富的礦物質和維生素，而這兩種營養素其實是空腹時攝取較容易被吸收，所以吃水果的時機要看孕媽咪的需求是什麼了。
5、不宜進行的活動
由於孕媽咪容易食道逆流，建議其飯後不要平躺，以靠背坐姿休息爲宜，即便是要散步也應在飯後30分鐘以上再進行較適合。
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