這裏提供一些生活上的注意事項，雖然說不一定是百分百就能預防早產，但卻是最基本的觀念守則，不僅是可以預防早產的發生率，也是保健孕期的好方法!
1 產前檢查
準媽媽在發現懷孕後，應儘早開始去醫院作產前檢查，並定期配合每一次的門診。
2 減少生活壓力
建議準媽媽立即減少生活壓力。研究顯示，減少生活壓力可降低懷孕時期併發症的發生率，記得，要把寶寶放在第一位。
3 避免壞習慣
有抽菸的習慣，請馬上停止，並且避免接觸二手菸。另外，要停止飲用任何酒精類飲料。
4 不提重物
20周後的準媽媽應該避免過度用力的體能活動，避免手提超過10公斤的重物。
5 不亂服藥物
不要服用任何未經醫生處方的藥物、草藥或是其他補充物，而且不論何種疾病，都記得先向醫生報備懷孕的狀況，並且詳加詢問可能的副作用。
6 規劃休息時間
準媽媽應該視身體狀況適當的休息，有早產跡象者要儘量躺在牀上度過整個懷孕期，以避免早產。然而，很多醫療照顧提供者建議準媽媽規劃每日休息的時間，利用每天幾次的小睡，或者將雙腳擡高休息。對於處於早產高危險羣及懷孕20周以上的準媽媽來說，醫生建議減少活動量，透過這種組織性的休息可以有效的延續懷孕，以及避免懷孕時期的併發症。
7 多與寶寶互動
準媽媽可以在休息的時候，將手指放鬆微張開，輕放在腹部，以熟悉子宮及寶寶運動的模式，並以此持續瞭解子宮的收縮與寶寶的活動情況，以及正常的子宮收縮是否有如預期般。準媽媽可試着去了解與感覺子宮收縮的頻率，如果有任何不正常的現象就要儘速就醫診治。
8 注意腹痛問題
因爲吃壞肚子所造成的嘔吐或腹瀉，也有可能會引起早產，所以及時的醫治非常重要。
9 避免陰道灌洗
陰道灌洗會改變正常的酸鹼值，可能更易造成陰道感染，影響胎兒健康。換句話說，如果如廁時有灼熱感，也要注意是否有感染症狀。
10 性行爲的影響
有任何不適現象時，應暫時停止性行爲。若是準媽媽本身有早產史或是懷有多胞胎，就要注意性行爲之後是否有疼痛感以及不明的出血。
11 避免劇烈的咳嗽
有時感冒容易出現劇烈的咳嗽症狀。建議遵照醫囑服用止咳藥，以減輕咳嗽，避免用力過度引發早產。
12 詢問醫生
不論有任何孕期的問題，都可以儘量向婦產科醫生髮問，醫生有義務讓準媽媽清楚醫療的過程與自身的狀況。尤其是處於早產高危險羣的準媽媽，除了醫生之外，可以多從專業雜誌以及書籍中獲取信息，或者課程、網絡、以及其他有經驗的媽咪們。
13 暴力陰影
如果正處於暴力的陰影下，請找人諮詢。暴力行爲通常會在懷孕時期變得更嚴重，需想辦法保護自己及寶寶。
準媽媽情況等級建議活動程度
正常懷孕，無危險因子者不受限制，以不過度勞累爲原則。
曾早產，但子宮頸及子宮收縮頻率及強度皆正常者稍加節制：
1 每天除夜間睡眠外，宜臥牀二次，每次一小時;
2 避免劇烈活動;
3 懷孕20周後減少性行爲，並應考慮使用保險套。
多次早產，子宮頸已擴張約1公分或子宮收縮過度居家休息
1 臥牀休息時間宜再增加;
2 妊娠20周後避免性行爲。
多胎妊娠、無法遵守醫囑休息及子宮頸擴張逾3釐米或已顯著變薄者。住院休息，可自行上廁所。
子宮頸明顯擴張變薄，並已有胎膜突出子宮頸口外完全臥牀休息，擡高臀部，放置導尿管。
