到了要生產的那一天，產婦們的心情肯定會無比緊張。那麼問題來了，進產房後孕媽需要注意什麼？帶着疑問，一起來看看吧。
多數孕媽進了產房以後，都只顧着喊疼了。其實喊疼是最沒用的辦法，不僅不能緩解疼痛感，反倒會加劇疼痛感。
可能部分孕媽之前有聽說過，人的疼痛神經由兩方面的因素決定，其中一方面是直接疼痛感，簡單來說，就是孕媽們能夠感受到的實實在在的疼痛感；而另一方面則是間接疼痛，這點較爲抽象，需要從心理學的角度來分析。
意思是說，當人在感覺到疼痛時，多數人都有恐懼心理，而恐懼心理則會增加疼痛壓力，繼而也就使得當事人感受到的疼痛更加明顯。所以，這也是爲什麼孕媽在進了產房以後，光顧着喊疼並不能爲自己緩解疼痛。
那是否有辦法解決這一問題呢？其實很簡單，如果孕媽們在進了產房以後能夠做到以下幾件事，對分娩有極大的幫助。
一、多下牀活動
孕媽們都知道，孕期裏要多活動，尤其是可以多散步。因爲這能夠使得分娩過程更加順利。其實，進了產房以後也一樣，走動的過程能夠幫助孕媽的宮口打開，還能夠起到緩解疼痛的效果。
只不過需要注意，這時的走動要比孕期散步更加小心，而且一定要有人攙扶，否則孕媽們很可能因爲突如其來的強烈宮縮而不能自主站立，這時一旦沒有人攙扶，很可能會發生意外。
二、刺激乳部
既可以使得宮口打開速度加快，也可以刺激孕婦的乳部。因爲乳部是身體極爲敏感的部位之一，而且它與子宮有着強相關聯繫。
如果乳部受到較大的刺激，那宮壁肌肉也會被刺激，這種情況下，就會發生較強的宮縮。而開宮口的過程，就是宮縮的作用，因此刺激乳部也會有效果。
三、穩定情緒
上面我們已經論述過，人的疼痛是兩方面的因素作用的，其中我們不能左右的是直接疼痛，但我們能夠控制間接疼痛。
其實也很簡單，只要孕媽們調整好心態，不要對分娩產生過大的恐懼，以平和的心態去迎接分娩，那間接疼痛也會消失，孕媽們感受到的疼痛感自然也就得到了減輕。
在此之前，幾乎所有的孕媽到了產房裏都只知道喊疼，這也導致她們在這個過程吃了很多原本可以不用吃的苦。
所以，還希望孕媽們能學習到上述幾個小技巧，等到進了產房以後，試試上面的方法，醫生說不定都會誇讚你。
