生產是件很耗體力的事情，接近生產，胎頭入盆，媽媽的食慾會逐漸恢復，此時準媽不可毫無顧忌地吃喝，要均衡規律飲食。
如果無高危妊娠因素，準備自然分娩的話，建議孕媽媽在分娩前準備些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如：
麪條雞蛋湯
麪條排骨湯
牛奶
酸奶
巧克力
吃飽吃好才能爲分娩準備足夠的能量，否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。
