對於胎兒入盆，相信準媽媽們都有這些疑惑：胎兒何時入盆？入盆後有什麼感覺？胎兒入盆多久後會生？胎兒遲遲不入盆該怎麼辦？…….今天，我來跟大家聊聊：胎兒入盆的相關知識。
如果有孕產方面的問題
胎兒何時入盆？
臨近預產期時，胎兒就已經開始爲分娩做準備了，他會以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢，讓自己的頭部進入到媽媽的骨盆腔裏，並與骨盆銜接而不浮動，這就是我們所說的“入盆”。
通常情況下，胎兒會在孕36周以後到分娩前這段時間入盆，初產婦一般會比經產婦提前入盆。據統計，80%~90%的初產婦會在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產婦要等到臨產時才能入盆。而經產婦多在分娩發動後纔開始入盆，個別準媽媽會在分娩前數天內完成入盆的過程。所以，胎兒入盆並不意味着馬上就要分娩了，而不入盆不一定就不能順產。
胎兒入盆後，準媽媽會有什麼感覺？
胎兒入盆後，準媽媽通常沒有什麼特別的感覺，不過有些準媽媽會出現以下幾種症狀：
肚形發生變化
胎兒入盆後，所處的位置就相對靠下了，準媽媽的肚形會由西瓜的形狀變成柚子的形狀。
食慾變好了
胎兒在入盆前，會擠壓媽媽的心、胃、肺等器官，所以準媽媽會有呼吸不順暢、沒有食慾等表現。等胎兒下行後，自然就會減輕對這些器官的壓迫，所以準媽媽的呼吸自然就順暢了、吃飯也就香啦。
小腹有下墜感
胎兒下行後，會壓迫準媽媽的骶骨和會陰部，準媽媽會有下腹部墜脹感和陰部輕微壓痛感。所以，胎兒入盆後，準媽媽要儘量避免提重物，或者做重體力工作，以免發生胎膜早破。
尿頻
隨着孕周的增加，胎兒在準媽媽肚子裏會越來越大，壓迫到膀胱、直腸，準媽媽便會出現尿頻、便祕的症狀。而胎兒下行後會增加對膀胱、直腸的壓迫，準媽媽尿頻、便祕的症狀會變得更嚴重。
不規律宮縮
胎兒入盆後，會壓迫到宮頸，所以準媽媽可能會出現腹部陣陣發緊等假宮縮的症狀，不過這種宮縮持續時間通常不足半分鐘，而且不規律，力量也比較弱。在休息之後，會明顯減輕，跟分娩時的宮縮是有本質區別的，媽媽們一定要注意區分。
由於每位準媽媽出現的症狀不一樣，所以判斷胎兒是否已經入盆，不能僅憑症狀，還需要經過醫生的專業檢查。在檢查時，醫生雙手食指和拇指打開，在恥骨聯合上緣，按住胎頭，如果擡頭是搖不動的，那說明胎兒入盆了。反之，如果胎頭是可以晃動的，而且胎頭與恥骨之間有一定的距離，說明胎兒還沒入盆。
胎兒入盆後，準媽媽要注意什麼？
前面我們講到了，胎兒入盆時間與分娩時間的關係並不是確定的，也就是說早入盆並不等於早產，入盆後也並不意味着就要分娩了。真正分娩的信號是：規律宮縮。不過胎兒入盆暗示着分娩的臨近，準媽媽只需要根據這個信號做好各方面準備，迎接寶寶的到來。
注意飲食方面
準媽媽應吃營養清淡的飲食，避免吃油膩和糖分過高的食物，以免造成營養過剩，使胎兒過大，不利於順產。
定期產前檢查
胎兒入盆後，準媽媽要每週到醫院進行一次產檢，隨時瞭解胎兒的發育狀況以及自身的健康狀況。如果在產檢過程中發現貧血、妊娠高血壓綜合徵等情況時，應按醫囑提前待產，以免發生意外。
做好產前準備
準媽媽要注意休息，避免勞累，準備好待產物品，並儘早確定分娩的醫院。如果之前產檢的醫院離家較遠，在發生緊急情況下，最好選擇離家較近的醫院生產。
胎兒遲遲不入盆怎麼辦？
如果寶寶是因爲胎位異常、前置胎盤、準媽媽骨盆狹窄等病理因素導致的遲遲不能入盆，準媽媽應該做好剖腹產的準備。
如果胎兒不入盆並非是病理因素所導致的，準媽媽可以通過以下幾種運動方法，來幫助寶寶入盆：
散步：
這種運動強度幾乎適合所有的準媽媽，不僅可以幫助胎兒入盆，還能幫準媽媽鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做準備。散步的地點最好選擇環境比較幽靜的地方，不要在馬路上散步，以免吸入汽車尾氣。
凱格爾運動：
凱格爾運動可以增強準媽媽骨盆底的恥骨、尾骨的肌肉張力，方法是：
首先準媽媽平躺，吸氣8秒鐘，同時慢慢地從肛門儘量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。
然後呼氣，同時慢慢放鬆下來。反覆重複5次即可，注意不要運動過度。
劃腿運動：
方法：準媽媽手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完後還原到預備動作，然後換腿繼續做，早晚各做5-6次。
孕婦瑜伽：
這項運動能鬆弛準媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準媽媽的體力，能爲準媽媽順利分娩打下良好的基礎。
如果經過上述運動後，胎兒還是不能入盆，準媽媽也不用擔心，一切順其自然就好，能順產儘量順產，不能順產也不要勉強，一切以寶寶和自己的健康爲主。
