材料：鮮山藥100克，切片，白扁豆、蓮子肉各30克，大米100克，白糖適量。
做法：
1.白扁豆、蓮子肉、大米加水煮粥。
2.快要熟時，加入山藥，白糖煮成粥。每天1次，分2次吃完。
材料：薏米仁30克，粳米60克，冬瓜仁20克。
做法：
1.先將槐花、冬瓜仁用水煎煮，去渣取汁。
2.再加入粳米，一起煮成粥就可以吃了，每天一次，5天爲一個療程。
材料：黑魚1條，芥菜120克，花生油20克，精鹽4克，雞精、薑絲各適量，香油、高湯各適量。
做法：
1.將黑魚海盜，剔骨取肉，將肉用刀切大片。
2.芥菜洗淨切段。
3.淨鍋上火倒入花生油，下入薑絲爆香，倒入高湯，調入精鹽、雞精，加入魚片、芥菜煲至熟，淋入香油即可。
材料：冬蟲夏草10克，烏骨雞塊300克，料酒、蔥、姜、鹽、味精、五香粉各適量。
做法：
1.將所有食材都清洗乾淨。
2.將處理好的食材一起放到鍋裏，加水煮沸。
3.改小火煮至烏骨雞肉塊酥爛，加入鹽、味精、五香粉調味，每天1次，分2次用完。
土豆炒蒜薹
材料：土豆300克，蒜薹200克，鹽、雞精、醬油、水澱粉各適量。
做法：
1.土豆去皮洗淨，切條狀，蒜薹洗淨，切段，蒜去皮洗淨，切末。
2.鍋入水燒開，放入蒜薹焯水後，撈出瀝乾備用。
3.鍋下油燒熱，放入土豆、蒜薹一起炒，加鹽、雞精、醬油調味，待熟時用水澱粉勾芡裝盤。
材料：木棉花30克，大米500克。
做法：
1.將木棉花入鍋加水適量，進行煎煮，去渣取汁。
2.加入大米500克煮粥，粥成服食，每日1次，連用7天。
