性和諧爲健康增壽
金叔在他那幫退休老幹部中算是“前衛”的，一身年輕人的運動行頭，戴着鴨舌帽，從背後看，你根本猜不到這是一位老大爺。
在“性”的問題上，金叔也比較“開放”。金叔在報刊中多次看到“老年朋友也應適度過過性生活”的報道，根據自己和金嬸身體狀況也諮詢過男科和婦科醫生，步入老年後，二人的性生活仍然和諧有度。
清晨或傍晚，街心花園、林蔭小道，鄰居們總能看到金叔、金嬸相依相伴的身影；結婚紀念日、七夕，浪漫的金叔會時不時地給金嬸送花，送小禮物表達愛意；甚至買菜、做飯、打掃家務，也要伉儷相隨。金叔說，和金嬸在一起的每一天都是情人節。退休後的老夫老妻反而比新婚燕爾更要幸福甜蜜、如膠似漆。
莫說老年人與性絕緣
性慾望是人的正常生理/心理現象，雖然隨着人到老年會逐漸減退，但不會消失。性慾、實際性交能力和可持續年齡、性衰退速度正常與否，與健康水平相平行——健康狀況越好，性衰退速度越慢，做愛可持續年齡越大。
隨着經濟與醫療的發展，我國居民平均壽命和健康水平逐年提高，中老年人對性生活要求也隨之延長、增多（男性較女性更明顯）。統計資料顯示，無明顯心血管疾病、健康狀況良好的老年男性，性慾望和實際性交能力可延續至80週歲以上，女性可延續至75週歲以上。
研究資料顯示，做愛時神經系統產生大量“快樂荷爾蒙”（內腓肽類物質），使人感到輕鬆、愉悅，增添感情生活色彩。所以，中國人自古就有“一日夫妻百日恩”的感悟。毫無疑問，性和諧也是夫妻間保持正常感情、生活和睦、互敬互愛、攜手克服困難的動力，有利於提高全身防病、抗病免疫功能，增強體質，延年益壽。
符合生理健康、有規律的性生活，能有效地減肥。世界各國研究資料證明，由超營養肥胖引起的高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病和腦血管病變，是危害人類健康、長壽和早逝的首要原因。男性做愛一次需要消耗10000～12000千卡能量，女士需消耗8000千卡能量。人體的能量主要由膽固醇和脂肪氧化代謝而來，所以增加體能消耗就等於增加膽固醇和脂肪消耗，防止超體重肥胖引起疾病，提高健康水平。
張姨自35歲離婚後，便獨自一人撫養兒子。熱心的親友都勸她再走一步，爲她張羅着相親，但是由於擔心重新組建的家庭對兒子會有不好的影響，她一一婉言拒絕。
現在兒子已經走進大學校園，親友們故話重提，讓她爲晚年做個打算，找個老伴，相互有個照應，將來也能減輕孩子的負擔。
張姨非常猶豫。自己現在離知天命之年越來越近了，即便不考慮孩子是否會接受，僅是再婚後的“夜生活”，就讓她既羞又怕。
性愛也是愛自己的表現
中老年婦女定期進行有規律地性生活，能有效延緩卵巢功能生理性衰退，避免體內雌激素水平驟降，延遲更年期綜合徵發生年齡，減輕症狀；體內保持一定的雌激素水平，高密度脂蛋白（HDL）較高，可以有效防止高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腦血管病變、老年性癡呆、骨質疏鬆、骨折和糖尿病的發生與發展，提高生活質量，增加自然壽命。
中老年女性完全停止性生活，卵巢生理性衰變速度加快，過早地停止雌激素的合成和分泌功能，加快組織細胞老化、精神和體質衰老速度（早衰、早老），反覆發生老年性陰道炎、下尿路感染、張力性尿失禁，其它老年性疾病也會接踵而來，病情發展加速，影響全身健康和自然壽命。
被視爲神祕不可言喻的性愛已屬於曾經。兒孫們爲孤寡父母和爺爺奶奶找老伴的情況越來越多，說明年輕一代對老年人的性愛認識已經改變，老年人自已爲什麼要拒絕老伴的激情？把相濡以沫幾十年的愛人推給別人、損害自已的身體健康、自造精神創傷，豈不太傻？！善待夫妻感情纔是生活的幸福之本。
