痛經時嘔吐是什麼原因呢?很多女性月經期間痛經時還會出現嘔吐的症狀，這是怎麼回事呢?本文就爲大家介紹了痛經時嘔吐是什麼原因，希望能對大家有所幫助!
痛經時嘔吐是什麼原因
女性的子宮內膜及血液內的前列腺素升高，是引起痛經的主要因素。前列腺素可以讓子宮興奮，導致肌肉強烈收縮、子宮缺血、缺氧而感覺疼痛。大量前列腺素進入血液會導致胃腸道肌肉收縮，這就是爲什麼痛經時會出現噁心嘔吐、腹痛等問題。
痛經時嘔吐是什麼原因-嘔吐後要注意什麼
1.適當喝水
要喝水沖洗喉嚨，否則容易胃液燒傷喉嚨，但是不要大量喝水，剛嘔吐後受到刺激容易再次嘔吐，水也是刺激，太飽也是刺激，少量多次喝水。
2.不要吃口味重的食物
女性發生痛經嘔吐的時候，不要吃太甜或太鹹的食物了，因爲這類食物會讓我們的腸胃發生脹氣，胃腸道蠕動會變慢，加劇噁心嘔吐。
3.多吃蔬果
儘量多吃蔬菜水果、雞肉及魚肉等，而且最好要少吃多餐。
4.遠離咖啡因
不要吃含有咖啡的食物，吃了這些會讓女人神經緊張，還會影響月經，因爲咖啡含有油脂它會刺激小腸。
痛經時嘔吐是什麼原因-痛經怎麼辦
1.熱敷緩解
在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。
2.按摩緩解
身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
3.喝蜂蜜牛奶
痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
4.注意飲食均衡
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。
5.適當運動
來月經期間可以出去散散步，加速身體內的血液循環，可以減輕痛經帶來的痛苦，但是切記不要劇烈運動，在家的時候還可以做做瑜伽，這樣有利於鬆弛肌肉及緩和經痛。
痛經時嘔吐是什麼原因-如何預防痛經嘔吐
1.避免暴飲暴食
女性如果在月經期間吃太多的辛辣食物，很容易導致月經先期、月經過多等，而如果是吃了過多的寒涼生冷食物，則容易導致痛經的發生。
2.避免受寒涼
爲了不要出現痛經或者出現痛經加重的症狀，在月經期間要注意保暖，避免着涼，不要用涼水洗澡、洗腳，不要淋雨、涉水或坐在溼地等，以免痛經症狀加重。
3.避免情緒激動
醫生指出，儘管很多的經前或月經期間，有些女性會感覺異常煩燥，易發怒。但是爲了不要因爲如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等情況發生，因此建議大家要在月經期一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒。
4.避免過於勞累
經期過度勞累，很容易導致經期延長或月經過多，但如果女性在月經期間過度安逸，則容易因爲氣血凝滯而導致致痛經等不適症狀。所以在月經期間建議大家要注意合理安排作息時間，做到勞逸結合。
