瘦是這個時代的審美法則，爲了更瘦一些更美一些，很多女性朋友拼盡全力，吃藥、鍛鍊、節食甚至是斷食，但是對於女性朋友來說，有些事情可千萬不要隨便做，比如節食！
瘦是這個時代的審美法則，爲了更瘦一些更美一些，很多女性朋友拼盡全力，吃藥、鍛鍊、節食甚至是斷食，但是對於女性朋友來說，有些事情可千萬不要隨便做，比如節食！
節食很容易導致女性基礎代謝率下降，新陳代謝變慢，而且由於選擇性的飲食，往往容易導致營養攝入不均衡，出現貧血、微量元素缺乏等問題。而且，長期節食還容易導致女性記憶力下降、易骨折、月經不調等問題。
而對於生殖系統的傷害，最大的確是對卵巢的傷害，長期節食減肥的話，很容易出現卵巢早衰的問題。卵巢早衰是比較常見的一種卵巢問題，常出現月經失調、閉經、內分泌失調、更年期綜合症提前、不排卵等等情況，這問題就會導致久備不孕，嚴重的會導致沒有辦法正常受孕，對於女性生殖健康來說是影響非常大的一個問題。
爲了卵巢的健康年輕，建議女性朋友都不要選擇節食的方式來減肥。另外，如果已經出現卵巢早衰的問題，建議改善飲食結構，正常均衡的飲食，另外，適當的增加運動，保持好的作息習慣，不要熬夜，戒菸戒酒，保持好的心情，這樣纔能有助於卵巢的修復。
千萬不要拿卵巢的健康開玩笑，對於卵巢一定要細心呵護纔好！最後，希望大家都能年輕又漂亮，備孕輕鬆就有好孕氣！
