正常現象
女性從月經前幾天開始，身體抵抗力就會慢慢下降，會比平時更怕冷，所以這個時候要更加註意保暖，不要感冒。
1.調查研究發現，每天服用1200毫克的鈣能減輕幾乎一半的症狀(如：情緒波動，抑鬱，經痛等)。
2.有些婦女在每天攝入50到300毫克的維他命B6之後，發現自己經期綜合症的症狀得到緩解。但是值得注意的是：不要過度服用B6，因爲過度服用B6會導致身體出現麻痹。
3.有些女性在經期前會突然很想吃糖，緩解經前期綜合症她們可以通過在餐飲中加入300到500毫克的鎂來緩解這些症狀。
4.如何緩解經前期綜合症最佳辦法就是持之以恆的鍛鍊。鍛鍊不僅能減輕甚至根除經前綜合症的症狀，它同時也可以減輕工作壓力，並使女性患上心臟病或癌症的機率變低。
5.在餐飲上的一些調整同時也可以減輕經前綜合症的各種病症。例如：緩解經前期綜合症可以吃一些低脂的素食，減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
月經前幾天爲什麼特別冷這篇文章就爲大家介紹到這裏，月經前幾天很多人都會特別怕冷，這個時候也很容易感冒，所以大家一定要注意保暖哦!
