女人最理想的生育年齡在25-30歲，到了35歲再選擇懷孕，那麼受孕的機率就會降低，並且自然流產的機率就會增加。那麼高齡孕婦油要如何選擇備孕呢？又要做什麼檢查呢？
高齡備孕要準備些什麼?
1、孕前檢查
一般提前3-6個月做一次全面的孕前檢查，夫妻雙方都應做。女性綜合考量卵巢、子宮等生理狀況、各項身體指標和既往病史。一旦發現有任何健康問題，要儘早治療。此外，要戒酒戒菸，減少咖啡因的攝入。
2、補充葉酸
女性在孕前3個月要開始補充葉酸，每天補充400微克。葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏可導致胎兒畸形。
3、堅持運動
孕前3個月開始，夫妻雙方每天進行適度有規律的運動，不僅可以提高本身的體質，還能提高精子質量，提高受孕率。對於體重超標的女性，更要制定減肥計劃，將體重控制在合理範圍內(孕期也一樣，整個孕期增重應控制在10-12.5公斤)。
4、緩解緊張情緒
焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，不僅會導致內分泌系統紊亂，影響精子或卵子的質量;即使受孕，也會因不良情緒的刺激，影響胎兒的生長髮育甚至流產。因此，孕前需舒緩情緒。
5、飲食均衡
德國專家做了一項試驗，發現吃素會影響女性排卵。所以飲食搭配一定要均衡，並且要注意衛生，少到外面吃。注意不能吃燒烤、菸酒、喝濃茶、濃咖啡等等。
6、定期產檢
尤其是羊水穿刺、胎兒畸形B超篩查、胎兒超聲心動圖等，絕不能忽視。孕期出現任何不適，要及時告知醫生。
造成流產的常見因素排除環境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內分泌因素、免疫因素等。
因此，大齡女性備孕一定要做這些檢查：
內分泌檢查：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;
免疫檢查：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等;
生殖檢查：可以做B超瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;
遺傳檢查：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;
感染檢查：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌;
HPV檢查：支原體、風疹病毒、鉅細胞病毒感染;
環境因素檢查：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。
此外，建議在準備錢3個月就開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，並堅持每天適當的鍛鍊，同時也要請丈夫一起鍛鍊，提高身體素質以確保精子的質量。
