一個真正完美的家庭還是需要一個小baby的，那麼如何科學備孕呢?怎樣備孕才能更容易"中獎"呢?下面就一起來看看吧!
1、標準的體重
Standard weight
由於網絡的發達，越來越多的年輕人都通過網絡解決自己的溫飽問題，從而失去了很多運動的機會，長期以往就容易導致體重增加或者營養不良。但有研究表明，女性體重低於標準體重的5-10磅，就有可能會導致不孕。
而體重高於標準體重20%，也會受孕困難。因爲女性過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響，不利於受孕，而且在懷孕後也極易出現妊娠妊娠高血壓、妊娠糖尿病等妊娠合併症。
所以，女性的體重維持在標準範圍內纔是最利於優生的。因此，過胖或過瘦的女性在備孕期間都應該進行積極的調整，力爭達到正常的標準。
2、平和的心態
Peace of mind
有很多夫妻在婚後一兩個月的時候未能懷上孩子，就會焦慮和煩躁不安，總以爲是不是自己的身體出現了毛病，從而到處求醫。其實，夫妻在每月都正常進行性生活的情況下，如果半年都懷不上孩子，才需要就醫。
女性的排卵功能受到精神因素的影響很大，如果精神緊張、心情不好，就會導致內分泌失調，從而抑制了排卵功能的正常運轉，不利於受孕。所以，女性在備孕期間應該積極面對在生活和工作上遇到的各種問題，放鬆心情，保持心平氣和，才能幫助快速地懷孕。
3、良好的飲食習慣
Good eating habits
我們都知道，在趕業績或趕任務的時候，職場員工不得不加班加點地工作。但是，專家告誡，無論多忙，女性還是要養成良好的飲食習慣，按時進餐，才能維持自己的身體健康。
特別是備孕期間的女性，在飲食上要以新鮮的蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物爲主，每天都要吃一定量的水果和鹼益佳兒等的營養品，以補充體內所缺少的各種微量元素。只有飲食均衡了，才能使身體維持在健康的鹼性狀態，從而達到優生優育的目的。
4、選擇容易受孕的日子同房
Choose the easy-to-conceive day
女性每個月都有安全期、月經期和易孕期，爲了確保早日懷孕。女性應該掌握好自己的易孕期是哪幾天，並且安排在這個時候同房，可以增加受孕的成功率。
