偷偷告訴你們一個祕密：
從小蝌蚪對溫度的敏感性上來說，冬季是“造人”最合適的時間段之一。
因爲處在低於體溫2-3℃情況下，小蝌蚪發育最好且活力最強。
不過在行動之前，菌菌要提醒一下各位女同胞們，在備孕期，千萬別讓你家老公做這幾件事：
01喝酒
任何跟酒有關的東西儘量不要沾，包括哪些號稱能讓你生龍活虎的“補酒”，或者是日常飲食喝的米酒。
因爲即使少量飲酒也會使精子密度減少，對精子質量產生影響。
哈佛醫學院針對酒精對精子密度的影響作了一番調查，發現：
滴酒不沾的男性，小蝌蚪的密度≥20×107/ml
每週喝1-5杯啤酒（酒精濃度9%）或者1-5小杯白酒（酒精濃度50%）的男性，小蝌蚪的密度≤5×107/ml
每週喝40杯以上啤酒（酒精濃度9%）或者40小杯白酒（酒精濃度50%）的男性，小蝌蚪的密度≤5×107/ml
也就是說，你只要每週喝一到五杯啤酒，就會對小蝌蚪造成影響，喝的越多，小蝌蚪的密度就越低，懷孕的概率也就越低。
02桑拿、溫泉、電熱毯
之所以把這三放到一起，主要是基於溫度對小蝌蚪的影響。
睾丸對溫度十分敏感，要求的最佳溫度在 34～35 oC左右。
一般桑拿房的溫度高達70～80 oC，這樣的高溫完全超出了陰囊的調節範圍，睾丸的生精功能就會受到損害，從而影響小蝌蚪質量。
溫泉和熱水澡雖然溫度沒那麼高，但很多人喜歡長時間泡在裏面，睾丸如果長時間處於40℃以上，會抑制精子的生成，讓畸形精子變得更多。
還有就是電熱毯，長時間使用很可能會讓睾丸溫度升高，造成精子數量下降。
所以，菌菌建議，泡澡、泡溫泉都可以，但時間不要超過20分鐘，至於桑拿房，一分鐘也別待！
電熱毯的話睡前半小時開着，睡得時候最好關掉。
03長年穿緊身褲子
太緊身的褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，長期以往會損傷生精功能。
所以菌菌建議給你家老公褲子的時候最好買四角內褲和寬鬆的褲子，有利於散熱。
04吸菸
即使是少量抽菸，尼古丁跟焦油都會影響小蝌蚪質量，導致受孕率下降。
老公抽菸的時候你也會被迫吸二手菸，菌菌在以前的文章中寫過，二手菸對女性和胎寶寶都會有很大的影響。
所以，備孕前，就讓你家老公提前戒菸，說不定從此真的能當個不抽菸的老公，哈哈哈。
05某些藥物
備孕期間用藥最好向醫生諮詢。
泰爾登、利眠寧、阿托品、泰爾登、利眠寧、阿托品等可致陽痿；
四環素、新生黴素、呋喃類藥物等，對性腺有毒害作用；
鹽酸阿米替林、鹽酸氟苯氧丙胺等抗抑鬱藥，對男女性慾均有損害。
06過大的壓力
壓力太大會影響男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾氣和低落的情緒同樣會影響精神狀態，從而影響體內分泌的平衡。
而且壓力過大會影響性福。
07肥胖
研究表明，男性肥胖不僅會降低小蝌蚪質量，還會對男性生殖潛能產生負面影響，尤其是會影響男性激素的分泌，以及精子DNA的改變所以，每天晚上監督你家老公做五十個俯臥撐是很有必要的。
所以，每天晚上監督你家老公做五十個俯臥撐是很有必要的。
最後，菌菌就說一句，祝你們早日生個健康的寶寶！
