女性的經期一來就會產生各種不適，除了乳房脹痛、腹瀉之外，還有不少女性在經期會出現腰痛。那麼女性經期出現腰痛是怎麼回事？
一般經期腰痛是由於子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛。骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；另外，生育過多、人流過頻、性生活過度或外感溼邪等也可產生腰痛。
經期腰痛怎麼辦？
① 用手輕揉腰部。千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就行。這個特殊時期，女性本來就身體弱，用力捶容易導致女性受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎症哦！因此一定要輕輕揉腰部。
② 熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節爲準，這個橫向的寬度就是3寸。以它爲準，找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打溼毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘。
③ 要注意保暖。在秋冬季節，需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮溼之地，在寒溼季節，可適當使用電熱毯祛寒保暖。
④ 不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。月經期間是身體最嬌貴的時候，應該多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
⑤ 熱水袋敷小腹。實在難受就拿個熱水袋，女性之所以腰背痠痛，與經血排出不暢有必要關係，爲此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
經期腰痛，是女性朋友常見問題。如果出現經期腰痛，日常生活一定要注意；出現了嚴重的腰痛，一定要及時的去醫院，進行檢查和治療，早治療早康復！
