曾經有這樣的一位女士，正常性生活卻一年沒有自然懷孕，儘管進行了詳細檢查，但卻找不到病因。無奈之下，她不得不接受試管嬰兒，進行人工輔助受孕。而即使是試管嬰兒，也是通過兩次移植，才終於懷上。
在如獲至寶的生完孩子之後，這位女士覺得，既然是通過現代科學技術，才幫她完成了懷孕生子這個任務，而自己反正也懷不上，那以後倒也省了避孕的麻煩事兒。
夫妻正常生活也不再避孕，然而這位女士在生產半年後，竟然自然懷孕了，這讓一家人都措手不及，由於經歷有限，並且前期服用過藥物，最終，她決定終止妊娠。
當時醫生再三叮囑，接下來再有性生活，一定要做好避孕措施。這位女士非常不理解，之前的試管嬰兒經歷讓她覺得自己是不能生育的人，現在怎麼又能懷孕了呢？爲什麼還要避孕呢？
很多準爸媽們非常關心：什麼方法監測排卵比較準？排卵前後多少小時同房最好懷孕？同房之後什麼姿勢可以保證精子在體內充分停留、受孕？
其實，這些問題並不是備孕的問題，因爲健康人備孕不必監測排卵，也就談不上什麼監測方法了。這不是婦產科的問題，而是心理問題。
但反過來，心理問題可能真的會影響到身體。
1情緒也是不孕的原因之一
造成不孕的原因非常多，除了 1/3 是因爲男方因素，單純女性方面的因素包括排卵異常、輸卵管異常、子宮異常、激素異常、子宮內膜異位症等等。
這些不同的原因，對不孕的影響也不同：有的確實是完全失去生育能力了，而有的只是使得懷孕的機率降低了。
這其中還有一種原因，就是太過緊張和焦慮。當太想懷孕的時候，這種緊張焦慮的情緒反而使得懷不上孕，我們稱爲心理應激原因。而等到孩子生好，一顆石頭落地，心態放鬆了，生育能力又回來了。
關於緊張焦慮情緒對懷孕影響的研究非常多，得到的結論也都趨於一致：焦慮情緒會增加不孕的機會，至少會推遲懷孕時間，而且會降低試管嬰兒的成功率。
對於，想要正在試管週期助孕的準媽媽，一定不要太焦慮，放輕鬆心態，調整好飲食和作息時間們都是有助於受孕率的。
在剔除了年齡、吸菸、喝酒等等混雜因素之後，研究發現，應激指標水平高的女性，發生不孕的概率是應激水平低的女性的 2 倍以上，而且懷孕時間明顯推後。
當然，並不是所有不孕症的患者都是緊張出來的，有很多患者確實存在生理上的問題需要治療。目前普遍認爲出於情緒應激原因造成不孕的比例應該不少，而且可能對其他因素造成的不孕產生協同影響。
緊張焦慮影響懷孕的具體機制尚不清晰，但我們需要了解的是：緊張焦慮本身，是會對懷孕造成影響的。通俗點說，你越是擔心自己懷不上孕，很可能就真的越懷不上。
2未被意識到的焦慮感
然而，很多人並沒有意識到自己處於焦慮之中，在她們看來，自己只是想要懷孕而已。但是，一旦出現下面的這些情況，說明其實早已深陷於焦慮的情緒當中。
一定要湊在排卵期前後同房；甚至，爲了保持「最佳狀態」，只在排卵期前後同房。
認爲自己到了該生孩子的時間了，要在某個時間之前懷上孕。
因爲家裏人催得緊，看到某個長輩，甚至想到某個長輩，就會想起要抓緊時間懷孕了。
爲了更高效的懷孕，學習各種進補良方，或者偏方。
爲了更高效的懷孕，使用某些「高效懷孕」的性交體位，或者性交結束後保持某個姿勢以保證充分受精。
對號入座，你有沒有出現上述情況呢？儘管沒有心率加快，呼吸不暢，影響睡眠，她並沒有什麼不適感，但是當你出現上面的這些表現，說明已經在焦慮了。
其實只要月經規則，就意味着正常排卵，而不必再去監測；能不能懷得上，和性交體位、性生活結束後的姿勢也沒關係。而只在排卵期同房，甚至爲了湊排卵期，凌晨叫醒老公完成任務的，除了說明你的焦慮，並不能給成功懷孕帶來什麼幫助。
3懷孕不該是一項任務
許多人希望把自己的人生，像是列車時刻表一樣規劃起來，然後把懷孕當作一個任務去完成。生兒育女已經不是生活中的一部分，而是你的任務指標，只有儘早完成才能體現個人價值。
對於備孕期的夫妻來說，一定要放輕鬆心態，不要給自己太多壓力，順其自然，一旦長時間無法自然受孕，應積極尋求幫助，必要時可以通過輔助生殖技術，解決難孕問題。
