家長A：“嘿!你知道生命一號哪裏有賣嗎?我都找了好久。”
家長B：“我們小區附近一家藥店就有啊。我還買了呢，孩子快要中考了嘛，他一直在服用，上個月買了十盒都吃完了!”
在小區附近藥店給孩子買生命一號的時候，我聽到旁邊兩位家長如是說。回來的路上我就一直在想，這是不是有點太嚇人了。當然不是因爲她不知道生命一號哪裏有賣，畢竟網上和藥店都有賣。只是覺得她家孩子吃的也太猛了吧，居然一個月吃10盒，她家孩子是在當飯吃嗎?這吃法可是一個成人的量啊。生命一號每盒內含10瓶營養液和40粒×1瓶小丸，一個成年人一盒最少也可吃上3天的，一個月吃上10盒就差不多了。她是不是有點太無知了，知道生命一號哪裏有賣又如何，卻不知道正確的服用方法。這就像對某樣東西知其然，不知其所以然一樣。
做醫生這麼多年來，我發現很多人都對保健食品有所誤解。認爲某樣東西好就大量吃。可是，凡事都有個度的，把握不好度，結果就會適得其反的。很簡單，舉一個例子：孩子缺鈣，適量正確的補鈣是好的，但是既不看鈣量也不看吸收率，一味的給孩子大量的補鈣，最後，很可能是孩子不缺鈣了，卻高血鈣了。
生命一號是一個多功能的保健食品。既可以提高記憶力，也可以促進骨骼發育，幫助孩子長高，還能提高免疫力，很多家長就是看中了這些纔給孩子買的。但是正確給孩子服用生命一號的家長到底有多少人呢，這就不得而知了。
我家孩子要高考了，我也比較緊張，也會想着給他補充一些必要的營養元素，但是在我不清楚生命一號哪裏有賣之前，我就明白了生命一號的主要成分有哪些，知道孩子這個年齡段需要的各個營養元素的量，從而合理的給孩子服用生命一號。當然有人會說，因爲你是醫生，相關的知識肯定比普通人瞭解的多。是的，我是醫生，我在自身專業知識上比其他人要精通，可是大家都會看說明書吧。顯然，這位家長並沒有好好看說明書，或者說看了說明書，也還是沒有按照說明書來服用，就像很多人認爲的，保健食品嘛，多吃也沒有壞處的。
其實並不是如此的。就拿生命一號來說，它包含了29種人體所必需的微量元素，另有桂圓、枸杞等16種中藥材。其中起到主要作用的成分，是美國加營素、日本要素膳、氨基酸、牛磺酸、DHA、腦磷脂。大家乍一看，這些成分的確是人體所需要的成分啊，牛磺酸還在很多功能性飲料裏都有啊，吃多了能有啥壞處?是的，那就拿牛磺酸來說，牛磺酸的確大量存在於人體神經、肌肉及腺體中。也具有非常多的作用：促進嬰幼兒腦組織和智力發育;提高神經傳導和視覺機能;防止心血管疾病;改善內分泌狀態，增強人體免疫力;抑制白內障的發生發展;改善記憶力;維持正常生殖能力等等。但一個正常人每日攝入牛磺酸的量大概在6g左右，如長期攝入量過多，則會使人體血壓升高，心率升高，從而影響心臟功能。澳大利亞艾德蕾德醫院的研究就發現，某品牌功能飲料可使血液黏稠，增加患心臟病和中風的風險。
其他成分也是同樣的道理。用量在合理範圍內能夠發揮各營養元素的作用，我相信生命一號的研發也是基於此的。成分科學配比，旨在達到提高記憶力、促進骨骼發育和提高免疫力的作用，是正面積極的作用。但不合理的用量則可能起反向作用，這並不是生命一號，乃至其他保健食品的初衷。
關於生命一號的用法用量，不同年齡段是有差異的。在服用次數上，3-17歲每天服用兩次，而18歲以上每天服用三次。在服用劑量上，3-7歲每次一瓶營養液只加一粒營養小丸同服，8-12歲每次一瓶營養液加兩粒營養小丸，而13-17歲每次一瓶營養液加三粒營養小丸，餘下的小丸都是用開水代替每次份量送服;18歲以上每次是一瓶營養液加四粒營養小丸同服。
最後，呼籲大家不要將保健食品當作食品來對待，就算是食品也應該掌握合適的度，否則適得其反，可能會害了孩子。大家不要只知道生命一號哪裏有賣，還要知道正確的服用方法，一定要遵照說明書的用法用量來服用生命一號，方可事半功倍。
