大家都知道胎寶寶生活在羊水中。那麼什麼是羊水呢？它是胚胎和胎兒發育過程中存在於羊膜腔內的一個液體。羊水的來源、量和成分隨孕周不同而有所變化。
大家都知道胎寶寶生活在羊水中。那麼什麼是羊水呢？它是胚胎和胎兒發育過程中存在於羊膜腔內的一個液體。羊水的來源、量和成分隨孕周不同而有所變化。很多媽媽都會擔心孩子會不會在羊水中呼吸不暢？不會的，相反羊水既可以保護胎兒，不受外界的壓力，還可以使胎寶寶體內的代寫正常進行。但如果羊水變得混濁，會導致胎寶寶呼吸不暢，甚至危害胎寶寶的生命安全。所以孕媽媽在懷孕期間一定要注意這四件事情，可以使羊水變得更加清澈，胎寶寶也更加健康。
一、多喝水
水是人類的生命源泉，也是人體的不可或缺的組成部分。對正常人來說，每天要保證八杯水的攝取量，更別說孕媽媽了。因此當孕媽媽懷孕後，一定養成愛喝水的好習慣，保證體內有充足的水分。這樣不僅可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，促進食慾，刺激腸蠕動，有利於定時排便，防止痔瘡、便祕等，還利於胎兒的正常發育。孕婦經常喝水量少，可能造成體內缺水，影響母體血容量，從而引起羊水混濁，胎寶寶吸入雜物可能會導致窒息。這樣的結果我們都不願意看到，所以孕媽媽們一定要多喝水。對了，茶水和咖啡在孕期之間少喝，會使自己的神經處於興奮狀態，睡眠不足，對孕媽媽和胎寶寶都是有害的。
二、按時孕檢
在懷孕期間，孕媽媽們一定要勤勞，不要因爲身體不便而不按時孕檢。因爲孕檢可以直接反映胎寶寶的健康狀況和生長髮育。產檢之中，醫生一定會查看嬰兒的胎位正不正，如果胎位不正，很大程度上會影響分娩的進行，危害媽媽和寶寶的生命安全。那是什麼原因導致胎位不正呢？比較常見的是孕媽媽的羊水過多，使得胎兒在媽媽的宮腔內活動空間變大，從而影響到胎位。這時孕媽媽不要太擔心，按照醫生所給的建議保證羊水的質量和清澈度。爲了寶寶的健康，孕媽媽們一定要按時孕檢。
三、健康飲食
孕期之間，孕媽媽要對自己的飲食要求嚴格。那些東西是不能吃的？每天應該保證多少的攝入量？這些都需要注意。而且不能因爲那些食物營養價值高，就一直吃它，不吃其他食物。這樣做不僅使身體不能獲取充分的營養物質，還會影響羊水的質量和數量，使羊水更加混濁，不利於胎寶寶的正常發育。如果羊水過少給孕媽媽們準備補充優質的蛋白質的食物，是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來的負面影響的非常有效的手段。爲了寶寶，請孕媽媽一定要均衡膳食，多吃水果和蔬菜，來提升羊水的質量和數量。
四、合理運動
運動是人類離不開的生活方式之一，作爲孕媽媽也要學會合理運動。因爲合理的運動有助於媽媽生後可以快速恢復身材，還可以促進血液循環，加快新陳代謝，排除體內的毒素和有害物質，保證羊水的清澈度，使胎寶寶的生活環境更加健康和安全。所以孕媽媽吃過晚飯之後，可以在丈夫的陪伴之下散步和做瑜伽，緩解心情。
每個媽媽都希望自己的孩子平平安安地出生，快樂健康的成長。所以在孕期之間，孕媽媽們要謹記這四件事情，才能使寶寶安全地來到你身邊。
文章轉自微信公衆號：孕嬰幫
