隨着人們生活質量的不斷提高，孩子們吃的喝的也越來越好，毫無節制的吃掉自己喜歡的食物，暢飲自己喜歡的飲品，使得營養過剩的小胖墩日益增多。
隨着人們生活質量的不斷提高，孩子們吃的喝的也越來越好，毫無節制的吃掉自己喜歡的食物，暢飲自己喜歡的飲品，使得營養過剩的小胖墩日益增多。肥胖會給孩子帶來許多生理和心理上的大麻煩，而遺憾的是，很多大人們對孩子肥胖完全沒有警覺，有的還在爲有個胖乎乎的小寶貝而欣喜，特別是老人。
爲了讓寶貝們健康的成長，大人們是時候採取行動，還孩子一個健康的身心了。來看看Parents特別邀請的兒科專家怎麼說。
/ 01 /
肥胖會給孩子造成心理和生理雙重打擊
胖的孩子食慾尤其旺盛，特別貪吃。而且肥胖的孩子容易感到疲乏，尤其活動後感覺特別累，因此非常不願活動。又多吃又少動，孩子會越來越胖。
父母們對孩子瘦總是憂心忡忡，卻往往忽略：肥胖不僅是可愛的小胖子，還會引起很多其他疾病。
↓↓↓↓↓
﹥肥胖會使身體抵抗力下降，容易患呼吸道或消化道疾病。
﹥肥胖會引起高脂血症、脂肪肝、高血壓。孩子得這些病的概率雖然少，但也會有。
﹥肥胖會導致性發育障礙，男孩出現隱睾、乳房膨大等性器官和性徵發育障礙；女孩則出現性早熟或月經異常，導致其成年後的性功能障礙和生殖無能。
﹥肥胖的體型給孩子造成心理上的壓力，會導致心理髮育障礙。
/ 02 /
控制孩子肥胖首先父母要重視
一定要認識超重以及肥胖。
父母手裏一般有一份生長曲線圖，將孩子每個月測量的身高體重值畫入圖表，就會得到寶寶的生長曲線。一般情況下，處於曲線圖上25%-75%這個範圍內的寶寶體重情況都是正常的。如果寶寶體重低於10%或高於90%則需要引起媽媽注意了。當然孩子的體重不是唯一參數，還要參考寶寶身高進行綜合判斷。
在醫學上，通常把寶寶體重超出正常水平的情況分爲四級：超重、輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。當醫生告訴您的孩子是超重甚至肥胖時，首先要認可，而不要覺得這是無所謂的事情。
/ 03 /
管住嘴、邁開腿是最好的辦法
一旦發現孩子體重進入超重範圍內，家長就應考慮在飲食上予以調整。
﹥在孩子不想吃飯的時候或想少吃點飯的時候，不要再強迫孩子進食。
﹥要儘可能地減少脂肪類食物的攝入：如油炸類食物，脂肪含量高的肉類，蛋白質類食物要適當控制。
﹥除了飲食控制，適當的運動也是非常重要的。胖孩子的特點是，越胖越不愛運動，然後就更胖。鼓勵孩子多做戶外運動，比如爬山、騎車、游泳、踢球、踢毽、跳繩等，要鼓勵孩子持之以恆地鍛鍊。
