幾乎每個女性都會面對生育這件人生大事，而這件偉大的事背後，女性也需要付出很多。這不僅僅包括心理上的改變，還需要面對生理上的改變。那麼，產後多久可以恢復緊緻呢？產後的寶媽都希望自己可以更快的恢復到產前狀態。因為還......

生完孩子後要面對的一個很難解決的問題就是肚子變大了，以前的衣服、褲子都穿不了了，生完孩子怎樣瘦肚子？每次看著那些女明星生完孩子後身材還是和生之前一樣，就會很羨慕，為什麼自己生完孩子後肚子就“回不去”了呢？生完孩子......

由於人們都習慣於把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。一、“惡風。”不少人都以為產婦怕風，認為風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則......

十月懷胎，一朝分娩，胎兒出生後，總覺得會輕鬆很多，其實會有更多的注意事項需要做到位，否則會影響產婦身體修復，甚至會影響到新生兒的母乳質量。胎兒出生後，女性的身體非常虛弱，需要經過坐月子輔助身體調養，另外還要保持愉悅的心......

在日常生活中是離不開水果的，每天攝取一定量的水果有助於補充身體所需的維生素，不過有些人在吃水果時還是需要注意，很多特殊情況下對水果的攝取是要有禁忌的。比如剛剛經歷生產的女性身體很虛弱，在飲食方面要做好相關注意......

生完孩子後要注意補充營養，水果是補充維生素的途徑之一，那麼產婦吃什麼水果好？對於剛生完寶寶的新媽媽來說，維生素的補充也是相當重要的，產婦該如何補充維生素？產婦補充維生素可以從水果和蔬菜中補充，水果蔬菜中的維生素屬於......

很多女性在產後會出現盆地功能障礙，出現漏尿的情況，女性產後該如何修復盆底肌？有的媽媽在產後會有這樣的經歷：大笑，腹部一陣暖流；咳嗽、打噴嚏，腹部也一陣暖流……這些都叫做產後漏尿，嚴格講是產後尿失禁，通俗地說是在產後不能......

產褥期婦女最易出現便祕，尤其在產後2～5天。產褥期婦女最易出現便祕，尤其在產後2～5天，主要原因如下：產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產婦體質虛弱，解大便時用力不足，又不能依靠腹壓來協助排便。產婦在產後多臥床......

我國的傳統理念是非常重視坐月子的，如果在坐月子期間不注意相關的事項，那麼就會讓其落下月子病，從而給身體健康帶來一定的傷害。通常來說，產婦可以通過日常飲食，攝取充足的營養，達到補氣補血的目的，那麼，產後吃什麼補氣補血效......

記得未生之前，想象過生之後一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這麼20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯......

相信經歷過生產的女性都知道，在產後盆骨會明顯為寬，盆底肌也越發鬆馳，產後這方面的修復工作特別重要，不過也有些女性則覺得沒有必要在產後刻意做些什麼事情，身體都會自然恢復。這就是大家思想差異，說實話做好產後修復的好處......

分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連線骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到......

由於分娩時消耗較大，所以很多新媽媽都會有氣血不足的現象，需要適當補血，由於產後要承擔給寶寶哺乳的責任，所以建議新媽媽選擇食療的方法，既健康又有效。孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這......

如何選擇產後哺乳文胸？有沒有正在打折的熱賣商品介紹？且聽小編一一介紹。女性產後乳房最容易變形，由於哺乳的原因，乳房容易鬆散與下垂，這對於注重體型的美媽媽們來說是致命的打擊。其實，正確選擇文胸，對產後乳房有很好的保護......

調查指出，臺灣約有1／4女性，產後會有尿失禁現象，雖然大都會逐漸消失，但醫師提醒，肥胖會增加尿失禁風險，若產後3個月，尿失禁狀況仍舊沒有改善，就必須查明原因，對症治療，千萬別延誤治療，造成病灶擴大惡化。臺南郭綜合醫院婦產科林之......

水果是我們生活中很常見的食物，在食用之後對於我們的身體也是有很多好處的，不過當我們的身體發生變化的時候，就要根據自身的情況選擇適合自己的水果來食用了，不然只會加重身體的不適，有些人以為產後不可以吃水果，其實並不是......

產後媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能為寶寶提供營養充分的母乳。新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應......

產婦是抑鬱症高發的人群之一？其實這是由於身體內的激素分泌荷爾蒙狀態發生異常。那麼新手媽媽們應該怎樣避免產後抑鬱症的發生？怎麼預防產後抑鬱一、丈夫的配合至關重要生完寶寶後，丈夫要及時關心產後媽媽，一個溫暖的擁抱......

產後會有多種身體不適，如水腫、尿閉、便祕等等，教你幾種有效的調理方法。產後水腫、尿閉產後發生水腫也是常見的症狀，由於這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢，而造成排尿不暢，形成水腫症狀。出現這種症狀時在藥......

產後恢復方法有哪些？懷孕會給女性身體健康帶來一定的損害，而做好產後恢復可有效促進身體恢復速度，但產後恢復也要選擇適合自己的正確方法，才可以達到事半功倍的效果，那麼，產後恢復方法有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。產後......