果香魚片
1人份適用11個月以上
鯛魚片70克、香瓜30克、罐頭水蜜桃30克、紅蘿蔔15克、澱粉及鹽少許
做法:
1.鯛魚片洗淨再用電鍋加水煮至熟透,放入盤中備用。
2.將紅蘿蔔洗淨後切成小丁備用。
3.香瓜洗淨去除瓜囊及果皮,與水蜜桃分別切成小丁狀。
4.鍋中加水,先加入鹽稍微調味後,放入紅蘿蔔丁、香瓜丁及水蜜桃丁略煮一下,再加入澱粉水勾芡。
5.放在盤中的魚片淋上煮好的水果醬汁即可。
熱量(大卡)
116
蛋白質(克)
14.6
脂肪(克)
1.7
糖類(克)
10.6
營養小典
刺少肉多的鯛魚,富含蛋白質、菸鹼酸、
維生素B12,可補充營養、增強體力,從寶寶7個月開始,就可以嘗試了!而新鮮營養的紅蘿蔔,搭配
酸甜口感的水果,也常被拿來入菜,鮮豔的顏色能提升寶寶的食慾。