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小心餐桌上的智力“殺手”
隨着生活水平的提高,家長們越來越關注兒童的飲食,吃什麼能讓孩子聰明健康呢?千萬要小心哦,在我們的餐桌上可藏着一些孩子的智力“殺手”。含鉛食物鉛是腦細胞的一大殺手,食物中含鉛量過高會損傷大腦,引起智力低下。有的孩子......
2023-06-21
如何保留食物中的營養?
幼兒胃容量小,進食量少,但所需要的營養素相對地比成人要多,因此,講究烹調方法,最大限度地保存食物中的營養素,減少不必要的損失是很重要的。從下列幾點予以注意:(1)蔬菜要先洗後切,水果要吃時再削皮,以防水溶性維生素溶解在水......
2023-07-29
愛護孩子眼睛的N種食物
含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變,可預防和治療“乾眼病”。眼睛的角膜乾燥,容易被細菌侵人而發生潰爛,可以造成穿孔,導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲......
2023-04-20
莫讓四類食物毒害你的寶寶
合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之,如果不注意食物的選擇,孩子愛吃什麼就讓他吃什麼,反而會有損大腦的發育。哪些食物有損於大腦發育呢?合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反......
2023-05-28
準媽媽吃哪些酸味食物更有益
我認識的幾個準媽媽不止一次地跟我説,自從懷孕後特別想吃酸味的食物,有時候看到大銀杏的圖片,口水就能流出來,其實這樣都是很正常的反應,準媽媽們不用特意去剋制。從營養方面來説,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有......
2023-06-13
小食譜:與產後憂鬱説再見
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡有很大關聯,如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足,就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食......
2023-07-15
家長警惕!6種食物易導致孩子性早熟
有調查發現,現在越來越多的孩子發育提前,這和他們的日常飲食有很大的關係,下面這幾種食物易導致孩子性早熟,家長一定要少給孩子吃。有調查發現,現在越來越多的孩子發育提前,專家表示,孩子性早熟環境污染、人心理因素、食用較......
2023-07-24
葉酸不能濫補
葉酸雖然重要,但不能濫補。因為長期服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝,而鋅的攝入一旦不足,就會影響胎兒的發育。孕婦最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。補葉酸吃什麼食物含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失......
2023-07-31
孩子吃什麼能更聰明?
每個媽媽都有一個共同的願望,危害孩子健康成長,聰明伶俐。孩子聰不聰明得看兩方面,一是父母的基因,二是後天的滋補。媽媽如果想讓孩子更聰明,可以多吃以下食物。1.全麥製品和糙米全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對......
2023-10-01
這10類食物別給寶寶吃,吃錯了會要命
很多家長擔心購買的輔食成品不安全而選擇自制輔食,但是自制輔食在注意營養均衡的同時,還要注意食品安全。在家裏給寶寶準備食物雖然是一件費心費力的事,但能保證寶寶營養均衡,還經濟實惠,因此很多家長都會選擇給寶寶自制輔......
2023-10-01
口腔按摩幫助寶寶鍛鍊咀嚼肌
寶寶一出生,就知道吸吮媽媽的乳頭或奶瓶的奶嘴,與生俱來,不用誰教;但是,等他們長大以後,吃飯要靠牙齒咀嚼,而咀嚼能力並不會隨年齡增長而自然形成。寶寶一出生,就知道吸吮媽媽的乳頭或奶瓶的奶嘴,與生俱來,不用誰教;但是,等他們......
2023-06-21
孩子補鈣 吃什麼最好?
兒童補鈣吃什麼最好?許多家長在兒童補鈣欠缺知識,不懂得如何在食物上補充兒童每天所需的鈣,也不知道補鈣的時間?兒童補鈣吃什麼最好?許多家長在兒童補鈣欠缺知識,不懂得如何在食物上補充兒童每天所需的鈣,也不知道補鈣的時......
2023-04-17
孕婦美容:抗斑食物TOP排行榜
愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係,愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有......
2023-06-20
怎樣選用理想的補鈣品
目前,市場上的鈣劑種類很多,主要分為有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少,但溶解度好,在體內容易被吸收,如葡萄酸鈣,乳酸鈣,醋酸鈣,枸櫞酸鈣,蘇糖酸鈣,磷酸氫鈣等;無機鈣固然含鈣高,但不易溶解,在胃中與胃酸作用後使鈣遊離......
2023-07-14
注意!傷害寶寶大腦的某些食物
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2023-04-07
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健腦食品——簡單地説,就是有益於大腦的食品。換句話説,健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。兒童食健腦食品應做到科學、合理,儘量給孩子食用大量的天然野生動植物,它們富合大量保持着自然狀態的礦物質、維生素、......
2023-07-29
這些食物不能給寶寶當輔食
寶寶成長到幾個月的時候,只依靠母乳補充營養是不行的,必須適時的添加輔食,但因為消化系統沒發育完善,所以不是什麼輔食都可以給寶寶吃的,必須有所要求,儘量選擇易消化的食物。寶寶什麼時候添加輔食?給寶寶添加輔食的最佳時間......
2023-06-28
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有懷孕計劃嗎?要有的話,在懷孕前該吃些什麼不該吃什麼你知道嗎?一、咖啡美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕......
2023-07-10
保護孩子視力多吃這些食物
保護孩子的視力,除了注意用眼衞生,還應該多吃對眼睛有益的食物。寶寶吃哪些食物對視力好?眼球發育跟全身發育一樣,需要均衡的營養,如果缺失了某種營養元素,眼睛也就會出現類似“生病”的反應,進而影響視力。因此,呵護寶寶的視......
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寶寶長高不要錯過的七種食物
讓寶寶擁有高高的個頭,健康的體魄,是每個父母最大的心願。俗話説的好,藥補不如食補,因此,想要讓寶寶長高,重在飲食營養的合理搭配。以下七種為寶寶長高“加分”的食物,千萬別錯過!讓寶寶擁有高高的個頭,健康的體魄,是每個父母最......
2023-06-18
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