兒童的活動量大，每天一定要補充足夠的營養，才能供給身體充足的能量。小編推薦一款補鐵食譜----鮮蝦翡翠炒飯，味道可口，絕對受到孩子的歡迎喔。用料主料菠菜1小棵粳米飯(蒸)1碗輔料雞蛋1個豌豆(煮)半碗蝦1碗玉米(鮮)半碗調......

食物原料：雞肉片、豬瘦肉片各60克，雞蛋液100克，胡蘿蔔片、青豆各50克，米飯400克，熟松子仁15克。鹽、味精、植物油、清湯、白糖、料酒、醬油各適量。製作方法：1、雞蛋液加鹽，入油鍋炒熟。青豆洗淨。2、油鍋燒熱，投入雞肉片、豬......

寶寶隨着年齡的增長，輔食也會跟着變化。為止寶爸寶媽們也需要了解。下面就給大家推薦一款適合18個月齡寶寶吃的輔食：雜蔬海鮮炒飯雜蔬海鮮炒飯五顏六色老少皆宜。食材熟米飯80克、鮮蝦2只、乾貝5顆、土豆1段、胡蘿蔔1段......

朋友曾講起自己去英國留學的故事，前三個月思鄉成疾，幾乎到了抑鬱自閉的地步。媽媽去看她，一到家裏，打開行李箱，滿滿一箱子的土豆、茄子、豬肉等各種菜，還有幾瓶不同口味的她最愛的醬。媽媽二話不説進廚房，最後端出一整桌她在......

菠蘿炒飯是一道酸甜的開胃米飯，色彩鮮豔的主食，寶媽會做嗎？以下是小編分享的菠蘿炒飯的具體做法。菠蘿炒飯食材豬肉30克、菠蘿２片、西葫蘆１小段、胡蘿蔔１小段、蘑菇１朵、米飯適量、清水少許標籤不愛吃菜、不愛主食、緩解便祕......

鳳梨蝦仁炒飯的做法準備食材：大蝦仁5尾鳳梨少許白飯(冷飯)1大碗青葱1根土雞蛋1顆油1/2大匙海鹽1/2小匙黑胡椒粉少許醬油1小匙1、準備材料，蝦仁去除腸泥後,用份量外的鹽及米酒,黑胡椒粉抓醃入味，青葱切成葱白及葱花。鳳梨......

莧菜炒飯參考月齡段：19個月+一看就會的炒飯，營養又簡單營養價值莧菜性味甘涼，清肝解毒，所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，胡蘿蔔素含量比茄果類高兩倍以上，鐵含量是菠菜的一倍，鈣含量是3倍，更重要的是，莧菜中不含草酸，所以......

酸梅炒飯的做法準備食材：白飯、酸梅6顆、雞蛋2個、青葱適量、鹽適量1、將雞蛋打散下鍋變成煎熟炒碎成丁2、梅子去殼，葱花分成葱綠葱白3、用煎蛋的鍋子將葱白炒香，再放入白飯炒勻4、加入雞蛋，放入葱白與酸梅依個人口味加入......

雞肉蠣蝗蔬菜炒飯簡單快手又美味。食材熟米飯100克、熟雞胸肉20克、杏鮑菇10克、胡蘿蔔10克、橄欖油5克、蠣蝗肉3個、水適量標籤補鋅開胃、不愛吃肉、不愛主食、不愛吃菜、混合搭配、各種飯類、12m+難度★★★1、將熟......

寶寶炒飯相對大人吃的炒飯來説，口感要鬆軟許多，而配料裏都會加上胡蘿蔔來保證炒飯裏的營養，下面我們一起來看看各年齡段寶寶炒飯的做法吧。適合一歲寶寶吃的炒飯材料：雞蛋1只，雞小胸肉1塊，蝦2只，青菜2顆，胡蘿蔔半根，洋葱，檸檬幾......

電飯鍋炒飯怎麼做好吃：雞蛋番茄炒飯材料：白米飯1碗，油適量，鹽適量，雞蛋2個，番茄1個，尖椒1根，香腸1根，葱花適量，雞精，料酒。做法：1、碗里加入2個蛋打散。2、鍋燒熱後放入油，稍微多一點點，倒入蛋液。3、把番茄、香腸、尖椒都切丁備用......

牛肉炒飯怎麼做好吃？夏季吃什麼好開胃？幫助寶寶開胃吃什麼好？小編今日安利的是牛肉炒飯，非常適合寶寶夏日開胃，下面來看看牛肉炒飯的做法。牛肉炒飯食材熟米飯50克、即食玉米粒15克、凍牛肉卷30克、幹香菇1朵、葱2根、蒜1......

主料雞蛋2個剩飯200克蝦仁20克豌豆20克輔料食用油適量鹽適量雞精少許生抽少許製作步驟1.鍋中放油加熱，倒入打散的雞蛋液快速翻炒成型。2.雞蛋成型後加入剩米飯翻炒。3.加入提前準備好的蝦仁和豌豆。4.根據個人口味加入......

蛋香鮭魚炒飯的做法準備食材：鮭魚1片洋葱末葱白飯醃料米酒1大匙鹽適量白胡椒少許調味料：鹽適量白胡椒適量糖適量1、鮭魚洗淨瀝乾水分後以醃料醃漬約10~15分鐘，將鮭魚稍微擦乾多餘水分2、將煎好的鮭魚去除魚皮魚刺，以叉子......

炒蛋炒飯用生抽還是老抽?生抽。生抽主要是用來調味，顏色淡，故做一般炒飯的時候用。老抽的主要作用是調色，通常在製作肉類食物時用的比較多，可以讓食物看起來很有食慾。蛋炒飯有什麼營養?每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵......

培根蘆筍炒飯的做法準備食材：培根2條蘆筍3根米飯1碗油適量鹽3g1、蘆筍洗淨切丁，開水焯燙一分鐘撈出控水2、培根切丁，平底鍋少許油，將培根煎一下3、放入蘆筍丁翻炒，放入米飯，將米飯炒散4、加少許鹽即可出鍋享用美食啦烹飪小......

做法一材料：米飯1碗，韓式辣白菜1份，火腿若干做法：1、泡菜切絲，火腿切丁。2、炒鍋上火，加少許食用油，八成熱後，放火腿稍微煸炒。3、變色後加泡菜絲。4、炒出香味後放進米飯繼續炒上2分鐘即可。做法二材料：白飯100g，雞蛋1顆，韓式泡......

揚州炒飯”新標準22日在首屆揚州炒飯全國邀請賽上正式出台並對外發布，今後按照新標準炒出的“揚州炒飯”在形態上要達到米飯顆粒分明，晶瑩透亮。色澤上要做到紅綠黃白橙，明快、諧和;口感上要鹹鮮、軟硬適度，香、潤、爽口;......

想要寶寶愛上吃飯，寶媽該如何給寶寶做美味營養的輔食呢？下面推薦這款火龍果炒飯，比較簡單，下面來看看火龍果炒飯的做法。火龍果炒飯中富含維生素和蛋白質，有利於提高記憶性，並且火龍果炒飯的外表可愛，色彩豐富，香甜可口，是很好......

適宜年齡產後主料剩米飯1碗雞蛋2個姜1大塊鹽一勺製作步驟1.準備所需材料。2.姜去皮(不去皮效果更好)剁成碎沫，雞蛋打到碗裏。3.鍋內放油燒熱，放入姜碎沫。4.炒至開始變焦黃。5.然後加入雞蛋。6.再把雞蛋炒散，讓雞蛋和姜......