夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有“胃不合則卧不安”的説法;臨牀營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚......

原標題：被子蓋不好，孩子易生病，注意這三點，睡得安穩身體棒秋意正濃，往往很多孩子在這個時間段睡覺的話家長都會給他們蓋上被子。但是也有一部分家長髮現，半夜看見孩子被子都蹬掉了，而且摸摸頭髮裏面都是汗。這樣睡一晚上第2......

睡覺打呼是非常普遍的一種現象，但是很多人存在着一種誤區，認為打呼嚕是睡得香的表現，其實打呼嚕是人體健康的大敵。尤其是睡覺時打呼的寶寶，麻麻更加要重視，不僅會影響寶寶的睡眠質量，影響身體的發育，還有可能是疾病的預兆。......

經常有爸爸媽媽問我，我家寶寶最近睡覺老打鼾，是怎麼回事？生病了嗎？要怎麼處理？要看醫生嗎？其實打鼻鼾的原因有很多，不過如果是在寶寶身上出現的，爸爸媽媽就要考慮是不是腺樣體肥大的原因了。經常有爸爸媽媽問我，我家寶寶最近睡......

寶寶夏天睡眠神器之草蓆竹蓆雖然很涼爽，但寶寶免疫力低下極易受涼生病，而且很容易滋生蟎蟲，使寶寶出現皮膚問題，那麼媽媽不妨給寶寶睡草蓆。草蓆由燈心草、馬蘭草、蒲草等材料編織而成，不但很柔軟，而且涼度不高，寶寶在上面睡......

開天門位置：兩眉之間向上至前髮際成一直線處。操作方法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門。每天開天門100次。功效：有開竅醒腦，鎮靜安神的功效。摩滷門位置：前髮際正中直上2寸百會前骨陷中。操作方法：用掌心摩，稱摩囟門。每......

孩子越小，需要的睡眠時間越長。一般來説，新生兒每天需要睡14個小時以上，而1歲的幼童，睡眠時間就會減到11個小時。對於幼童而言，睡眠時間就會大大減少。只是，專家提醒，孩子早睡有助於長高。孩子的身高都是遺傳嗎？並不是，相信我......

睡眠是一種與生俱來的生理現象，還有什麼規矩可做呢？許多家長會覺得不可理解。但是，從各大醫院兒童保健門診中小病人的就診情況看，小兒的睡眠問題顯得越來越突出。而且，絕大多數孩子的睡眠障礙與其不良的睡眠習慣、與家長的......

為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。下面就介紹一些常見的哄寶寶入睡的錯誤方法，給粑粑麻麻提個醒~為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。下面就介紹......

以前總有小區帶娃的奶奶外婆之類的，引以為豪的一個很管用的讓寶寶睡得久的方法：把寶寶包起來，也就是包襁褓。其實，在美國，每年有約4000個嬰兒死於嬰兒猝死綜合徵(SIDS)，而嬰兒睡覺時包裹襁褓，會增加50%～60%的猝死風險。這些數......

常常有媽媽在臨近半夜的時候發來微信。她們小心翼翼地敲着字眼。但有時候還是夾雜着錯別字，可想是趁着孩子睡着後的小空檔發出來的。常常有媽媽在臨近半夜的時候發來微信。她們小心翼翼地敲着字眼。但有時候還是夾雜着......

因為天氣炎熱，寶寶一直睡不好。開空調，把握不好，結果寶寶不幸中招；想開風扇，也怕把寶寶吹着涼。媽媽的各種擔心，就是怕稍不注意，寶寶就會感冒生病，可不吹又熱得睡不着。不知道該怎麼辦？看到媽媽對寶寶的擔憂，今天筆者就和各位媽......

很多孩子白天好好的不哭不鬧，可是一到晚上就開始變身“小惡魔”，沒緣由的哭個不停，需要媽媽安撫較長時間才能平靜下來。這種情況屬於嬰兒時期常見的睡眠障礙。很多孩子白天好好的不哭不鬧，可是一到晚上就開始變身“小惡魔......

善用紙尿褲，讓寶寶睡得更香甜：寶寶的生長髮育除了與營養和遺傳有關外，良好的睡眠也是一個重要因素。促進寶寶生長髮育所需要的生長激素，就是在睡眠當中分泌的。寶寶需要睡眠，但寶寶的膀胱體積小，容量非常有限，尿尿次數特別多......

好的睡眠跟身心健康息息相關，正常人睡不好會精力不足，精神不集中，抵抗力變差，可是孕媽挺着個大肚子，難免會睡得不踏實。孕媽如何才能睡得香呢？孕媽想要擁有良好的睡眠情況，可以從以下6方面調理：1.飲食：孕媽為了寶寶和自己的身......

現在的家庭都是隻有一個寶寶，初為父母的年輕爸媽在備產過程中總想為寶寶準備所有用品，但也會因為緊張而有所疏漏，尤其是一些不在備產用品第一梯隊內的，比如寶寶的牀鋪用品。要讓寶寶睡個好覺，可不是那麼容易的，尿牀、潮濕、......

小孩打鼾並非睡得香李女士6歲的兒子晚上睡覺時總愛張嘴呼吸、流口水，還經常打呼嚕(醫學上稱“打鼾”)。她以為是兒子睡得香，就一直沒在意。但過了一段時間，老師向她反映：兒子近來上課老是注意力不集中、走神，有時點他名時......

到底什麼在影響孩子的身高？台灣榮新診所副院長丁綺文在《生長門診問卷調查》報告中指出，對100名9~16歲青春期男女評估骨齡時，發現40%的人已經錯過了快速生長黃金期，晚睡是主因。在這項生長門診調查中發現，77%的青春期少年......

到底什麼在影響孩子的身高？台灣榮新診所副院長丁綺文在《生長門診問卷調查》報告中指出，對100名9~16歲青春期男女評估骨齡時，發現40%的人已經錯過了快速生長黃金期，晚睡是主因。在這項生長門診調查中發現，77%的青春期少年......

家中寶貝睡得安心舒適嗎?俗話説：「一瞑大一寸」，意指充足的睡眠對孩子成長髮育有深遠的影響，不過，許多父母卻可能忽略了睡眠質量和環境的重要性，稍不注意，就會讓孩子天天與塵蟎、有毒物質睡在一起，久而久之不僅容易誘發過敏，......