萵苣爽滑可口，營養價值豐富，多吃萵苣具有降血壓的作用。夏天到了，涼拌菜受到了人們的歡迎，不妨試試涼拌萵苣吧。萵苣爽滑可口，營養價值豐富，多吃萵苣具有降血壓的作用。夏天到了，涼拌菜受到了人們的歡迎，不妨試試涼拌萵苣吧。......

涼拌豬耳朵材料：豬耳朵，黃瓜，蒜，涼白開，辣椒油，芝麻醬，白糖，醋，生抽。做法：1、豬耳朵清洗乾淨，放高壓鍋裏滷。要烀的軟硬適度，太爛糊了沒嚼勁就不好吃了。2、滷好的豬耳朵切成細絲。據説講究的應該切成大薄片，方球技術不行，就切細絲......

韭菜又名“起陽草”，性温，可以促進食慾、補腎補陽、活血解毒等，且韭菜價格低廉，味道鮮美，因此，成為了最常見的家常菜之一，在夏季，除了炒制韭菜以外，就屬涼拌韭菜最為好吃營養了，那麼，韭菜和什麼涼拌好吃呢?韭菜和什麼涼拌好吃：辣......

油麥菜營養豐富，在可以生食的蔬菜中屬於一等蔬菜，有“鳳尾”的美譽。在夏季，涼拌油麥菜口感極為鮮嫩清香，且相較於炒制和燉湯而言，更能保留其本身的營養價值。那麼，涼拌油麥菜怎麼做好吃呢？涼拌油麥菜怎麼做好吃：葱蒜油麥菜材......

蓮藕營養豐富，四季都可以食用，在夏季，最常使用的蓮藕做法就是涼拌了，這種幾近生吃的食用方法既口感爽脆、清熱解暑，又不損失藕片本身的的營養。那麼，藕怎麼涼拌又脆又好吃呢?藕怎麼涼拌又脆又好吃：麻辣藕片材料：藕、食鹽、老......

魚腥草，又稱折耳根，是清熱去火、清肺止咳的佳品，而且有很強的抗輻射的作用，在夏季經常被用來泡水喝，但其實生吃更具有營養哦。它的味道比較獨特，有許多人都受不了，但喜歡的人卻覺得非常美味，給他山珍海味都不換，那麼，魚腥草怎麼......

涼拌芋頭絲怎麼做好吃？芋頭是生活中常見的食材，很多人喜愛吃芋頭，那芋頭絲涼拌怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。做法一材料：金針菇、芋頭絲、胡蘿蔔、黃瓜、香菜一小把，剁辣椒、糖、生抽一勺、醋半勺、芥辣適量、香油做法......

菠菜含有豐富的鐵元素，補血作用顯著。菠菜的吃法有很多種，小編今天推薦的是涼拌菠菜，菠菜應該如何涼拌才好吃呢?菠菜含有豐富的鐵元素，補血作用顯著。菠菜的吃法有很多種，小編今天推薦的是涼拌菠菜，菠菜應該如何涼拌才好吃......

涼拌海帶絲酸辣脆爽可口，富含蛋白質、碘等礦物質元素，是很好的開胃菜。那麼涼拌海帶絲怎麼做好吃呢？接下來，我們就來看看涼拌海帶絲的家常做法吧！涼拌海帶絲的家常做法一材料：海帶絲、姜、蒜、幹辣椒絲、花椒粒、醬油、醋、......

夏天裏面，人都比較容易沒有胃口，不太喜歡吃熱的東西，尤其是挺着大肚子的孕婦們，食慾不振的時候可以做一些涼拌萵筍來吃。萵筍其豐富的膳食纖維能幫助便祕的產婦擺脱便祕和痔瘡的困擾。萵筍中的維生素種類豐富，能提供特給產......

涼拌貢菜的做法一材料：貢菜300克、蒜泥30克、紅椒5克、白糖3克、生抽5克、香醋5克、香麻油3克、辣椒油3克做法：1、把新鮮貢菜洗淨切段，焯水後用冰水沖洗變涼，裝碟;2、把蒜泥、紅椒圈、生抽、香醋、辣椒油、香麻油、白糖攪......

苦菊甘中帶苦，具有抗菌、解熱、消炎、明目等功效，是很好的保健食材。那麼苦菊怎麼涼拌呢？以下是涼拌苦菊的做法，我們一起來看看吧！苦菊怎麼涼拌：香乾拌苦菊材料：苦菊1棵、五香乾4塊、蒜瓣4個、紅辣椒2個、鹽適量、檸檬沙拉汁......

大頭菜除了可以作為配菜搭配着肉餅吃，還可以做成涼拌菜喔。涼拌大頭菜具有開胃消積食的功效，不妨學着小編試試做吧。大頭菜除了可以作為配菜搭配着肉餅吃，還可以做成涼拌菜喔。涼拌大頭菜具有開胃消積食的功效，不妨學着小......

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西蘭花怎麼涼拌最好吃？西蘭花是生活中常見的蔬菜，很多人喜歡吃西蘭花，那西蘭花怎麼涼拌最好吃呢？下面就來具體看看吧。做法一原料：西蘭花300克、胡蘿蔔100克、蘑菇(鮮蘑)150克、小葱10克、大蒜10克、鹽5克、醋5克、香油10......

豆角怎麼涼拌好吃？豆角是生活中常見的蔬菜，營養價值高，在夏季尤為常見，那豆角怎麼涼拌好吃呢？下面就來具體看看吧。做法一材料：豆角，鹽，油，花椒，糖，蒜泥，醋，雞精，香油做法：1、豆角要選擇細長的，嫩的，籽越小豆角越嫩。把兩頭的筋去掉，然......

炎熱的夏季，最好是吃些消暑祛濕的食物了。苦瓜是夏天人們的首選菜喔，營養豐富，又能降火。小編給你推薦一款涼拌苦瓜，味道也可以很鮮甜喔。炎熱的夏季，最好是吃些消暑祛濕的食物了。苦瓜是夏天人們的首選菜喔，營養豐富，又能降......

蕨根粉因其口感清爽而受到不少消費者的喜愛，同時還具有清熱解毒、消脂降壓等功效，下面來了解一下蕨根粉怎麼涼拌好吃。涼拌蕨根粉的做法一材料：蕨根粉60克、黃瓜1/2根、胡蘿蔔1/2根、醋1勺、蒜5瓣、生抽1勺、杭椒1個、朝......

涼拌鯽魚是一道有名的食物，鯽魚很多人都愛吃，有很多種吃法，一般是用來紅燒的，涼拌鯽魚的做法也很簡單，那熱量高不高呢?涼拌鯽魚熱量高不高?熱量：108大卡(100克可食部分)説明：涼拌鯽魚是高蛋白、低脂肪的食物，鯽魚的熱量在肉類......

涼拌豬皮怎麼做好吃？豬皮富含蛋白質，是很好的補充膠原蛋白質的食材，那涼拌豬皮怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。做法一原料：豬皮3大片，蒜頭8顆，香菜15g，白蘿蔔切條25g，紅籮卜切條25g，辣椒切片1條，魚露2大匙，細砂糖1大匙，醬油大匙......