現在生活水平提高了，孩子們吃的花樣越來越多，然而很多食品裏含有大量的熱量，卻未必有孩子生長所必須的營養素，因此肥胖現象也更加普遍。根據最新的調查顯示，年齡比較小的孩子很容易缺乏五種重要的營養物質。鈣4歲到8歲的孩......

人們日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等，這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的，統稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養......

24種寶寶需要的營養素，你瞭解多少？24種寶寶需要的營養素，你瞭解多少？蛋白質維持生長髮育、提升免疫機能、合成紅血球。奶、蛋、魚、肉、豆類。維生素A促進牙齒與骨骼正常生長、維持上皮組織正常、抵抗感染、改善眼睛乾澀......

聰明寶寶的最佳培養時間集中在0－7歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由於大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。當孩子3歲左右時，腦......

胎兒的肺部發育已經接近成熟，等Ta出生的那一刻，可以通過寶寶的肺吸收新鮮的空氣，把機體內產生的廢氣排出體外。胎兒發育還差一天就200天了，距離預產期僅剩下81天，胎兒的頭臀長度達到377mm，體重有1268g。胎兒的肺部發育已經......

每次月經來前一個禮拜總會煩躁失眠、憂鬱、膚質變差、胸部脹痛嗎?其實這些是經前症候羣(PMS)的症狀，下面來了解一下經前症候羣吃什麼藥比較好。Omega-3脂肪酸為什麼説補充Omega-3是能夠改善PMS的呢?因為經過研究發現，如......

瞭解寶寶對營養元素的需要量，在餵養寶寶時才能做到有的放矢，營養過剩或是缺失，對寶寶的身體健康都不是好事。1、能量需要嬰兒期基礎代謝約佔總能量60%。如按體表面積計算，兒童較成人為高。每天需要能量隨着年齡增長而逐漸......

營養均衡視力好當寶寶開始吃輔食之後，家長不防多利用豐富的食物，讓寶寶多方面攝取營養，比如菠菜泥、肉泥、肝泥等，都是有助於寶寶視力發育的好食物。常有家長為了促進寶寶視力發育，而準備很多額外的補品給孩子，其實，平時堅持......

失眠是困擾很多人的問題，躺在牀上翻來覆去睡不着十分的難受，那失眠吃什麼好呢？下面就來具體看看吧。色氨酸色氨酸是22個標準胺基酸之一，是血清素(5-羥色胺)的前體(血清素是重要的神經傳遞物質)，色氨酸可以促使腦神經細胞分......

營養專家認為，嬰幼兒階段最容易缺乏熱能及下列營養素：熱能－－熱能由蛋白質、碳水化合物及脂肪代謝後營養專家認為，嬰幼兒階段最容易缺乏熱能及下列營養素：熱能－－熱能由蛋白質、碳水化合物及脂肪代謝後提供。如攝入量少會引起熱......

飲食，是孩子一生的健康基礎，其生長髮育特點也註定他們對飲食的營養有更高的需求。對此，美國“網絡醫學博士”網站總結了10種對孩子最關鍵的營養素，供家長們參考。維生素A。維生素A是保護孩子視力的關鍵營養素，在色彩識別和......

微量元素到底是什麼？從飲食到脾氣性格，所有的問題真的都是微量元素惹的禍嗎？答案是否定的。“微量元素”顧名思義它的量是微乎其微的，因此正常、合理的飲食導致微量元素缺乏的很少。睿睿媽：我家孩子不吃飯，都營養不良了，要查......

究竟哪些零食是有營養的呢，這些食物該以什麼樣的頻率餵給孩子呢？我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計劃。究竟哪些零食是有營養的呢，這些食物該以什麼樣的頻率餵給孩子呢?我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的......

家長們希望孩子長得健、優、美，往往多多益善地供給營養食品，如牛奶、蛋糕、巧克力、糖果之類，不注意供給水分。孩子不會表示口渴，有時哭鬧，實際上是口渴不是飢餓。這點務請家長們特別注意。以上所講的是正常孩子需要水。當......

很多家長一直為孩子的身高發愁，因為這可能直接關係到孩子未來就業甚至是成家的問題，所以從嬰兒開始就得注意了，尤其是在飲食方面……研究表明，身材高矮，約60％取決於遺傳因素。在決定身高的40％環境中，以營養及體育鍛煉的影響最......

早餐是一天的開始，因此早餐營養的均衡非常重要，給孩子的早餐應該兼顧5種營養素。常見的早餐型態不外乎麪包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，則以稀飯為主食，稀飯含大量水分，經長時間熬煮的澱粉已被部分分解，搭配的菜可能除了......

懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裏，哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢？懷孕第1個月主打營......

24種寶寶需要的營養素，你瞭解多少？寶寶初到這個世界，每天的主要活動就是睡覺和吃奶。別看他們還小，似乎什麼也不知道，但其實他們也挺有個性的，對飲食的環境還挺挑剔呢。什麼樣的環境他們喜歡，什麼樣的會影響他們的食慾?媽媽......

市面上許多添加各種特殊營養素的配方奶比較好嗎?市面上許多添加各種特殊營養素的配方奶比較好嗎?從嬰兒營養需求角度而言，能夠得到母乳中相近的各種養份，是製造商、醫學界與消費者共同的期盼，因此在規範的基本成份之外，另......

在餐桌上經常聽到許多人這樣説：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育......