孕期食譜

①你需要準備的原料……豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，姜25g，葱20g。②這道菜該怎麼製作……1.將豆腐洗淨切片;蘑菇洗淨，煮一下切片;胡蘿蔔切片;油菜......

白菜燉粉條，軟爛甜潤、鮮甜可口，是一道清淡開胃、營養豐富的美味菜餚，很適合孕期準媽媽們食用。白菜燉粉條怎麼做好吃呢？我們來看看白菜燉粉條的家常做法吧！白菜燉粉條的家常做法一材料：五花肉200g、大白菜350g、油適量、鹽......

豬肝富含鐵質，是孕婦補血的極佳食材之一。豬肝湯清淡可口、營養豐富，孕婦可偶爾食用（一週不超過兩次）。孕婦豬肝湯怎麼做呢？我們來看看孕婦豬肝湯的做法吧！孕婦豬肝湯怎麼做：番茄玉米豬肝湯材料：番茄150g、玉米200g、豬肝200g......

懷孕期間，孕婦難免會吃些許補品，但是，孕婦要吃哪些補品呢，無論吃什麼補品，總之要注意温熱補品千萬不能吃！孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。......

主料冬粉2球泡菜300克絞肉50克葱花30克蒜末15克蛋1顆輔料素蠔油60克麻油40克水200剋制作步驟1.冬粉浸水泡軟備用，幹鍋下些許麻油，用小火炒香絞肉，再放入蒜末跟葱炒香;2.接着加入冬粉拌炒，炒至些微軟化;3.加入水、調味料、......

我們在吃空心菜的時候一般都會吧空心菜梗挑出來，只留下鮮嫩的葉子，事實上空心菜梗也是一道不可多得的美味，下面就來看一下空心菜梗怎麼炒好吃!空心菜梗怎麼炒好吃：空心菜炒肉絲材料：空心菜300g、豬瘦肉150g、紅辣椒1個、油......

不少女性擔心懷孕後發胖致身材走樣，其實，只要在孕期注意飲食搭配，孕婦亦可風姿綽約、婀娜多姿。美麗的準媽媽們，這期的孕期長胎不長肉食譜就是為你們量身打造的孕期營養食譜，一起來看看吧！孕期長胎不長肉食譜：蓮子瑤柱瘦肉湯......

懷孕後，準媽媽們晚餐吃什麼，自然也不同以往。為了自身與未來寶寶的健康，孕婦們晚餐應以清淡食物為主。孕婦晚餐吃什麼好呢？以下是孕婦晚餐食譜大全，我們一起來看看吧。孕婦晚餐食譜：大薯玉米骨頭湯材料：大薯400g、玉米兩根龍......

豬腰有健腎補腰、和腎理氣、利水的之功效。妊娠期腎臟負擔增加的孕婦，應該適當吃些豬腰花以滋補腎臟，下面來看一下這道火爆腰花的做法。火爆腰花原料:豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、姜、葱花、蒜各適量。製法:1、豬......

孕早期大部分準媽媽都會有孕吐食慾不振的情況，那麼孕吐要怎麼辦呢？今天本站給大家推薦幾道防孕吐的食譜，有需要的朋友可以看一看噢。防孕吐食譜：生薑橘皮生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。防孕吐食譜：生扁豆粉將......

孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這種狀況怎麼樣去調理呢，以下是調理孕婦手腳冰涼的6個方法，孕婦可參考使用!孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這......

金蕎麥片孕婦可以吃嗎目前關於金蕎麥片的不良反應尚不明確，因此孕期如果有需要最好先諮詢醫師。金蕎麥片的主要功效是清熱解毒，排膿祛瘀，祛痰止咳平喘，孕期如果出現以上症狀咳嗽痰多、上呼吸道感染的情況建議可以喝一些雞......

孕婦懷孕前三個月容易引發流產需要安胎，或者是孕婦身體有其他不適症狀時都需要安胎，安胎食譜是很多孕婦懷孕期間比較關注的。所以懷孕初期吃什麼保胎？懷孕初期吃什麼保胎1、供給充足的熱量孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可......

燕窩富含鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸，益氣養血，是孕婦在孕期滋補身體的上好營養品。那孕婦吃燕窩燉什麼最好呢？以下是孕婦燕窩的做法。孕婦吃燕窩燉什麼最好：木瓜燉燕窩材料：鮮熟木......

雖然有的媽媽有產假，但還是有很多上班族媽媽要在外工作，那麼營養均衡的便當自然比在外面隨便吃吃要好，為了孩子，也為了媽媽自己的健康，可以學習一下本網站推薦的懷孕媽媽開胃便當，讓媽媽們胃口大開!蔬菜種類準媽媽的便當料......

究竟孕婦能不能吃蛋白粉呢?很多媽媽為了寶寶生出來不容易生病，就在孕期時堅持吃蛋白粉。可是在蛋白粉也是有一定的弊端的，要補充營養應該怎麼補充，看看這個案例吧。張女士：我現在懷孕5個月了。聽説懷孕的時候堅持吃蛋白粉......

主料栗子南瓜1/6顆蘆筍4根百合適量薑末少許雞高湯少許輔料鹽少許香油少許製作步驟1.南瓜去皮切長條、蘆筍去皮切段、百合剖開洗淨備用；2.南瓜進蒸籠蒸約10分鐘;百合、蘆筍燙熟撈起備用；3.熱鍋加入2大匙油爆香薑末後，放入......

孕期很多準媽媽會出現水腫的現象，這樣不只是看上去會很肥胖，自己身體也不舒服，那麼孕期要怎麼去水腫呢？我們還是要從食物入手，下面是孕婦去水腫食譜，有需要的朋友可以看一看。孕婦去水腫食譜：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一個，調......

媽媽懷孕吃什麼好?媽媽懷孕期間要注意各種營養的均衡，這樣子才會有益於媽媽和寶寶的身體健康。本站小編在這裏向你推薦孕期媽媽的八款經典美食，讓寶寶媽媽更健康哦!食物一：富含VC的果蔬功能：預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期......

燕窩口感滑嫩、營養美味，不僅滋陰潤燥，更具有止咳的作用。燕窩治咳嗽怎麼吃好？我們來看看適合孕婦吃的燕窩治咳嗽做法吧！燕窩治咳嗽怎麼吃好：冰糖雪梨燉燕窩材料：燕窩10g、雪梨1個、冰糖適量。做法：1、稱出適量燕窩(我使用的......

主料豬絞肉200克新鮮白木耳50克薑末15克葱花20克米酒15c.c太白粉1小匙水100c.c香菜5克輔料醬油1.5大匙白胡椒粉1小匙鹽0.5小匙糖1小匙製作步驟1.豬絞肉加上鹽、薑末，用刀背剁打至肉產生黏性，更能吸收調味;2.把剁好的絞......

排骨一直是我們最喜愛食材之一，其豐富的營養與酥軟厚實的口感讓人難以忘懷。而孕婦吃排骨燉什麼好呢？在這裏，給大家推薦一份適合孕婦食用的燉排骨食譜，來看看吧！孕婦吃排骨燉什麼好：蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜......

主料黑芝麻粉2大匙冰糖適量紅豆1碗半銀耳1大朵燕麥片半碗製作步驟1.紅豆洗淨用清水浸泡2小時；2.銀耳浸泡後洗淨,去黃色的蒂頭後,切碎；3.紅豆浸泡的水倒掉,再加入清水約800cc,並把切碎的銀耳加入,放入電鍋中,外鍋加入三......

孕婦可以吃海葡萄嗎孕婦可以適量吃一些海葡萄。海葡萄中含有多種單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸、維生素B2、E及鋅、鈣、鎂、硒、鐵、錳、鈷等微量元素，可補充孕期日常飲食中較缺乏的營養元素。此外海葡萄中含有......

孕婦可以吃保健品嗎?保健品不同與藥品，藥性不高，但是孕婦在懷孕期間的飲食是需要十分注重的。小編根據醫院專家對孕婦吃保健品的意見作了總結及歸納。保健品不是藥品，功效並不會十分大，對於多數人來説吃與不吃的差別不是......