孕期食譜

蓮藕和排骨這兩種食材富營養豐富，搭配在一起清熱消痰、補血養顏，是準媽媽們在孕期補鈣、補蛋白質的美味食材。蓮藕排骨怎麼做好吃呢？以下是蓮藕排骨的家常做法，我們一起來看看吧。蓮藕排骨怎麼做好吃：靈芝蓮藕排骨盅材料：排......

孕吐是很不舒服的反映，本站專家指出在孕吐的反應漸漸消失了之後，飲食上就很重要了，下面我們一起來關注一下!1、飲食均衡最關鍵從第13周起，孕媽媽開始進入了孕中期，隨着胎盤的逐漸成熟以及胎寶寶的迅速發育，孕媽媽機體代謝加......

烤紅薯是很多人都喜歡吃的一道小吃，在冬天的時候會有很多商販推車出來賣。但是外面賣的烤紅薯以來不乾淨，二來在其他季節基本上買不到，這就需要我們自己開動腦筋做烤紅薯了，今天就跟大家分享一下，電飯鍋煮飯怎樣蒸紅薯，基本......

很多孕媽媽由於懷孕導致胃口的變化對食物不大感興趣，還有的職場孕婦更是隻能吃快餐。孕婦午餐怎樣吃才能吃得健康又營養呢？孕婦午餐7大禁忌食物1、油條：因為油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克麪粉的油條，......

孕婦可以吃冰冷的東西嗎?這是很多孕婦特別關心的問題，特別是夏天的時候，想要消一消暑，吃個雪糕，喝杯冰飲，最舒服不過。孕婦們的確難以抵擋誘惑。那麼孕婦可以吃雪糕嗎?小編馬上為你解答。孕婦能不能吃雪糕冰淇淋?孕婦可以......

香油即芝麻油，香醇可口、營養豐富，不僅僅可為孕婦提供每日所需的維生素E、鐵、鈣、亞油酸等營養成分，起到安胎的作用，還可以潤腸通便治便祕。那麼孕婦香油怎麼吃治便祕呢？接下來，我們就來看看孕婦怎麼吃香油治便祕吧！孕婦香......

妊娠期糖尿病會使畸胎兒發生率增高，並導致胎兒宮內發育遲緩及低體重兒增多，所以，妊娠期糖尿病孕婦們要注意食療。現在，給大家推薦一份妊娠期糖尿病食譜。妊娠期糖尿病食譜：豆腐腦雜糧營養早餐材料：豆腐腦250克、雜糧饅頭50......

孕婦適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。但若營養過剩，危害非淺。單純地追求營養，使營養過剩，結果孕婦出現血壓偏高，胎兒過大(超過3500克，成為巨大兒)。我國孕產婦死亡率為0.488‰，其主要原因是妊娠高血......

①你需要準備的原料……豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，姜25g，葱20g。②這道菜該怎麼製作……1.將豆腐洗淨切片;蘑菇洗淨，煮一下切片;胡蘿蔔切片;油菜......

獼猴桃的極富維生素，清甜多汁，營養價值非常豐富，是比較受歡迎的水果。那麼，孕婦又可不可以吃這麼有營養的水果呢?小編為大家解答這個疑惑吧。獼猴桃的營養成分分析獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十......

孕早期的準媽媽們吃東西都比較挑剔，有的時候自己也不知道吃什麼?當然隨着胎兒在孕婦的肚子裏發育，準媽媽們營養需求也不一樣，那麼孕早期該怎樣科學的進食呢?該吃些什麼呢?"因時擇食"是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的......

孕婦可以吃藜蒿嗎孕婦適量吃一些藜蒿是沒有影響的。藜蒿不僅口感清香爽口，且具有清熱祛濕的功效，孕期如果火氣比較旺盛不妨吃一些藜蒿降降火，而且藜蒿所特有的清香可以起到非常好的開胃效果，是一道非常適合孕期食慾不佳的......

西紅柿燉牛腩綿軟多汁、酸甜可口、營養豐富，具有滋陰補血之功效，是孕期準媽媽們滋補身體的佳品。正宗西紅柿燉牛腩怎麼做呢？以下是西紅柿燉牛腩正宗做法，來看看吧！西紅柿燉牛腩正宗做法一材料：牛腩肉400g切塊、番茄一個、洋......

孕婦可以吃乾貝嗎孕婦是可以適量吃一些乾貝。乾貝中所含蛋白質含量高達61.8%，能夠維持鉀鈉平衡，幫助提高孕期免疫力，促進胎兒發育。此外乾貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和穀氨酸，對胎兒的生長髮育起到非......

蝦肉有補腎壯通乳、抗毒養血、化瘀解毒等功效，是孕婦進補的極好食材。孕婦怎麼吃蝦最有營養呢？以下是孕婦吃蝦的做法，來看看吧！孕婦吃蝦的做法：鮮蝦水果口味土司茶點材料：白土司2片、草蝦仁4個、哈密瓜薄片12片、水蜜桃片8......

麪包是很多家庭會選擇的早餐方式，通常都是在蛋糕店買，或者是自己用烤箱製作，但總有沒有烤箱的家庭也想要自己製作出最美味健康的小面白，那麼，電飯鍋怎樣簡單做麪包呢?一起來看看吧。電飯鍋怎樣簡單做麪包一材料：麪粉，雞蛋，牛......

吃素的產婦吃什麼滋補健身呢素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適，兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。素食產婦月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸，有助產後......

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋葱1/4顆葱花適量鹽巴2匙白胡椒粉少許雞蛋2個玉米粉少許製作步驟1.葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小塊，稍微抓點玉米粉，南瓜不去皮切大塊;2.切塊南瓜下電鍋蒸(外鍋1杯水);3.蒸熟放......

南瓜含有豐富的微量元素、生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼等孕期營養必需的營養成分，做法多樣，很適合準媽媽們食用。南瓜怎麼吃最好吃最有營養呢？以下是南瓜的不同做法，我們來看看吧。南瓜怎麼吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

板栗香菇原材料：板栗200克、水髮香菇150克調味料：鮮湯100毫升、豆油、醬油、味精、香葱、生薑、白糖、澱粉各少許做法：1.香菇去蒂洗淨，大的切成兩片。2.板栗直砍一刀至慄深白五分之三，放入鍋內加清水燒沸，去外殼及膜剖開。3......

妊娠糖尿病能不能吃車釐子妊娠糖尿病可以少量吃一些車釐子，每次的量控制在5顆左右。很多人認為車釐子屬於高糖水果，而實際上車釐子每百克的含糖量在10克以下，因此適量吃一些車釐子是不會有太大影響的。小貼士：妊娠糖尿病......

妊娠期高血壓是妊娠期常見的疾病，對孕婦與胎兒都大有危害。所以，在妊娠期如何降血壓至關重要。為了孕婦與胎兒的健康，一起來看看妊娠高血壓食譜吧！妊娠高血壓孕婦食譜：杜仲夏枯海蔘羹材料：杜仲12克、夏枯草12克、海蔘150克......

燜蓮藕，是將蓮藕跟五花肉完美結合的一道美味菜餚，在燜制這道菜的時候使蓮藕能夠充分吸收來自五花肉的鮮嫩多汁。對懷孕中的準媽媽來説，燜蓮藕不僅口感好，還能清熱，益血生肌。這道菜含有豐富的維他命C及礦物質，和大量的蛋白......

很多女性都喜歡吃巧克力，甚至懷孕的時候也特愛吃。那麼孕期是否適合吃巧克力呢?孕婦吃得多巧克力對胎兒有沒有影響呢?小編馬上為你揭開疑團。孕婦可以吃巧克力嗎孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。懷孕期間，每天食用不超過......

蝦青素孕婦可以用嗎一般不建議孕婦服用蝦青素，蝦青素進入人體內轉化為一部分維生素A，而孕婦體內的維生素A過多會影響胎兒的發育。此外蝦青素當中有一種物質能抑制5-α-還原酶，這種物質也會影響到孕婦的情緒變化的。小貼......