孕期食譜

很多人都會為了自己做酸奶而買一個酸奶粉，但一個機器專門做一種食物未免有些浪費了，就像是電飯煲可以“一鍋多用”一樣，酸奶機其實也有很多的用途哦。今天小編就跟大家分享一下酸奶機都可以做什麼，讓大家看到酸奶機的各種......

獼猴桃的極富維生素，清甜多汁，營養價值非常豐富，是比較受歡迎的水果。那麼，孕婦又可不可以吃這麼有營養的水果呢?小編為大家解答這個疑惑吧。獼猴桃的營養成分分析獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十......

桃膠是物美價廉的美食，營養價值高，無副作用，最常見的桃膠做法就是燉成糖水啦，那麼，桃膠可以喝什麼做糖水呢?今天就讓我們一起來看看吧。桃膠可以和什麼做糖水：桃膠銀耳雪梨羹材料：銀耳8g，桃膠15g，雪梨1個，蔓越梅15g，水1200ml，糖。......

南瓜不僅可以直接當主食食用，還有消食解毒的作用，是一道適合全家一起食用的美食噢。今天我們將南瓜做主材來推薦一道南瓜餅的做法，有興趣的朋友可以看看下面蒸南瓜餅的做法。適宜年齡備孕主料南瓜150g輔料糯米粉適量白糖......

萵筍炒山藥是一道十分適合孕期媽媽的營養菜餚。山藥是一種藥食同源的傳統中藥材，本身營養價值就非常高，能夠幫助孕婦緩解脾胃濕熱，益氣強身，並防治缺鐵性貧血。萵筍炒山藥更是能幫助孕婦養血美顏，讓女人在懷孕期間也可以美......

金針菇富含B族維生素、維生素C、鋅、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸等多種營養成分，不僅具有降血脂的作用，更有利於胎兒智力發育，是孕婦進補的佳品。那麼孕婦吃金針菇怎麼吃呢？接下來，我們來看看孕婦金針菇怎麼......

孕期晚餐吃什麼好呢？大多數孕婦白天上班無論是帶飯還是點快餐吃得都不夠營養，晚上回到家自然要吃好些。孕婦吃晚餐的注意事項準媽媽的飲食至關重要，睡眠的重要也不容忽視。有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。過於......

清明果在南方很是盛行,尤其是江浙滬一帶。清明果也被人稱作清明糰子，艾米果。清明果的做法相對比較簡單，但是需要一定的時間來準備，下面跟小編一起來看看清明果的製作方法吧！適宜年齡懷孕功效安胎理氣血逐寒濕主料大米粉5......

雖然吃蔬菜是十分健康有營養的，但是因為準媽媽在孕期並不是所有的蔬菜都可以多吃，有些蔬菜吃多了會對人體有害，那麼哪些蔬菜孕媽媽不能多吃呢，親親寶貝小編告訴你!1、茄子蒜泥茄子和鹹魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食，相......

每一個準媽媽都希望能擁有一個健康漂亮的寶寶,除了先天的基因遺傳,孕媽咪在孕期的飲食對於寶寶的智力發育也會有影響哦！1、多吃增加胎腦細胞數量的食物胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增......

很多孕媽媽由於懷孕導致胃口的變化對食物不大感興趣，還有的職場孕婦更是隻能吃快餐。孕婦午餐怎樣吃才能吃得健康又營養呢？孕婦午餐7大禁忌食物1、油條：因為油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克麪粉的油條，......

懷孕後早餐變得更為重要了，經過了一晚上的休眠腸胃空空需要豐盛的早餐來提供營養。孕婦的早餐有些什麼講究呢？孕婦早餐吃什麼好一、全麥製品。包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其......

主料栗子南瓜1/6顆蘆筍4根百合適量薑末少許雞高湯少許輔料鹽少許香油少許製作步驟1.南瓜去皮切長條、蘆筍去皮切段、百合剖開洗淨備用；2.南瓜進蒸籠蒸約10分鐘;百合、蘆筍燙熟撈起備用；3.熱鍋加入2大匙油爆香薑末後，放入......

孕婦缺鐵會導致很多不良症狀出現，甚至會影響胎兒發育。孕婦補鐵要注意方法，方法恰當了，補鐵才能達到事半功倍效果。孕婦缺鐵的症狀1、孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴重時......

孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這種狀況怎麼樣去調理呢，以下是調理孕婦手腳冰涼的6個方法，孕婦可參考使用!孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這......

麪條營養豐富，具有改善貧血、增強人體免疫力的功效，可作為孕婦的早晚餐。孕婦麪條怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦麪條做法大全吧！孕婦麪條怎麼做好吃：番茄牛肉滷玉米麪條材料：番茄1個、玉米麪條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙......

蓮藕，含有豐富的蛋白質，脂肪和鈣、鐵、磷等微量元素，不管是對老人小孩，還是對懷孕的準媽媽們都很好的功效。夏天快到了，很多孕媽媽都不能吃太生冷的東西，但是她們可以選擇涼拌蓮藕來解饞。適宜年齡懷孕功效補心生血健脾胃主......

主料豬絞肉200克新鮮白木耳50克薑末15克葱花20克米酒15c.c太白粉1小匙水100c.c香菜5克輔料醬油1.5大匙白胡椒粉1小匙鹽0.5小匙糖1小匙製作步驟1.豬絞肉加上鹽、薑末，用刀背剁打至肉產生黏性，更能吸收調味;2.把剁好的絞......

牛奶一直是人體優質蛋白的來源之一，對胎兒的發育十分有益，非常適合孕婦食用。牛奶怎麼做營養價值高且好吃呢？現在，我們來看看牛奶的幾種做法。牛奶怎麼做有營養：牛奶排包材料：高筋麪粉250g、中筋麪粉50g、牛奶170g、蛋清36g......

善存銀片孕婦能吃嗎善存銀片的主要適用人羣50歲以上中老年朋友，其中含有中老年人必需的13種維生素和16種礦物質，而孕婦對能量和各種營養素的需要均有所增加，尤其是鈣、鐵、葉酸和維生素等微量營養素，因此孕婦最好服用專門......

孕婦是特殊的人羣，有很多東西是不能吃的，媽媽們要多注意下，別走進飲食的誤區，那麼哪種類型的食物不能吃啊?孕媽媽們要好好的認識下，在孕期中讓這些食物都消失掉，養成好的習慣。孕婦作為特殊的人羣，不僅要重視加強營養，適量吃......

雖然有的媽媽有產假，但還是有很多上班族媽媽要在外工作，那麼營養均衡的便當自然比在外面隨便吃吃要好，為了孩子，也為了媽媽自己的健康，可以學習一下本網站推薦的懷孕媽媽開胃便當，讓媽媽們胃口大開!蔬菜種類準媽媽的便當料......

中秋節到了，又是柚子盛產的時候。柚子味道酸甜，是大家公認的最具食療效果的水果。孕婦們也嘴饞了吧?可是有些老人家認為孕婦不可以吃柚子。那麼究竟孕婦可不可以吃柚子呢?帶着“孕婦能吃柚子嗎?”這個問題，小編給首先給......

蝦肉有補腎壯通乳、抗毒養血、化瘀解毒等功效，是孕婦進補的極好食材。孕婦怎麼吃蝦最有營養呢？以下是孕婦吃蝦的做法，來看看吧！孕婦吃蝦的做法：鮮蝦水果口味土司茶點材料：白土司2片、草蝦仁4個、哈密瓜薄片12片、水蜜桃片8......

孕期怎麼進補好呢?很多人懷孕了，家裏人都會讓孕婦吃這個補品吃那個補品，那麼究竟孕婦要怎麼進補呢，進補是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進補一定要適度，還要根據不同的生理特點來進行。孕期進補，也就是孕期營養，既不能......